ზოგიერთ ქალში, კუჭის ძნელია შესამჩნევი, განსაკუთრებით თუ ბუნება სავსეა. მაგრამ, ეძებს მისი კუჭის, ფაქტიურად ყველა ქალი იტანჯება კითხვაზე, თუ როგორ ეს ნაწილი სხეულის გამოიყურება შემდეგ დაბადებიდან ბავშვი და როგორ დავაღწიოთ ჩამოკიდებული მუცლის მშობიარობის შემდეგ.
მართლაც, ხშირად კუჭის, მას შემდეგ, რაც ქალი ხდება დედა, აქვს ძალიან unattractive გამოჩენა. ეს არის Streakiness, გაჭიმული კანის, მონაკვეთის ნიშნები (striae), ცხიმოვანი დეპოზიტები. ნებისმიერ ქალს სურს, რაც შეიძლება მალე შეძენა მოხუცი მოხდენილი ფორმები. საინტერესოა, რომ კოზირი ქალებში, პოლიჰიდრინიზმისა და მრავალფეროვნების არარსებობის შემთხვევაში, კანის უმნიშვნელო ცვლილებები ხდება. მაგრამ თხელი, პირიქით, კანი გამოირჩევა ძლიერი მონაკვეთის ნიშნები. და თუ hudyshki დროს ორსულობის მკაცრად აკრეფილი წონა, და შემდეგ სახის მისწრაფება დაბრუნების იგივე ფორმები, რომლებიც ადრე ორსულობის ალბათობა მახინჯი მუცლის იზრდება. მაგრამ სინათლის სისუფთავე, აძლევს ქალის ქალურობას და კიდევ უფრო გამკაცრდეს კანი.
ცნობილია, რომ პრევენცია საუკეთესო საშუალებაა. ჩვენს შემთხვევაში, ეს წესი სრულყოფილად შეესაბამება. მისი tummy უნდა იზრუნოს, სანამ მან დაიწყო გაზრდა ზომის. არსებობს მარტივი, მაგრამ ეფექტური საშუალება. შეიძინეთ კრემი დამატენიანებელი, მკვებავი და გაჭიმვის ნიშნები. და ყოველდღიურად ვრცელდება მათ კანის წელის, hips და მკერდზე. ძალიან კარგი საშუალებაა ზეითუნის ზეთი ან მცენარეული ზეთი. უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ზეთები შეიძლება დატოვონ ლაქები თქვენს ტანსაცმელს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მოშორება. აქედან გამომდინარე, ზეთი გაიყიდა, ძველ ფურცელზე გადაიქცევა. როდესაც ნავთობის შეიწოვება, wipe კანი ნესტიანი პირსახოცი ამოიღონ ჭარბი. ყველა ორსული ქალბატონი რეკომენდირებულია ანტენატალური სიმპტომების შესამცირებლად. ეს არა მარტო იცავს კანს გაჭიმვისგან, არამედ იცავს შინაგანი ორგანოების შემცირებას. და მშობიარობის შემდეგ, შესაბამისად, აუცილებელია პოსტნატალური პრეპარატის გამოყენება. Bandage (და რომ, და სხვა) უბრალოდ აუცილებელია ორსული ქალებისთვის დიდი მუცლით.
ასე რომ, ბავშვი დაიბადა. შენ არ მოსწონს შენი მუცლის სახე. შემდეგი, მოდით ვისაუბროთ, თუ როგორ უნდა დავაღწიოთ ჩამოკიდებული მუცლის შემდეგ მშობიარობის შემდეგ. სასწრაფოდ არ გვეტყვიან. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კანზე, გაჭიმვის ხარისხზე და, რა თქმა უნდა, თქვენი შრომისმოყვარეობა და perseverance. მაგრამ ზოგიერთი ქალი აქვს უკეთესი ფიგურა მიღების შემდეგ დაბადების, და ისინი გახდებიან მფლობელები admiring, ზოგჯერ envious, შეხედულებები. მოდი გადავწყვიტოთ, რომ ისეთ ქალთა კატეგორიას მიეკუთვნება. უპირველეს ყოვლისა, არ მიატოვებთ ზემოხსენებულ პროცედურებს, კერძოდ, კანის დამატენიანებელ და კვებავს კანს და ნავთს. ისინი შეიძლება იყოს დაკავშირებული და ეთერზეთები, მაგალითად, ციტრუსი. ისინი ძალიან ეფექტურია ცელულიტის საწინააღმდეგოდ, შესანიშნავად ტონიანი, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება, ტოქსინების აღმოფხვრა. ორსულობის დროს და მშობიარობის შემდეგ, თქვენ უნდა გადავიდეს მეტი, განახორციელოს კომპლექტი სპეციალური წვრთნები. შეგიძლიათ დაიძინოთ პრესა დაბადების ორი კვირის შემდეგ. მარტივი წვრთნების წყალობით, შეგიძლიათ მიიღოთ საოცარი შედეგები. ძირითადი მდგომარეობაა ის, რომ წვრთნები უნდა გაკეთდეს ყოველდღიურად ან ორჯერ დღეში (თუ ჯანმრთელობა და დრო იძლევა). თქვენ უნდა დაიწყოს მცირე, გაზრდის რაოდენობის წვრთნები ეტაპობრივად. Cesarean სექცია არ ნიშნავს უკუჩვენებას. მხოლოდ გადარჩება დაბადების შემდეგ, საჭიროა ცოტა მეტი დრო და შემდეგ, თქვენი ჯანმრთელობისგან დაწყებული, დაიწყოს ფიზიკური განათლება. ძალიან კარგია, თუ იყენებთ სანტიმეტრს და გააკონტროლებს დამღლელი მუცლის ბრძოლის პროცესს. გაცილებული სანტიმეტრი არის საუკეთესო მოტივაცია შემდგომი მოქმედებებისა და საუკეთესო ჯილდოდ perseverance და მოთმინება.
კითხვაზე "როგორ მოვიშოროთ მშობიარობის შემდეგ მუცლის მოშორება?", შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ კლასების აკვა აერობიკა. ამგვარი ტრენინგი, ალბათ, ყველაზე ტრავმული, არ ქმნის მძიმე დატვირთვას ლიგვანებისა და სახსრების შესახებ. კლასები აწარმოებენ მასაჟის ეფექტს, ლიმფურ დრენაჟს, გამკვრივებს. და ეს, თქვენ ხედავთ, არ არის ცუდი ჩვენს შემთხვევაში. უფრო მეტიც, წყალი მისი ნაზი შეხებით მოქმედებს, ამშვიდებს ნერვულ და კუნთოვან დაძაბულობას, რაც მნიშვნელოვანია მეძუძური დედისთვის. წყლის აერობიკის დროს აუცილებელია წყლის წინააღმდეგობის დაძლევა, ამიტომ კლასები იძლევა სტაბილურ და სწრაფ შედეგს. დროს კლასებში წყალი, შეგიძლიათ გააკეთოთ კუჭის მასაჟი. გასაკვირიც კი, ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგაც კი არ იგრძნობთ კუნთის ტკივილს. ორსულობის დროს ექიმები ურჩევნიათ ავად აერობიკას.
რა თქმა უნდა, აკვა აერობიკის კლასები ძალიან სასურველია. მაგრამ ყველას არ აქვს საშუალება და საშუალებები. აქედან გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ კვლავ მიმართოთ თვითმმართველობის მასაჟს. მასაჟის გამოყენებისას საჭიროა გარკვეული მოთხოვნების გათვალისწინება: კვებაზე არანაკლებ საათსა და ნახევარში შესრულება შეუძლებელია ლიმფური კვანძის არეალის შეხება. უკუჩვენებებია ნებისმიერი კანის დაავადება, თიაქარი, ორსულობა, თირკმლის და ნაღვლის ბუშტის დაავადება.
მასაჟისთვის რეკომენდებულია სააფთიაქო ნაწარმში დამზადებული სხვადასხვა მცენარეების ეთერზეთები.
საჰაერო ოთახი, ქმნის rug ან დიდი პირსახოცი, ჩართოთ მუსიკა. ფსიქიურად შეცვალოს თავი იმ ფაქტზე, რომ პროცედურის შემდეგ თქვენი კანი ხდება ლამაზი და მორგებული, წარმოიდგინეთ შესაბამისი სურათი.
მასაჟი მუწუკებში მუხლზეა მოქცეული.
1. მუცლის საათის სინათლის წნევა თანდათანობით გაზრდის ზეწოლას
2. თითების ბრუნვის მოძრაობები, დაწყებული ქვედა ნაწილი ნეკნებისკენ, მონაცვლეობით მარცხენა და მარჯვენა მხარეები.
3. იგივე მოძრაობები მუცლის გარშემო.
4. Rolling. ამისათვის აიღეთ კანი ფეხის თითებით და გააფართოვოს იგი ნეკნებისკენ.
5. დააყენა ჯაგრისები ზღვარზე და წარმოების ხერხი - მოძრაობა ხელები ერთმანეთის მიმართ.
6. მაიმუნები. ჩვენ გაიყვანეთ და მკვეთრად გავათავისუფლებთ კანი.
ყოველი მიღება - ადვილი stroking. მასაჟი ასევე მთავრდება აღარ stroking.
თუ თქვენ იყენებთ ყველა რეკომენდაციას კომპლექსურ და სისტემატურად, შეგიძლიათ მოხსნას მშობიარობის შემდეგ მუცლის მოშორება.