Წონის დაკარგვა ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე

თქვენ მთელი კვირის განმავლობაში დიეტაზე, ჯიუტად ითვლიან დახარჯული კალორია და გაყოფა (წილი) ციყვი, ცხიმები და ნახშირწყლები? ეს ყველაფერი კარგად არის, მაგრამ ... ცოტა. Dietetics- ის ერთ-ერთი ძირითადი პრინციპია: თქვენ უნდა იყოთ ფსიქომოლოგიური კომფორტის ხანგრძლივ და შედარებით ადვილად რეპროდუცირებად მდგომარეობაში. (მართალია, ჟღერს ლამაზი?)
და თუ მარტივი გზა, საჭიროა დაგროვილი დადებითი ემოციები და მუდმივად მოშორება ნეგატიური პირობა. სწორედ ამ მიზნით, მოდი ერთად წავიდეთ ... ფეხბურთი!

უბრალოდ არ ვფიქრობ, რომ გიწვევთ სპორტულ ოთახში წასვლაზე და ტელევიზორში საკაბელო ჩიპი და დამარილებული კაკალი. ჩვენ საერთოდ არ ვსაუბრობთ ლუდიზე. არა, ჩვენ ვაპირებთ რეალური სტადიონზე. რა თქმა უნდა, არავის არ აიძულებს, რომ ლოიალობის ნიშნად ადგილობრივ გუნდში დაიფიცოთ. ეს კერპთაყვანისმცემლობა მამაკაცის პრიორიტეტია. ჩვენ მხოლოდ დაინტერესებული ვართ ემოციებით. არა, უკეთესი, ემოციები. კარგად, მითხარი, სად სხვაგან შეგიძლიათ უბრალოდ თამაშობდეთ, თქვენს გარშემო მყოფ ბოროტი ხილვების გარეშე? სხვათა შორის, საფეხბურთო თქვენ შეგიძლიათ არა მარტო ყვირილი, არამედ ისიც, ხელები, ხელები, ყველა სიმღერა, სიმღერა, სიმღერა, სიმღერა, ხუმრობები, ხელები იშლება და ზოგადად გიჟები! და არ გამოიყურებოდეს როგორც შავი crow შორის გულშემატკივარი, გახსოვთ ზოგიერთი ნიუანსი თამაში და subtleties ქცევის სტადიონზე.
ჩვენ არ ვფიქრობთ, რომ ფეხბურთის წესების დაცვა ძალიან მნიშვნელოვანია, ის, ვინც არ იცის თერთმეტი გუნდის შესახებ, არ იცის რეპრესირებული ბარათები, ჯარიმები, მიზნები, დაახლოებით 45 წუთი და ნახევარ განაკვეთზე.

ერთადერთი, რაც კაცობრიობის ლამაზი ნახევარი ჩვეულებრივ არ იცის (ან არ ახსოვს) არის ის, რომ მეორე ნახევარში გუნდები ცვლის კარიბჭეებს. ოჰ, რამდენი ქალი დაიწვა ამ, გულწრფელად მიხარია, რომ მიზანი მტრის გუნდის ქვეშ disapproving glances სხვები. მაგრამ ეს არ არის ყველა. დაუყოვნებლივ გაფრთხილება: უმჯობესია არ მიიღოს ბილეთები გულშემატკივართა სექტორში. რა თქმა უნდა, თუ არ აპირებთ მიზანს, გაეცნოს ძალადობრივი 20 წლის გულშემატკივარს, მას შემდეგ, რაც ყველა ამ ასაკობრივ ჯგუფს უკავია ეს ადგილები. აქედან გამომდინარე, ჩვენ არ ვაგროვებთ და ბილეთების ყიდვა უფრო ძვირია (იდეალური ვარიანტია VIP სექტორისთვის) - უკეთესია ავადმყოფი, წონაში, უკეთესი კომფორტით. ახლა ტანსაცმლის შესახებ. საფეხბურთო Cheerleader- ის როლში უნდა გამოვიყენოთ და, შესაბამისად, ღირს შეფუთვა მაისურზე და ქუდი თქვენი საყვარელი გუნდის ემბლემით ან (გლავრის მყუდრო მრევლისთვის), რათა შეამციროთ გარკვეული ფერი.

თუ თქვენ არ გსურთ ფულის დახარჯვა აპარატურაზე, შეგიძლია მხოლოდ ფანი "ფანი" შეარჩიო. უცხოელ გულშემატკივართა სახეები ხატავს რთული მაკიაჟის მქონე, მაგრამ ჩვენ გვაქვს ეს ტრადიცია, მადლობა ღმერთს, რატომღაც არ მიჩვეული. მაქსიმალურად, რომელიც აისახება cheeks არის დროშა საფეხბურთო კლუბი. ოჰ, ასე რომ არ დაგვავიწყდეს: არც კი ფიქრობთ იმაზე, რომ სტადიონზე მივიღებ მილსადენს - ახლა ეს ცუდი ფორმაა. მაგრამ დროშები და ბანერები (დიდი ქსოვილი წარწერებით და ნახატებით) მისასალმებელია. გარწმუნებთ, რომ საათის ნახევარი საათის განმავლობაში გამოტოვებთ, არა მარტო შენი მშობლიური გუნდი ბედნიერი გახდება, არამედ ასევე დაგეხმარებით თქვენი ტრიპსით. ცალკე, უნდა ვთქვა "ტალღა". როგორ ავუხსნა ეს? მაყურებლები თავიანთი სავარძლებიდან გამოდიან და კვლავ დასხდნენ, სტადიონზე ნამდვილი ტალღების ეფექტი შექმნიან.

ძალიან გასართობი შოუ, და მონაწილეობის ეს არის წმინდა მოვალეობაა ყველა, გამონაკლისის გარეშე. ჩვენ მხოლოდ ხელით, ბოდიში, ბარძაყის უკან, მაგრამ ეს ჩვენს შორის ... და კიდევ რამდენიმე სასარგებლო რჩევები. თუ მოთამაშეების ჩანაცვლება გისურვებთ თამაშს, ეს იმას ნიშნავს, რომ გაატაროს ეს ტაში, სხვაგვარად - აირჩიე სასტვენები და გაბრაზებული ჭედურობა. თუ არ არსებობს პატარა ბავშვები ახლოს, ძლიერი გამონათქვამები მიესალმა (მაგრამ არა ტუჩები of lady). ბოლოს და ბოლოს, თუ რამდენიმე საათის განმავლობაში საჭმელს არ ატარებთ, ან ადრენალინის მუდმივი საღეჭითი უნდა შეავსოთ, მაშინ თიკანი მიიღებს (ბოლოს და ბოლოს, თითქმის ყველა გულშემატკივარი). ისე, როგორც ჩანს, ყველა. მიუხედავად იმისა, რომ ...
ბრიტანელმა ექსპერტებმა შეაფასეს, თუ რამდენი კალორია იხარჯება ფანით საფეხბურთო მატჩის დროს. მხოლოდ არ დაეცემა: 1145 კკალ თითო თამაშში! იმისათვის, რომ ეს უფრო მეტად დეტალურად დავამტკიცოთ, ვთქვათ, რომ იმავე რაოდენობის ენერგეტიკას 3 საათის განმავლობაში უწყვეტი სქესის ან 40 წუთიანი აქტიური ძალაუფლების ტრენინგისთვის იხარჯება.