დიეტა დიეტა ხასიათდება დიდი რაოდენობით ბოსტნეულით, ასე რომ თქვენ არ გააჩნიათ ვიტამინი. მენიუ არჩეულია ისე, რომ შიმშილის განცდა არ განიცდიათ. საფუძველზე დიეტა - ბრინჯი, რომელიც არა მხოლოდ nutritious, არამედ ეხმარება გაწმენდის ორგანოს ტოქსინები.
დიეტა განკუთვნილია ერთი კვირის განმავლობაში, რომლის დროსაც თქვენ უნდა თავი შეიკავოთ გაზიანი სასმელების, ტკბილი წვენებისა და ალკოჰოლური სასმელებისგან. მიზანშეწონილია შეასრულოს კომპლექტი ფიზიკური წვრთნები უფრო ეფექტური დიეტა.
ნიმუში მენიუ კვირაში:
ორშაბათი
საუზმე : 150 გრ ახალი კომბოსტო, მინერალური წყლის 1 ჭიქა.
სადილი : მოხარშული ბრინჯის 4 tablespoons, გახეხილი ახალი სტაფილოდან სალათი, ზეთისხილის ზეთით, მინერალური წყლის 1 ჭიქა.
ვახშამი : 150 გრ მოხარშული თევზი, პური ნაჭერი, მწვანილის სალათი.
სამშაბათი
საუზმე : ბრინჯის ფაფა რძეში, ვაშლის წვენით 1 ჭიქა.
სადილი : 200 გრ მოხარშული თევზი, ვაშლის სალათი, მსხალი, ფორთოხალი, 1 ჭიქა ფორთოხლის წვენი.
ვახშამი : 200 გრ ცხიმიანი შემწვარი ხორცი, პურის ნაჭერი, 4 ცალი სალათის ფოთოლი, ლიმონის წვენით, 1 ფორთოხალი.
ოთხშაბათს
საუზმე : ახალი ვაშლის, მსხალი, ფორთოხალი, ბანანი, 1 ჭიქა ფორთოხლის წვენი.
სადილი : 250 გრ მოხარშული ლობიო, კომბოსტო სალათი, სანელებლით ლიმონის წვენით, პურის ნაჭერი, მინერალური წყლის 1 ჭიქა.
ვახშამი : 250 გრ შემწვარი სოკო, 1 პატარა კარტოფილი, მინერალური წყლის 1 ჭიქა.
ხუთშაბათი
საუზმე : 1 ჭიქა ვაშლის წვენი, 1 ვაშლი, 1 ფორთოხალი.
სადილი : 200 გ მოხარშული ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯით, 1 დიდი ვაშლი, პურის ნაჭერი, მინერალური წყლის 1 ჭიქა.
ვახშამი : 2 მოხარშული კარტოფილი, 200 გრ მოხარშული თევზი, პური ნაჭერი.
პარასკევი
საუზმე : ბრინჯის ფაფის მცირე ფირფიტა რძეში, მინერალური წყლის 1 ჭიქა.
სადილი : დაჭრილი თეთრი კომბოსტოსა და ზღვის კომბოსტოს სალათი, პურის ნაჭერი, მინერალური წყლის 1 ჭიქა.
ვახშამი : სალათი ახალი: კომბოსტო, სტაფილო, მწვანე სალათი, ბოსტნეულის ზეთი, მოხარშული პური, მინერალური წყლის 1 ჭიქა.
შაბათი
საუზმე : 150 გრამი დაჭრილი ახალი სტაფილო, seasoned ერთად მცენარეული ზეთი, 1 ნაჭერი wholemeal პური, 1 ჭიქა მინერალური წყალი.
სადილი : ახალი სტაფილოს სალათი, კომბოსტო, სალათის ფოთოლი, ნიახური, პური ნაჭერი, 1 ჭიქა ვაშლის წვენი.
ვახშამი : 100 გრამი მოხარშული ბრინჯი, სალათის ფოთოლი, ნახევარი გრეიფრუტი, მინერალური წყლის 1 ჭიქა.
კვირა
საუზმე : ხილის სალათი ვაშლი, ქლიავი, გარგარი, მინერალური წყლის 1 ჭიქა.
სადილი : 150 გრამი ბრინჯი ხილისა და 1 კოვზი თაფლის, მინერალური წყლის 1 ჭიქა.
ვახშამი : 150 გრ, მოხარშული თევზი, 200 გ სალათი ზღვის ხიდან, პურის ნაჭერი, მინერალური წყლის 1 ჭიქა.