ბრინჯის სასარგებლო თვისებები
რაისი არის უნიკალური პროდუქტი, რომელსაც აქვს შესანიშნავი თვისებები. იგი შთანთქავს (შთანთქავს) და ხსნის მავნე ნივთიერებებს, მარილს, წიწაკას, სასიამოვნო და სასარგებლო სხეულს. თუ თქვენ დაიცვას ბრინჯი დიეტა, თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ წონაში, მაგრამ გაუმჯობესება, და ასევე გაწმენდის თქვენი სხეულის.
ამ მიზეზით, ბრინჯი ბევრი დიეტის ნაწილია. ამდენად, ეს საშუალებას აძლევს ბრინჯის დიეტა დადგეს ასეთი საყვარელი და პოპულარული დიეტის მიხედვით: კრემლი, კეფირი, იაპონური, წიწიბურა და სხვა. ამ დიეტის კიდევ ერთი პლიუსი ის არის, რომ ნებისმიერ ქალს შეუძლია იპოვოს წონის დაკარგვა, რაც მისთვის მოსახერხებელია. ალბათ, ვინმე მიმართავს რბილ ვარიანტს და კომფორტულს (შვიდი დღის), ვინმე მიმართავს მძიმე ვარიანტს (სამდღიანი ბრინჯი დიეტა).
სახეები ბრინჯი დიეტა
არსებობს რამდენიმე სახის ბრინჯი დიეტა:
- რაისი სამდღიანი დიეტა. ამისათვის ჩვენ უპრეცედენტო ბრინჯის ჭიქას შეავსებთ მარილისა და სანელებლების გარეშე. შემდეგ გაყოფა მას რამდენიმე მცირე ნაწილი, გავრცელება მთელი დღის განმავლობაში, ჭამა და სასმელი ვაშლის ან ფორთოხლის წვენი. და ასე სამი დღის განმავლობაში.
მძიმე დიეტა სამ დღეში მეტი არ არის რეკომენდებული, დაიცვას იგი. თუ გადაწყვეტთ მეორე კურსის გავლა, თქვენ უნდა დაველოდოთ ყველაზე მცირე თვეში. ეს რეჟიმი განკუთვნილია სამარხვო დღისთვის.
- რაისი დიეტა, განკუთვნილია 7 დღის განმავლობაში. დაასხით ნახევარი კილოგრამი ბრინჯი, დაამატეთ თევზი, მჭლე ხორცი, ბოსტნეული, ხილი. შეგიძლიათ ხილი და ბოსტნეულიდან ბევრი კერძის მომზადება. ასეთი დიეტა შეიძლება გაკეთდეს გემრიელი და საკმაოდ მრავალფეროვანია, ასეთი დიეტა არასდროს არ ექვემდებარება. შეეცადეთ დაიცვან ერთი მნიშვნელოვანი წესი: დანამატის მოცულობა არ უნდა აღემატებოდეს დღეში 200 გრამს. მწვანე ჩაი, მწვანე ჩაი, შაქარი ან ჩვეულებრივი წყალი, საუკეთესო ვარიანტია წვენი მწვანე ვაშლისაგან და ნახევარი კილოგრამის ხილის მოჭრა. არა უგვიანეს ორი კვირის განმავლობაში აუცილებელია განმეორებითი კურსის გავლა.
როგორ შეესაბამებოდეს ბრინჯი დიეტა?
გარკვეული ტიპის ბრინჯის დიეტის არჩევისას საჭიროა დაიცვას გარკვეული წესები:
- ვიყენებთ საუკეთესო ყავისფერ ბრინჯს, რადგან ის შეიცავს B ვიტამინების ყველაზე დიდ რაოდენობას.
- ასევე იღებს კალიუმის პრეპარატებს.
სუფთა სხეული ბრინჯის საუზმეზე
ბრინჯის საუზმე მომზადებულია სპეციალური მეთოდით, სასურველია ყავისფერი, მთელი ბრინჯი. ეს არის მაღალი ხარისხის, დაბალანსებული პროდუქტი, რომელიც შეიცავს B ვიტამინებს, პროტეინს, ნატრიუმს, რკინას, კალიუმს, შეიცავს სახამებლის სახეს. თუ არ არის ყავისფერი, მთელი ბრინჯი, ჩვეულებრივი ბრინჯი ხორბლით, მშრალი ქატოთი, 3-დან 1-მდე პროპორციით. ამგვარად, იგი დაამატებთ ბიოლოგიურად აქტიურ უნაყოფო ნივთიერებებს და ასიმილაცია უფრო ხარისხობრივ იქნება.
რაისი საუზმე არის ეფექტური საშუალება სხეულის გასუფთავება, ასევე აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას. ასეთი საუზმე ხელს უწყობს წონის დაბრუნებას ნორმალურად, როგორც დაკარგული და ზედმეტი. ეს იწვევს თირკმელებისა და ღვიძლის მუშაობას, ამცირებს შეშუპებას. მადლობა ბრინჯის საუზმეზე, თქვენ გაწმენდის სხეულის სხვადასხვა დეპოზიტების გემები, ქსოვილები, სახსრების, ამოიღონ სხეულის მავნე ნივთიერებათა ცვლადი პროდუქტები.
ბრინჯის საუზმე რეკომენდირებულია ტაბლეტის მარილის გამოყენებაზე, რომელიც გამოიყენება ღორის ბრინჯის საუზმეზე. როდესაც ბრინჯი გაჟღენთილია, მისი კომპონენტი გარეცხილია, რის გამოც სხეულის ლორწოს ჩამოყალიბდა. ადვილად შეიწოვება სხვადასხვა, მავნე ფორმები (მიკროორგანიზმები, ლორწოს, ნაღვლის, ჭარბი ქოლესტერინის და ა.შ.) და ხდება ფოროვანი.
აუცილებელია ბრინჯის საუზმეზე შუშის კონტეინერის მომზადება. ამგვარად, ჩვენ გვექნება ძილიანი, ყავისფერი ბრინჯი, როგორც ბევრი კოვზი, როგორც შენ ხარ. კარგად ჩამოიბანეთ ბრინჯი და დაასხით მოხარშული ცივი წყლით.
მომდევნო დილით, სანიაღვრე წყალი, მიიღოს spoonful of ბრინჯი და საზ ამ ბრინჯი მცირე რაოდენობით წყალი, სანამ არ მიიღოს თხევადი ჩვეულებრივი ფაფა. ბევრი ცდილობენ, ჭამა ბრინჯი ნედლეულის, ეს არის საკვები შემდეგ გაჟღენთილია. გარდა ამისა, ნედლი ბრინჯი ენიჭება ანთჰელმენტურ ეფექტს.
დარჩენილი ბრინჯი წყლით ივსება და ის დილამდე დატოვებს. მთელი საუზმე უნდა შეესაბამებოდეს ერთ სუფრას. საუზმეზე ოცამდე ან ოცდაათი წუთის განმავლობაში ვსვამთ ჭიქა მწვანე ჩაის, შეგიძლიათ მცენარეული ან ჭიქა წყალი.
ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ საუზმის შემდეგ 4 საათის განმავლობაში არ შეგიძლიათ სვამს და სვამს. მხოლოდ 4 საათის შემდეგ შეგიძლიათ ჭამა. ყველაფერს ჭამთ, მხოლოდ საჭიროა მარილის მიღება, რაც ნაკლებია, უფრო ეფექტური იქნება წმენდა. საჭიროა მხოლოდ მწვავე და მჟავების მოხმარების შეზღუდვა, ალკოჰოლი არ შეიძლება, ან ბრინჯი მხოლოდ ალკოჰოლური სასმელების გამოაშკარავდება. არ არის ბრინჯი საუზმე, არანაირი უკუჩვენება. რა თქმა უნდა, ბრინჯი დიეტა უნდა ჩატარდეს წელიწადში ორჯერ.
ახლა ჩვენ ყველამ ვიცით ყველაფერი დიეტისთვის. ჩვენ ვიცით, როგორ შევასრულოთ იგი და რა წესები უნდა მოჰყვეს ამ დიეტათ. გისურვებთ ეფექტურ და სათანადო დიეტას!