Კუჭის ყველაზე მნიშვნელოვანი მტრები

ჩვენ ყველამ უნდა იცოდეს, რომ კუჭის დაცვა უნდა იყოს დაცული, მაგრამ ჩვენ მხოლოდ ვფიქრობთ, რომ ის გტკივა. მოდი, შეცვალოთ ეს წესი და გახსოვდეთ, რომ შეიძლება ზიანი მიაყენოს კუჭს და ჩვევების შეცვლაც კი, ჯანმრთელობისთვის. პირველი თქვენ უნდა ამოიღონ მავნე რამ. კუჭის ყველაზე მნიშვნელოვანი მტრები განიხილავენ ამ ჩვევებს. თქვენ უნდა მოშორდეთ ჩამოსხმული საკვები ჭურჭელში ჭარბი კვების ჭურჭლით, ვადაგასული თარიღით. ერთი შეხედვით, შესაძლოა, ისინი არ ჩანან გაფუჭებულნი, მაგრამ თამაში არ უნდა გაეკეთებინათ პეტეროფიაქტიური ბაქტერიით?

საჭიროა ქიმიური ნივთიერებების მაქსიმალურად გამორიცხვა. პრეპარატებისა და სინთეზური საღებავები ჯანმრთელობისთვის ძალიან საზიანოა. მაგრამ კუჭისთვის, გემოვნების გამაძლიერებლები უფრო სახიფათოა, რაც იწვევს კუჭ-ნაწლავის წვენების ბევრ სეკრეციას და შეიძლება გამოიწვიოს პეპტიური წყლული ან გასტრიტი.

ანალოგიურად, უმრავლესობა სანელებლები და ცხარე საკვები, მათ წვლილი შეიტანონ გათავისუფლების მომნელებელი ფერმენტები. შეიძლება მცირე რაოდენობით, ისინი სასარგებლოა, რადგან ისინი გაუმჯობესებას მონელების. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ ყველაფრის პროპორციული გაგებით, თუ გადააჭარბებთ, მაშინ გაგიტევებთ.

ცხიმების მიმართ ძალიან მნიშვნელოვანია ზომები. ჩვენი სხეულისათვის სასარგებლოა მცირე რაოდენობით ცხიმებიც. მაგრამ როდესაც სხეულში ბევრია, საჭმლის მონელების დარღვევაა, ცხიმი მთლიანად იკვებება, ყველა საკვებით არის მოცული, რის შედეგადაც ფერმენტების დაშვება შეუშალა. უნდა იყოს ნორმალური თანაფარდობა ცხიმები, ცილები, ნახშირწყლები - 1: 1: 3.

მაგრამ შებოლილი და შემწვარი საკვები, არ არსებობს ღონისძიება. ნივთიერებები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სასიამოვნო გემოთი, ოქროს, ლამაზი ქერქისთვის - ყველა მათგანი ხელს უწყობს ანთებას. აქედან გამომდინარე, შებოლილი და შემწვარი საკვები მავნეა. რა თქმა უნდა, კუჭის მიერ მიღებული დაზიანების ხარისხი დამოკიდებულია თანხის ხარჯზე, მაგრამ მაინც საზიანო იქნება.

ამან ყველაფერი შეიძლება დაასრულოს, მაგრამ სინამდვილეში არა მხოლოდ დიეტა იმოქმედებს კუჭის, არანაკლებ მნიშვნელოვანია კულტურის კვების.
აუცილებელია თავიდან იქნას აცილებული overeating, თუ ჭამა დღეში ერთხელ, გადატვირთვის გარეშე კუჭის, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ წარმატებას მივაღწევთ. ამავე დროს, ყოველთვის არის რაღაც ჭამა, ძალიან საზიანოა. დღეში 2-3-ჯერ უნდა ჭამა, საჭმელს შორის ინტერვალი უნდა იყოს საჭმლის გარეშე. კამფეტები, ნამცხვრები, წვენები უნდა იყოს მხოლოდ ერთხელ, ერთი სამი სავალდებულო კვება.

Vsuhomjatku არის მავნე და ეს ნამდვილად არის. ყველაზე სასურველია, არსებობს სავალდებულო ტრადიციული წვნიანი და დაიბანეთ საკვები წყლით ან ჩაისთან. მაგრამ ბულიონი და ჩაი დაიბანეთ ყველა კუჭის წვენი და ეს ხელს უშლის საჭმლის მონელებას.

წყალი ძალიან საჭიროა კუჭის მუშაობისთვის, წყლის გარეშე არ იქნება საკმარისი კუჭ-ნაწლავის წვენი. წყალი ასევე საჭიროა გამონაყარი ლორწოს, რომელიც იცავს კუჭის კედლებს ძალიან წვენებისგან.

მაგრამ წყალი უნდა მოვიდეს ადრე სხეულში. როცა დაიწყო, არის, მაშინ თქვენი კუჭის უკვე მოკლე წყალი. და ყველაზე მეტად ის იქნება ორი ჭიქა წყალი სასმელად ნახევარი საათით ადრე. წყლის ნაცვლად ჩაის ან წვენის მიღება შეგიძლიათ. და როცა საკვები კუჭში ჩნდება, წყალი ექნება დრო ნაწლავების მიღებას, შეიწოვება სისხლში და კუჭის კედლებში.

და ბოლოს, კუჭის დიდი მტერი გასართობია, ხოლო ჭამა და სწრაფი კვების. კვლევებმა აჩვენა, რომ თუ ფიქრობთ კვების ჭამაზე, მაშინ საჭმლის მონელება უკეთესად მუშაობს. თქვენ სრულად ვგრძნობთ გემოვნებას და კუჭის კმაყოფილებას ღებულობენ. მაგრამ როცა ჭამთ, უყურებ ტელევიზორს, წაიკითხეთ ჟურნალი, შემდეგ კი საკვების გემო დაკარგულია, შემდეგ კი საჭმლის მომნელებელი სისტემა გატეხილია.
ახლა ჩვენ ვიცით კუჭის ყველაზე მნიშვნელოვანი მტრები და ჩვენ შეგვიძლია ჭამა სწორად და ჭამა სწორად. და ყველაფერი, ჩვენი კუჭის კარგად მუშაობს, და ვერაფერი ზიანი მიაყენოს მას.