ცხელი აგვისტო არის დიდი დრო სეზონური საზამთრო დიეტა. უპირატესობები აშკარაა - მარტივი, გემრიელი, სასარგებლო და ეფექტური. როგორ გახადოთ საზამთრო დეტოქსი ყველაზე ეფექტური? Nutritionists იზიარებენ ძირითად წესებს.
- არ მოითმინოთ კვების პროგრამა მონო-დიეტაში. რა თქმა უნდა, მწიფე ხილის წვნიანი ნაცხის ხორცს შეიცავს ციტრულინის შოკის ოდენობა, მჟავე ენერგია, მაგნიუმის შეწოვა, სისხლში და "ფონი მჟავის" მოცულობის შემცირება ცხიმის გაყოფის პროცესში. მაგრამ ძირითად კვებაზე ნახმარი საზამთრო გამოყენებისას შეიძლება მეტაბოლური პროცესების ჩაშლა, წონის დაკარგვის ნაცვლად, მხოლოდ წონაში მიიღებთ.
- "Embroider" watermelon desserts დაბალანსებული ყოველდღიური მენიუ. მიეცით უპირატესობა ცილა და ბოსტნეულის კერძები, ასევე მწვანილი - მკვებავი და ამავე დროს მსუბუქი საკვები არ იწვევს გრავიტაციას კუჭში და საშუალებას მისცემს ადვილად ისარგებლოს საზამთრო კერძებით. დეტოქსიკის დროს ღირს ყველა სახის პური, პასტები, პასტა და მაღალი კალორიური ძვირფასი ქვები - სხვაგვარად არ არის საჭირო ჯადოსნური ეფექტის მოლოდინი.
- დააკვირდი ზომიერების პრინციპს. მაშინაც კი, თუ თქვენ იზეიმეთ საზამთრო - ყოველდღიური მოხმარების მაჩვენებელი არ უნდა აღემატებოდეს 2 კილოგრამს. დეტოქსიის ადრეულ დღეებში, 150 გრამი ხორცით საუზმეს საათში, სადილისა და საღამოს კარაკის წინ, შემდეგ შეგიძლიათ გაიზარდოთ ნაწილი და შეცვალო სადილი ცხიმიანი ჭურჭლით და მწვანე ბოსტნეულის სალათი. ისინი, ვისაც VSD და ჰიპოტენზია მიდრეკილნი არიან, ძალიან არ უნდა იყვნენ დიეტა ხანგრძლივობა დიეტა - წვნიანი ხილი შეიძლება გამოიწვიოს გაუარესება.