დიეტა და ფიტნეს არ ნიშნავს, რომ პანაცეა დამატებითი ფუნტების მოშორების მიზნით. საკუთარი სხეულის წინააღმდეგ ბრძოლაში ძალიან ადვილია გამოტოვოთ ის მიზეზები, რაც უმნიშვნელოა. მაგრამ საბოლოო ჯამში შეიძლება შეამცირონ მოსალოდნელი შედეგი ნულოვანი. სიტყვით, პირველ რიგში, ძილის ნაკლებობის შესახებ. Insomnia ანელებს მეტაბოლურ პროცესებს და პროვოცირებას ახდენს ლეპინის ნაკლებობა, ჰორმონი, რომელიც ამცირებს მადის. ღვიძლის დისფუნქცია - სხვა ფაქტორი, რომელიც ხელს უშლის სუსტი ფორმების შეძენას. ნაღვლისა და ფერმენტების ნაკლებობა, გამოყოფის სისტემაში შეფერხებები - ამ მნიშვნელოვანი ორგანოს "შეშუპების" ნიშნები. ქრონიკული სტრესი არის თანამედროვე მამაკაცის მუდმივი თანამგზავრი. მას შეუძლია გამოიწვიოს დესტრუქციული მექანიზმი საკვები მუდმივი შთანთქმისთვის, რადგან სტრესი სტრესის გავლენის ქვეშ "არ გრძნობს" ინსულინს - ჰორმონს, რომელიც არეგულირებს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს.
ალერგიული რეაქციები სასარგებლო საკვებთან და სხეულის წინააღმდეგობის გაწევა წონის დაკარგვაზე დამატებითი მიზეზების გამო, რომლებიც უარყოფითად აფასებენ ჯანსაღი ცხოვრების წესის ეფექტს. ნებისმიერი ზემოაღნიშნული პუნქტი საკმარისად არის საკმარისად გადახედოს თქვენი საკუთარი პროგრამის წონის დაკარგვის პრინციპებს.