არ არსებობს ქალები მსოფლიოში, რომლებიც სრულიად კმაყოფილი არიან მათი გამოჩენა. ეს განსაკუთრებით ფიგურაა, რომელიც კაცობრიობის ულამაზესი ნახევარი ცდილობს ყველა შესაძლო გზას გააუმჯობესოს. თუმცა, ყველას არ აქვს საკმარისი ძალა და მოთმინება, რათა მისი სხეული გამოიტანოს და ჭარბი ფუნტი დაკარგოს კომპეტენტური ფიზიკური აქტივობის დახმარებით და სწორად შერჩეული დიეტა. ბევრი უპირატესობას ანიჭებს უშუალო დიეტებს, ხშირად კი ფიქრობენ, რომ დამანგრეველი ჯანმრთელობის შედეგების შესახებ შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკარგვის პოპულარული მეთოდები.
ადამიანის სხეული კომპლექსური დაბალანსებული სისტემაა, რომელიც ფუნქციონირებს სხვადასხვა ფაქტორების გამო. მინიმუმ ერთი მათგანი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები, რაც შეიძლება სერიოზული დაავადებების პროვოცირება და სიცოცხლის რეალური საფრთხეც კი გახდეს. აქედან გამომდინარე, ძალიან ყურადღებიანია რეკლამირებული დიეტისთვის და ცდილობენ არ მიმართავენ სპეციალისტებს პროფესიული კონსულტაციების გარეშე. ამ სტატიაში, ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ, თუ რომელი პოპულარული წონის დაკარგვის ტექნიკა შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი ზიანი ჩვენს ჯანმრთელობას
მონოდეთია
მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ გარკვეული დროის განმავლობაში აუცილებელია მხოლოდ ერთი ძირითადი საკვები პროდუქტის ჭამა. ასეთი საკვების სისტემა ძალიან მკაცრად ითვლება და ჩვეულებრივ გამოიყენება სხეულის გაწმენდისთვის, რომელიც არა უმეტეს ორი დღის განმავლობაში ტარდება. თუმცა, ზოგიერთი ქალი, fanatically სურვილი წონაში სწრაფად და შთაგონებული სწრაფი შედეგი, გამოიყენოთ ეს დიეტა ერთი კვირის განმავლობაში, ან თუნდაც ორი. შედეგად, სხეული იწყებს კუჭ-ნაწლავისა და ვიტამინების კატასტროფულ დეფიციტს, რის შედეგადაც შიდა ორგანოების მუშაობაში ჩავარდნებია, მეტაბოლიზმი ჩაიშლება, ჰორმონალური ცვლილებები მოხდება და სხვა მრავალი უბედურება მოხდება.
მაგალითად, ლარისა დოლინის საყვარელი კეფირი დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, ანემია და ჰემოგლობინის შემცირება.
საზამთრო დიეტა დროდადრო ზრდის ტვირთი თირკმელზე და ხელს უწყობს მათი მუშაობის შეფერხებას, რის შედეგადაც ქვიშისა და ქვების წარმოქმნას უკავშირდება.
ხილისა და ციტრუსის მონო-დიეტის დროს უკიდურესად სახიფათოა გასტრიტისა და წყლულების მქონე ადამიანებისათვის, შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ალერგიული რეაქციები.
აქედან გამომდინარე, ასეთი საკვები სისტემა უნდა გამოვიყენოთ მხოლოდ ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად დღე-ღამეში და არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება ჩაითვალოს წონის დაკარგვის ტექნიკა.
ტკბილი დიეტა
მოიპოვა დიდი პოპულარობა ქალებს შორის, რომელთაც არ შეუძლიათ აიძულონ ტკბილეული დათმოს. იმ დღეს, შეგიძლიათ ჭამოს ორი ფერის მუქი შოკოლადი, სასმელი მათი ყავა ან კაკაო. ტკბილი ეხმარება გათავისუფლდეს შიმშილი და დიდი რაოდენობით გლუკოზა იძლევა ენერგიით და ენერგიით. თუმცა, ასეთი კარბოჰიდრატის შეტევა სხეულის გარეშე არ გაივლის: მეტაბოლიზმი დაინგრა, ეიფორიის მოკლევადიანი მდგომარეობა მალე ჩანაცვლება ძაბვისა და თავის ტკივილის შემცირებით, შეიძლება იყოს ყოველგვარი ციკლის დარღვევები და პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიით. დაფიქრდით თუ არა რამდენიმე ფუნტი ასეთი სისულელე სხეულის ღირს!
ცილის დიეტა (კრემლი, დუკანი, ატკინსი და სხვა)
მისი მიზანია შეამციროს ცხიმებისა და ნახშირწყლების მოხმარება, მათი პროდუქტების მაღალი ცილის შემცველობა. ამ დიეტა ძალიან მარტივია, რომ არ შეამციროთ საჭმლის რაოდენობა, ჩვეულებრივ, ჭამს ჩვეულებრივი საკვები და ამავე დროს წონაში. მაგრამ ეს მხოლოდ ერთი შეხედვით არის. ამ მეთოდების ცოდნა ისაა, რომ ჭარბი პროტეინის მიღება, შარდის კინოს შემცველობა, რაც იწვევს თირკმლისა და თირკმელების ფუნქციის გაუარესებას, ქოლესტერინის რაოდენობას სისხლში იზრდება და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი ჩაიშლება. ეს არ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ: წონის დაკარგვის პროცესი თან ახლავს თავის ტკივილით, გაიზარდა დაღლილობა, ზოგჯერ კი გაღიზიანება. ლიბიდა მცირდება, გენიტალური ფუნქცია ასუსტებს. მითხარი, გინდა?
სასმელი დიეტა
ერთი თვის განმავლობაში, მხოლოდ თხევადი ან mashed საკვები შეიძლება შეჭამეს. იმის გათვალისწინებით, რომ ზრდასრული ადამიანის ორგანიზება არ ითვალისწინებს კვების მეთოდს, სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას. მყარი ბოჭკოების უარყოფა არეგულირებს მეტაბოლიზმს და საჭმლის მონელების სისტემას, იწვევს ლორწოვანის ატროფიას და ნაწლავებთან სერიოზულ პრობლემებს იწვევს. გარდა ამისა, ნერვული სისტემა განიცდის დიეტის ფონზე, დეპრესია, აპათია, სხვადასხვა ფობიები, დაჩაგრული სახელმწიფო, ეფექტურობის დაკარგვა და ზოგადად ცხოვრების ინტერესი შეიძლება განვითარდეს.
მარილი უფასო დიეტა
ითვლება, რომ დიეტადან მარილის მოშლა, ორ კვირაში 7-8 კგ დაკარგავს. მაგრამ რა უფრო მეტია ამ დიეტაში, ზიანს ან სარგებელს? მარილი არის ნატრიუმის შეუცვლელი წყარო, რომლის ნაკლებობა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზულ შედეგებზე. სისხლის ქიმიური შემადგენლობის შეცვლა, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის წნევის შემცირება, ანემია და კრუნჩხვებიც კი. აქედან გამომდინარე, კატეგორიულად არ არის რეკომენდირებული მარილის უგულებელყოფა დიდი ხნის განმავლობაში, რათა წონაში წონა. Bessol დიეტა ხანმოკლეა და განკუთვნილია სამედიცინო მიზნებისთვის კარდიოვასკულური დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის, ქრონიკული თირკმლის უკმარისობით, ჰიპერტენზია და ღვიძლის ციროზი.
ნედლეული დიეტა
ნედლეული საკვები პროდუქტების მიმდევრები ამტკიცებენ, რომ სურსათის პრიორიტეტების არჩევანის სისწორე მამაკაცის პრიმიტიული წარმოშობის მიხედვით, რომლის წინაპრებიც მხოლოდ ნედლეულისაგან იკვებებოდა. ისინი მიიჩნევენ, რომ როდესაც სითბოს მკურნალობა, საკვები კარგავს უმეტესობას მისი საკვები თვისებები და ხდება უსარგებლო სხეულის, რაც ხელს უწყობს დაგროვების ტოქსინები და ჭარბი ცხიმი. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ძნელია მეგატექნიკის მაცხოვრებლებისთვის ისეთი პროდუქტების მოძიება, რომლებიც არ შეიცავს მავნე ელემენტებს და ტოქსინებს, რომლებიც მათში წარმოიშვა წარმოების პროცესში. ამ ნივთიერებებისგან დაზიანების შემცირება მხოლოდ სითბოს მკურნალობის დროს, ხოლო ამავე დროს მოშორება ინფექციის ხელყოფის რისკს ცუდი ხარისხის ხორცის ან თევზის მეშვეობით
ჰორმონალური და ქიმიური დიეტის დროს
და, რა თქმა უნდა, არ შეიძლება აღარაფერი ვთქვათ ამ ყველაზე საშიში მეთოდით წონის დაკარგვა. მიუხედავად იმისა, რომ "ჯადოსნური ტაბლეტები" ნარკოტიკული საშუალებებით არის გათანაბრებული და მათი ოფიციალური დისტრიბუცია კანონით დასჯადია, ბევრია, ვისაც წონაში წონა სურს. სხეულისთვის დესტრუქციული შედეგების ჩამონათვალი იმდენად დიდია, რომ მათ მიერ მიყენებული ზიანი არ კარგავს დაკარგულ კილოგრამებთან შედარებას. ქიმიკატები, რომლებიც ამ ნარკოტიკების საფუძველს წარმოადგენენ, ტვინსა და ღვიძლის განადგურებას, უარყოფითად იმოქმედებს კუჭისა და ნაწლავებზე, იწვევს მძიმე ალერგიულ რეაქციებსა და ფსიქიკურ დარღვევებს.
აქედან გამომდინარე, დიეტაზე წასვლამდე, დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაცია და კონსულტაციები ექიმთან. გისურვებთ წარმატებას!