მიხედვით Silverstone Alicia, არ როლს ღირს, რომ უარყოს ნაწილი ნაყინის. მან უნდა გადაიხადოს მნიშვნელოვანი ფული განვითარების დიეტა, რომ არ გამოვრიცხავ მისი საყვარელი დელიკატესები, მაგრამ სტაბილურად გამოიწვია წონის დაკარგვა. ალისია სილვერსტონის სამდღიანი დიეტა განვითარდა და მოიყვანა, მე უნდა ვთქვა, მისი შედეგები. მრავალრიცხოვან ინტერვიუებში ალიკა ხშირად უთხრეს დიეტის ძირითადი წესების შესახებ, რაც, ამის წყალობით, საკმაოდ პოპულარული გახდა.
Diet Silverstone: თვისებები
საკვები ჩვენ საჭმელად და მისი ხარისხი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ვთვლით საკუთარ თავს და, რაც მთავარია, ყოველდღიური დიეტისგან ველოდებით. ამ წესის დაცვით, ალისია სილვერსტოუნი არ ყოფილა "თხელი", რამდენიმე წლის წინ კი სავსეა მცენარეული საფარი. იგი მიიჩნევს, რომ ამგვარი კვების სისტემა მის ემოციურ მდგომარეობას აძლევდა, გარეგნობისთვის ძალა და ბრწყინვალება მისცა. მსახიობი 23 წლის იყო. ახლა იგი მიიჩნევს, რომ მცენარეული ცილა არ არის უფრო დაბალი, ვიდრე ცხოველი, გარდა ამისა, ეს უფრო სასარგებლოა: მას აკლია უამრავი ცხიმის რაოდენობა.
დღეს დიეტა, რომელიც ცნობილი ჰოლივუდის მსახიობი ა. სილვერსტოვისთვისაა ცნობილი, არის პოპულარული და ეფექტური. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ჭარბი ფუნტი დაკარგოთ, არამედ მეტაბოლიზმი ნორმალურ მდგომარეობაში. ეს დიეტა ეფუძნება დაბალი calorie დიეტა ვეგეტარიანული გეგმა. ამ კვების სისტემის მენიუში ხილი, ბოსტნეული, სოიოს პროდუქტები და, რა თქმა უნდა, მარცვლეული და არა ხორცი, რძე და სხვა ცხოველური პროდუქტები.
დიეტა, რომელიც "გვირგვინს" აყვავებულ ფორმაში ჰოლივუდის ვარსკვლავი ჰყავს, ჩისელებული ფიგურათ მხოლოდ სამი დღე გრძელდება. ამ დღეებში შეგიძლიათ დაკარგოთ სამი კილოგრამი ჭარბი წონა.
დიეტა "სამდღიანი" ალიცი სილვერსტონისგან: მენა
- დღე ერთი. საუზმეზე ჩვენ ვჭამთ ჭიქა ჭიქა, აუცილებლად უხეში grind, ივსება სოიოს რძე. ჩვენ ვსვავ 170 გრამი წვენით, გრეიფრუტისგან გაჟღენთილი. სადილის დროს, დაახლოებით 170 გრამი მოხარშული ან ბოსტნეულით შეჭამთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ კომპლექსური სენდვიჩი. ასევე ლანჩზე შეგიძლიათ ნახევარი ჭიქა ლობიო (მოხარშული). ვახშამი, მიიღე ჭიქა სოკო და ბარდა, რამოდენიმე ჭიქა მოხარშული ორმაგი ქვაბით და ფრაისგან 115 გრამიანი სოიოს ყველით ტოფუით. როგორც დესერტი ჩვენ ვჭამთ რამდენიმე pies, შეგიძლიათ ერთად ბრინჯი, დაამატოთ თქვენი დიეტა რამდენიმე კოვზი ჯემით ან ხილის ჯემით.
- დღე მე -2. როგორც საუზმე იქნება რამდენიმე ბლინები ერთად კენკრა, მაგალითად, მარწყვი. ვახშამი, სიმინდის ბოსტნეული (1 ჭიქა), ჭამა სიმინდი (მხოლოდ მოხარშული) და ხილის სალათი ჭამა. ვახშამი, პიცა რამდენიმე ნაჭერი პიცერით და ყველანაირი ბოსტნეულის სალათი მსახურით. დესერტისთვის ჩვენ გვჯერა ორი ქლიავი და ცოტა sherbet.
- დღე მე -3. დილით ჩვენ ვაშლით ვახშავით დაბალი კალორიური პურის სოიოს ყველით და მხოლოდ ორი ნაჭერი ჭამა. ლანჩხუთში ჩვენ საჭმელ ბოსტნეულს და ჭვავის პურს ვჭამთ. ვახშამი, ჩვენ ვამზადებთ რამოდენიმე წიწაკაზე სიმინდისა და მოხარშული ბრინჯის და მზარეულის ორმაგი ბროკოლი steamer თანხის ერთი ჭიქა. იყიდება დესერტი, ჩვენ indulge თავს დიეტური იოგურტი და ჭიქა კენკრა, მაგალითად, მარწყვი.