წიწიბურა: პირველი შეხვედრა
წიწიბურა ერთ-ერთი ყველაზე ძვირფასი დიეტური პროდუქტია. ამ შემთხვევაში, წიწიბურა შეიცავს ნაკლებად ნახშირწყლებს, ვიდრე სხვა მარცვლეულებს. ეს არის ცილის პროდუქტი ამინომჟავების მაღალი შემცველობისა და რკინის შესანიშნავი წყარო. გარდა ამისა, წიწიბურაში შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს. ისინი ვიტამინები B1, B2, B6, PP, P, მინერალები - კალციუმი, ფოსფორის, იოდის, კალიუმის, ნატრიუმის, რკინის მარილების, ოქსალური მჟავისა და ლეციტინის. კრემის სამკუთხა მარცვლეულის ეს ფაფა აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას (რადგან იგი აძლიერებს კაპილარებს). და ეს სასარგებლოა ნაწლავებისთვის და ხელს უწყობს ღრუს. წიწიბურას ხსნა უნდა, საჭიროა გარკვეული პროპორციების დაცვა, როდესაც მომზადება: წიწიბურის ერთი ნაწილი უნდა მიიღოთ წყლის ორ ნაწილად. როდესაც ყველა წყლის შეიწოვება, შეგიძლიათ ამოიღონ წიწიბურა ცეცხლიდან, გადაიტანოთ იგი პირსახოცი და განათავსეთ იგი ბალიში. სამზარეულო დრო შეამცირებს თუ მარცვლეულ წყალს მარცვლეულთან ერთად დაასხით. ღამის განმავლობაში წყალი მთლიანად შეიწოვება და დილით საკმარისი იქნება რამდენიმე წუთის განმავლობაში. სამზარეულო არ არის რეკომენდირებული, არა მხოლოდ გათიშეთ ფაფა ერთად კოვზი, არამედ გახსნა lid of პან. ასევე, არ დაამატოთ შაქარი სამზარეულოში (ეს უბიძგებს ამ მარცვლეულის ბენეფიციურ თვისებებს) და რძეს. და მაშინ, სხვა უკეთესია დაამატოთ უკვე
რა არის ეტიკეტზე?
ბევრმა ექსპერტმა ჩვილ ბავშვთა კვებაზე ურჩია, რომ მშობლები სამრეწველო წარმოების ხსნადი ფაფაგებს ყიდულობენ. ამასთან არსებობს გარკვეული უპირატესობები: ასეთი "კერძები" მკაცრად დაბალანსებულია კომპოზიციაში. ბავშვთა კვების მწარმოებლები აშკარად ადარებენ ბავშვისთვის აუცილებელი ინგრედიენტების პროპორციებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ალერგიის თავიდან აცილებას პირველ წელს. არ ინერვიულოთ ის ფაქტი, რომ მზა მარცვლეულში ბავშვისთვის "ქიმიის" საზიანო შეიძლება იყოს. მწარმოებლები ძალიან მკაცრი არიან პროდუქტის ხარისხზე. შენი ამოცანაა მხოლოდ ყურადღებით წაიკითხოთ პაკეტით დაწერილი ინფორმაცია. კერძოდ, ყურადღება მიაქციეთ გასვლის თარიღს - ბევრი მსგავსი პროდუქტისთვის საკმაოდ მცირეა. და თუ ბავშვი მხოლოდ გაეცნობიან ფაფს და ამიტომ ჭამს მას ძალიან მცირე ნაწილებით, არ არის მომგებიანი შეძენა დიდი პაკეტისთვის: ბავშვი არ უნდა ჰქონდეს დრო, რომ შეავსოს ყველა შინაარსი ვადის გასვლამდე. ვადის გასწვრივ გარდა, პროდუქტის შემადგენლობაში შემავალი ინგრედიენტები მითითებულია ფაფის შეფუთვაში. როგორც წესი, დანამატები ასეთია:
- გლუკოზა, დექსტროზა - ყურძნის შაქარი, ნახშირწყლები, ყველაზე ხშირად გვხვდება ბუნებაში.
- მალტოდექსტრინი არის გლუკოზის, ოლეგოსაკარიდების და ალაოს შაქრის ნარევი. ეს აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ხელს უწყობს ინსულინის ზრდას, აძლევს ფაფსს ბუნებრივი ტკბილი.
- ვანილინი არის ვანილის ნაყოფიდან არომატული ნივთიერება, რომელიც შეიძლება იყოს ალერგენი,
- გახსოვდეთ, რომ ბავშვის მენიუში შეიყვანეთ ფაფა, თანდათანობით, კვარტლის კოვზიდან დაწყებული და თანდათან გაზრდის მოცულობას, ასე რომ თანდათანობით (დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში) მას 150 გ-ს მიაღწევს.
- წელიწადში ერთხელ შეგიძლიათ საზ ფაფა ჩვეულებრივი გზით: პრაქტიკა აჩვენებს, რომ ბავშვებს სიამოვნებით და ინტერესით ჭამენ "ზრდასრული" ფაფა. მაგრამ პატარა აქვს საკუთარი მოთხოვნები ამ კერძი.
- Kashu babe შეიძლება მომზადდეს რეგულარული მარცვლეული, წინასწარ chopping იგი ყავის საფქვავი თანმიმდევრულობა ფქვილი, ან სათანადოდ boil, ან რუბლს, ან Whip ერთად ბლენდერი. მარილი და შაქარი უნდა დაემატოს მინიმალური რაოდენობით, ფაქტიურად რამდენიმე მარცვლეულის მარილი და მეოთხედი spoonful შაქარი.
- ძუძუთი შემცვლელი ჩვილთა ფორმულის მქონე ჯიშის ნაყოფისთვის განკუთვნილ ფაფა რეკომენდირებულია. ძროხის რძე არ უნდა იკვებებოდეს ბავშვის საჭმელ ბავშვებში ერთი წლის ასაკში, რის შემდეგაც რძე წყლით უნდა განზავდეს. თუ ბავშვს აქვს ლაქტოზას შეუწყნარებლობა, მაშინ მოსამზადებლად კასკა, გარდა ბავშვთა წყლის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოსტნეული ან ხილის ბულიონი ან სუფთა წვენი.