ცხიმის შემცველი ნივთიერებები აქტიური ბიოლოგიური ნივთიერებებია ორგანიზმში, რომელიც ცხიმოვანი დამუშავების პროცესს უწყობს ხელს. ჭარბი ფუნტების დაკარგვის მიზნით, საჭიროა ცხიმის დაწვა, რათა იგი გამოყენებული იქნას როგორც ენერგიის წყარო, რომელიც მიმართულია მეტაბოლიზმზე. იმისათვის, რომ სხეულმა გამოიყენოს პირადი ცხიმის აქციები და წონის დაკარგვის პროცესი, საჭიროა მონიტორინგი, რომ ენერგომოხმარება აღემატება ენერგომომარაგებას. დიეტის დაგეგმვისას უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთი საკვები შეიძლება გაზარდოს მეტაბოლიზმის სიჩქარე (დაწვა კალორია), ამით დააჩქარებს ცხიმების დაწვა.
ამჟამად, არსებობს მრავალი სხვადასხვა საკვები დანამატი, რომელიც მოიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის წვას. დამატებები არ უნდა იქნეს გამოყენებული გამოცდილი ექიმის რჩევით, რადგან ისინი საკმაოდ მზაკვრულია. გაცილებით სასიამოვნოა და გემრიელი კერძების ჭამა უფრო ადვილია, რომ არა მარტო ჩვენი მაგიდა დაამშვენოთ და წელზე წელზე წავლენ.
პროდუქტები - ცხიმიანი სანთურები.
როგორც ვიცით, წყალი ჩვენი არსებობის საფუძველია და მისი ნაკლებობა მეტაბოლიზმის პროცესს აჭარბებს, ამიტომ ნებისმიერი დიეტაზე "სხდომაზე" სავალდებულო მდგომარეობა არის საკმარისი რაოდენობის თხევადი. დღეში 2 ლიტრი წყალი სვამს, ამიტომ შესაძლებელია მკაცრი დიეტისგან ყველაზე დიდი ეფექტის მიღწევა. და თუ დღეში 500 მლ მეტი წყალი სვამს, მეტაბოლური მაჩვენებელი 30% -ით გაიზრდება. წყურვილის გრძნობა ხშირად შიმშილით არის ნიღბიანი. თუ ცდუნება ხარ, სვამს ჭიქა წყლით პირველი და შემდეგ გადაწყვეტს, თუ გინდა მაგიდასთან ჭამა უხვად.
რძის პროდუქტების გარდა, რძის გარდა, ორგანიზმში გაიზრდება ჰორმონი კალციტრიოლი, რომელიც უჯრედებს ცხიმის დაწვას იწვევს. სპეციალისტების აზრით, კეფირი, იოგურტი, იოგურტი, კოტეჯი ყველი ხელს შეუწყობს ჭარბი ფუნტების დაკარგვას და შეამცირებს კუჭ-ნაწლავის რაოდენობას.
მწვანე ჩაი აქვს სასარგებლო ეფექტი მეტაბოლურ პროცესებზე და ასევე ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას. სასმელი 5 ჭიქა ჩაი დღეში, შეგიძლიათ ნაწილი 75 კალორია.
რძის შრატი შეიცავს მაღალი ხარისხის რძის პროტეინს, რომელიც აჩქარებს ცხიმის მეტაბოლიზმს. გარდა ამისა, შრატი ხელს უწყობს კანქვეშა ცხიმის მოხმარებას სხეულის ენერგო ხარჯების კომპენსაციისთვის.
წითელი ღვინო შეიცავს რესვერატროლს, აქტიურ ინგრედიენტს, რომელიც ასტიმულირებს პროტეინის წარმოებას, რომელიც ცხიმის უჯრედებში რეცეპტორების ბლოკავს. რევერსატროლი ააქტიურებს ცხიმოვან ცვლას და ხელს უწყობს ახალი ცხიმების დეპოზიტების ჩამოყალიბებას. ეს ნივთიერება შეიცავს თეთრი ღვინისა და ყურძნის კანს, მაგრამ მათში ძალიან სწრაფად იჟანგება და კარგავს ეფექტურობას. მიუხედავად იმისა, რომ წითელი ღვინო არის ეფექტური ცხიმის წვის უნიკალური წყარო, ისინი, როგორც ალკოჰოლური სასმელების მსგავსად, არ უნდა იქნას გამოყენებული. დღის განმავლობაში სასარგებლო ეფექტი, ნახევარი ჭიქა საკმარისი იქნება.
დარიჩინი არის პროდუქტი, რომელიც ამცირებს სისხლის შაქრის დონეს და ამცირებს ცხიმის დეპოზიტებს. შაქრის ოპტიმალური ასიმილაციისთვის საკმარისია ¼ ჩაის კოვზი დღეში ჭამის დროს.
ხახვი, ნიორი იმოქმედებს ჰიპოთალამუსზე, რაც ხელს უწყობს ცხიმების დაწვას.
ჟოლოს კომპოზიცია შეიცავს ხილის ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმების დაზიანებას. ჭამე 30 წუთით ადრე ნახევარი ჭიქა ჟოლოს ჭამა, და ხელს შეუწყობს კუჭის გაუმკლავდეს უხვად შემომავალი საკვები.
გრეიფრუტის ცხიმის შემცველში აღმოჩენილია ფლავონოიდული ნარგინი, რომელსაც აქვს ქოლეტური ეფექტი, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმოვანი ცხიმების მოშლას. Naringin გვხვდება ყველაზე მწარე ნაწილი გრეიფრუტის, in translucent მემბრანის შორის lobules. ამიტომ, გრეიფრუტი უნდა შეჭამეს მთელ. ჭამე ჭამის შემდეგ 2 ნაჭერი, და თქვენ ნორმალიზება დონეზე ინსულინის, რითაც შესუსტებას გრძნობა შიმშილი და მზარდი ცხიმის მეტაბოლიზმის.
პაპაიას შემადგენლობა მოიცავს ფერმენტებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ლიპიდებზე და ცილების შესვენებაზე. მაგრამ არ იკეცება დიეტა დიასახლისი, რადგან მას შემდეგ, რაც 2-3 საათის განმავლობაში სხეულის მიღების შემდეგ, ეს ფერმენტები აქტიურობენ. სასურველი ეფექტის მისაღებად, პაპაიას ჭამის წინ ჭამა, ჭამის დროს ან ჭამის შემდეგ ჭამს.
ცოტა ხნის წინ, ანანასის გამო, რომელიც შეიცავს ბრომელს, რომელიც შეიცავს მას, იყო ცხიმის დამწვრობის მეფე, მაგრამ დამხობა. ეს ხელს უწყობდა ბოლოდროინდელ სამეცნიერო მტკიცებულებებს, რომ ბრომელანს არ შეუძლია გაუმკლავდეს ცხიმიანი დეპოზიტები, რადგან კუჭის წვენის გამო იგი კარგავს ფერმენტულ საქმიანობას. მიუხედავად ამისა, ანანასი შეიძლება დაეხმაროს დამატებით ფუნტებთან ბრძოლას, რადგან ამცირებს შიმშილის განცდას, ხელს უწყობს საჭმლის საჭმელს, კერძოდ ხორცსა და თევზის კერძებს, ფერმენტულ რძის პროდუქტებს, ლეგებს.
პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის წვას, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ერთგული დახმარების აღმოფხვრის წონის დაკარგვა, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ შეუძლებელია მოშორება fat დეპოზიტების, მხოლოდ ჭამა ეს საკვები, ეს მოითხოვს დაბალანსებული დიეტა და საკმარისი ფიზიკური აქტივობა.