"მწვანე დამატებების" - ახალი მოდის ჯანსაღი დიეტა

გნებავთ ჭიქა ჭიქა? ეს გამოიყურება unappetizing, მაგრამ ეს არის "სრული" ჯანმრთელობის, ისევე როგორც ყველა მიმდინარე მოდის სასმელების წყალმცენარეები, კომბოსტო და სხვა მცენარეთა წყაროების ნუტრიენტები. ახლა არსებობს მკაფიო ტენდენცია, რომ შეიცავდეს წყალმცენარეები და მწვანე ბოსტნეული თქვენს დიეტაში.
მწვანილი გაიზარდა ბაღები და თანმხლები, მდიდარია ვიტამინი C, კალციუმი, რკინის და კალიუმის. ალგას შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმები და ცილები, მათ შეიცავს ბევრ მაგნიუმს. ჩვენ მათთვის მიუწვდომელი ვართ, ისინი მიმზიდველია ჩვენთვის მიმზიდველი, salivating არ შემოვა. მაგრამ, როგორც ეს მოხდა თავის დროზე, ბუმბულისგან, რომლებიც იღებენ მწარე წვენს, რომელიც ზრდის იმუნური სისტემის შესაძლებლობას, რომ შეიქმნას კიბოს განვითარების წინააღმდეგობა, ახლა ჩვენ ვნახეთ მწვანე ტალახის საოცარი შესაძლებლობები და ვმუშაობთ ადამიანები ჯანსაღი დიეტაზე.

ნათელია, რომ რომელი მიწისქვეშა წყლების ან მიწის ნაკვეთების გარკვეული სახეობები არ იწვევდა, აუცილებელია მათთვის მაქსიმალური სარგებლის გამოყენება. არ არის აუცილებელი ჩვენი მაგიდისთვის უჩვეულო კერძების გამოგონება. უკვე ცნობილი და წარმატებით გამოიყენება დანამატები, საერთო საერთო სახელით "მწვანე", რომელიც ჩვენ გთავაზობთ tinctures, ფხვნილები, ტაბლეტები, კაფსულები.

ყველა ეს "მწვანე" შეიძლება ორ კატეგორიად იყოფა. დედამიწის საჩუქრები - ეს არის ფოთლები, ბალახები, ფესვები, კალიუმი, მაგნიუმი, კალციუმი, რკინა, ვიტამინი C. და აკვა- "საჩუქრები", ეს არის ალგური სპირული, ქლორელა, კელპი მდიდარია სასარგებლო ცილები და ცხიმები, ისინი ვიტამინების ნამდვილი მარაგი არიან მინერალები. რაც მათ განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ანიჭებს არის მაგნიუმის მაღალი შემცველობა, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია იმუნური და საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაძლიერებისთვის და საჭიროა სისხლის წნევის შენარჩუნების აუცილებლობა. სოფლის მეურნეობის პროდუქტების და მოდური პროდუქტების ინტენსიური წარმოების თანამედროვე ტექნოლოგიებმა სრულიად მოგვაწოდა მთელი რიგი აუცილებელი ნუტრიენტები, მათ შორის მაგნიუმი.

წარმოებული "მწვანე" - ეტიკეტები შეიცავს ქლოროფილს, რომელიც გულუხვად გვაძლევს ყველა აუცილებელი კვალი ელემენტებს. არსებული პროდუქციის არსებული სიმრავლისთვის არ არსებობს საკმარისი საკვები ნივთიერებების დეფიციტი, როგორც ასეთი. მაგრამ არაგონივრული ჭარბი მავნეა, nutritionists ვგულისხმობთ ჩვენი სარგებლის გულისთვის გამოიყენოთ რამდენიმე მწვანე დანამატის ნარევი, რომელიც შეიძლება მულტივიტამინების ადგილას იყოს მიღებული. ალგეთი, ირონიულად "საკვები ფრინველის მშრალი", არ არის ქიმიური, მაგრამ ბუნებრივი წარმოშობის პროდუქტები, ამიტომ ორგანიზმი ადვილად შეიწოვება მათ. ბევრი მათგანი შეიცავს probiotic (ანუ, სასარგებლო, განსხვავება პათოგენების - პათოგენური მიკროორგანიზმების) ბაქტერიები.

არაფერს არაფერს, ცნობილი სახეები, რომლებიც მოიხმარენ მწვანე დანამატებს, მხოლოდ ბრწყინავს ჯანმრთელობას. მირანდა კერი, ვიქტორია ბექჰემი, პოპი დელევინი გამოიყურება დიდი, როსი ჰანთინგტონ-ვიტლიის საუკეთესო მოდელი იყო იმის თქმა, რომ იგი იღებს კოქტეილს, რომელიც შეიცავს წილოსლის წვენს, ბრიტანეთში ამ მწვანე "სასწაულის" გაყიდვა 60% -ით გაიზარდა. მოთხოვნის დასაკმაყოფილებლად აუცილებელი იყო იაპონიის კუნძულებისგან ჩლოორეას დაკვეთა. სინამდვილეში, რა არის გასაკვირი? Chlorella მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე გამოცდილი ქარხანაა და უკან 1940 წელს სერიოზულად განიხილებოდა, როგორც პოსტ-ომში მოსახლეობის ფერმერებისთვის იაფი და უაღრესად საკვებური კულტურა.

დიდ ბრიტანეთში, შვიდი წლის განმავლობაში, იგი გავრცელდა ტაბლეტების სახით და ამ დროს დარწმუნდა, რომ ამცირებს ცხიმის და სისხლის გლუკოზის დონის პროცენტებს, ეხმარება შაქრის დიაბეტის, გულის დაავადებების ან სიმსუქნის მქონე პაციენტებს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელების განადგურებას. სხვა უპირატესობებთან ერთად აღინიშნა, რომ ხელს უწყობს დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლას, ამცირებს სხეულის სუნი და ხელს უშლის ორგანიზმში მავნე ქიმიური ნივთიერებების შეწოვას. ცნობისმოყვარეობა: იაპონიაში მცხოვრები საკუთარი ქვეყნის ცხოვრება მზარდი მზის ქვეყანაში და აქტიურად იყენებენ ოკეანის საკვები პროდუქტების გამოყენებას, ათეროსკლეროზი ავადმყოფობის ათი ათჯერ ნაკლებია, ვიდრე ისინი, ვინც გაემგზავრა შეერთებულ შტატებში.

არანაკლებ პოპულარული იყო წარსულში და სხვა ბუნებრივი მომწოდებლები "მწვანე". საუკუნეების განმავლობაში გვინეტ პელტროუ სპირულაინზე "დაჯდა", აცტეკები, რომლებიც მექსიკაში დასახლდნენ, ეთიქსინ-მწვანე წყალმცენარეები თავიანთი კულინარიული რეცეპტებით, ყოველგვარი აზრი არ ჰქონდათ ამინომჟავების, პროტეინებისა და ქლოროფილების მქონე. უძველეს ბერძნებს ეჭვი არ ეპარებოდათ, რომ ლამინარიას უნარი გაეუმჯობესებინა საჭმლის მონელების და პრაქტიკული ჩინელები დიდი ხნის განმავლობაში ემსახურებოდნენ ბალახის მაგიდას - თანამედროვე ალფაფაგის წინაპრებს. ყურძნისა და ხორბლის ყურძენი ამერიკაში 1930 წლამდე ინახებოდა, როდესაც პირველი ვიტამინის ტაბლეტი გამოჩნდა ბაზარზე.

თანამედროვე გადამამუშავებელი ტექნოლოგიები საშუალებას იძლევა მცენარეებისა და წყალმცენარეების ბუნებრივად წარმოქმნილი ყველა სასარგებლო თვისებების პირველადი მცენარეთა ნედლეულის ფხვნილებისა და ტაბლეტების შემცველობის შენარჩუნებისა და შემდგომი ტრანსფორმაციის დროს შენარჩუნებას.

მაგრამ nutritionists ურჩევნიათ ფხიზელი და შეადარონ მწვანე დამატებების ღირებულება მათში ცილის, ვიტამინებისა და მინერალების შემცველობით, არ ავიწყდებათ ტრადიციული პროდუქტების ჯანსაღი დიეტა, მწვანე დამატებები ძალიან ძვირია და მათში არ არის უფრო მეტი ცილა, ვიდრე რძე ან ხორცი, თუმცა ფასი დაახლოებით ოცდაათი ჯერ უფრო ძვირი. როგორც ბრიტანეთის დიეტური ასოციაციის ლუსი ჯონსის სპიკერმა ურჩია, თუ სუპერმარკეტზე სუპერმარკეტის გასეირნება, მაშინ ჰკითხეთ საკუთარ თავს, თუკი უკეთესია ამ ფულის დახარჯვა ახალი ხილით და ბოსტნეულით იმავე მაღაზიის იგივე ნაწილში.