Როგორც ვერა ბრეჟნევი "მახინჯი იხვის ჭუკი" გახდა საშინაო შოუს ბიზნესის სქესის სიმბოლო: საკვები და გადამზადება ვარსკვლავები

მომღერალი, მსახიობი და უბრალოდ სილამაზე ვერა ბრეჟნავა სათანადოდ ითვლება შიდა შოუ ბიზნესში ერთ-ერთ ყველაზე სექსუალურ წარმომადგენლად, 35-მდე ფილმში, ის ჭეშმარიტად პატივს სცემს იდეალურ სუსტი ფიგურას და ჰგავს თექვსმეტი წლის ქალიშვილს სონიას. ვარსკვლავს არასდროს მიუმართავს პლასტიკური ქირურგის მომსახურებას და ხუმრობად უწოდებს თავის თავს "ბუნებრივი ეკოპროდუქტის". ცოტა ხნის წინ, ვერა გადაწყვიტა თავისი სილამაზის და ახალგაზრდების საიდუმლოება სელიმ BitchClub- ის Instagram- ის ანგარიშში, რომელიც შექმნილია ქსენია სობჩაკისა და მისი მეგობრების მიერ.

ვერა ბრეჟნევის ძირითადი ცხოვრების პრინციპები

მის ახალგაზრდობაში ვერა იყო ჩვეულებრივი მოკლე მოგონილი გოგონა მოკლე თმა და შორს იყო მოდელი მოდელი. ჯგუფში "ვერაგაში" ჩამოსხმისას მკაცრი პირობები გადაეცა: არც ის უშვებს თავის თავს, ან მისთვის ბიზნესს აჩვენებს გზა დახურულია. ბჰჟნევმა ორი თვის განმავლობაში ბრწყინვალე პოპ diva- ში "უსიამოვნო იხვის ჭუკი" აღმოჩნდა, მას შემდეგ, რაც მისი ცხოვრების მთავარი პრინციპები გახდა, მას შემდეგ, რაც სწორი კვების, სპორტული, მასაჟი და სრული ძილი გახდა.

ვერა ბრეჟნევის დიეტა

დილის ვარსკვლავი იწყება თბილი წყლით შუშის წყლით ცარიელი კუჭის და 15 წუთის სასიამოვნო surya namaskar (salutation მზე). საუზმეზე მომღერალი ურჩევნია ფაფის, კვერცხის კვერცხის ან ხორბლის სირონიკას, ლანჩის დროს, მას შეუძლია შეასრულოს გარკვეული ექსცესები, ვახშამი მსუბუქი ცილის საკვები თეთრი და მწვანე ფერის ბოსტნეულით. ბოლო კვება საღამოს არა უმეტეს რვაა. ბრეჟნევამ მთლიანად შეწყვიტა შაქარი, შეცვალა იგი თაფლით, ცდილობს არ გამოიყენოს რძის პროდუქტები და სამუდამოდ დაავიწყდა მაიონეზი, მარგარინი, ღორის და შებოლილი ხორცი. იგი ცდილობს შეასწოროს სათანადო კვების ძირითადი პრინციპები მისი ადრეული ბავშვობიდან მისი ქალიშვილები, აღმოფხვრის ჩიპი, სწრაფი კვების და ტკბილი სოდა მათი დიეტა.

სპორტული ვერა ბრეჟნევის ცხოვრებაში

მხატვრის სპორტულ ტრენინგებს ძირითადად კარდიო დატვირთვები, ძალაუფლების წვრთნები, პილატები და იოგა შეადგენენ. Youtube- ში შეგიძლიათ იპოვოთ ბევრი ვიდეო გაკვეთილი ვარსკვლავიდან, რომელშიც ის ნებაყოფლობითია ფანით ფსონების საიდუმლოებას. მთავარი წესი ის არის, რომ სპორტი უნდა გახდეს ცხოვრების წესი და არა დროებითი ფენომენი. ვერა აღიარებს, რომ მას კარგი მაგალითი აქვს იმიტომ, რომ მისი დედა, რომელიც ოთხი ბავშვის დაბადების შემდეგ, 50-ს უყურებს და კვლავ აქტიურად თამაშობს სპორტში.