Crab ხორცი, ისევე როგორც საუკეთესო ზღვის პროდუქტები, არის მნიშვნელოვანი ელემენტი ჯანსაღი ჯანსაღი დიეტა. Crab ხორცი არის დიეტური, გემრიელი და სატენდერო და ასევე ძალიან სასარგებლო, რადგან ეს არის ადამიანის ელემენტების წყარო. ყურადღება მიაქციეთ ჯანმრთელობას, სიცოცხლის ხანგრძლივობას და იაპონელების უმეტესობას, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ სხვადასხვა ზღვის პროდუქტს და გაიგებთ, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს პროდუქტები ადამიანებისთვის.
ახლა მინდა მივმართო კრაბის ხორცის სასარგებლო თვისებებს. Crab ხორცს შეიცავს ციმბირში, რომელიც ვიტამინთან ერთად ხელს უწყობს ორგანიზმს ვირუსებთან ბრძოლას, დადებითად აისახება კანის მდგომარეობაში, აუმჯობესებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს, აძლიერებს იმუნიტეტს, რომელიც საჭიროა ადამიანისთვის, ის შეიცავს იოდსს, რომელიც აუცილებელია ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ნორმალური ადამიანის ჰორმონალური ფონისა და მეტაბოლიზმის შენარჩუნების მიზნით. კალციუმი აუცილებელია თმის, ფრჩხილების, კბილების, ძვლების კარგ მდგომარეობაში. კალიუმს აქვს ნერვულ სისტემაზე მომგებიანი ეფექტი, რაც ორგანიზმში უფრო მძიმეა. ასევე, კრაბის ხორცს შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიური მიკროელემენტები და ვიტამინები ადამიანისთვის: კალციუმის, რკინის, ფოსფორის, მაგნიუმის, სპილენძის, გოგირდის, ვიტამინების B1, B2, B12, E, PP და ა.შ. გარდა ამისა, კრაბის ხორცს შეიცავს ძლიერი ანტიოქსიდანტური ამინომჟავის ტურინი, რომელსაც ასევე გააჩნია ხედვის ხელსაყრელი ეფექტი. Taurine ასევე კვებავს, ინარჩუნებს ელასტიურობას და ინარჩუნებს სხეულის სისხლძარღვების და კუნთების ტონუსს, იცავს სხეულს გარემოს მავნე ზემოქმედებისგან. სხვათა შორის, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ, რომ ტურინი არის მრავალი ენერგეტიკული სასმელი.
Crab ხორცი არის წყარო სხვა სასარგებლო ამინომჟავები, ცილები, polyunsaturated ცხიმოვანი მჟავების და ასე შემდეგ. გარდა ამისა, Crabs აქვს დაბალი caloric შინაარსი და დაბალი ცხიმის შემცველობა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი დიეტური და მარტივი პროდუქტი, რომელიც ინახავს ფიგურა და არ იწვევს სიმსუქნე.
კრაბის ხორცი სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ეს პროდუქტი გამოირჩევა პოლიინთოცირებული ცხიმოვანი მჟავებისა და საჭმლის მომნელებელი პროტეინების მნიშვნელოვან შემცველობაზე, რომელშიც არ არის ქოლესტერინი და რომელიც ამცირებს სისხლში მავნე ქოლესტერინის შემცველობას. როდესაც ანემია რეკომენდირებულია უფრო მჭამელი ხორცის შემცველობა თქვენს დიეტაში. როდესაც თვალების ჯანმრთელობა გაუარესდება, ასევე რეკომენდებულია კბილების ჭამა. კრაბის ხორცის რეგულარული მოხმარება შეიძლება ასევე შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა და სილამაზე - საერთო კეთილდღეობა და გარეგნობის გაუმჯობესება, ცხიმოვანი მჟავების წყალობით, კანი იძენს ელასტიურობას, ნაოჭებს აყალიბებს.
კრაბის ხორცში დიდი რაოდენობით ცილა, რომელიც ბევრად უფრო სასარგებლოა და ბევრად უფრო სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმში, ვიდრე ხორცის პროდუქტების პროტეინს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის - ხორცის ცილა დაახლოებით 5 საათის განმავლობაში ორგანიზმში დამუშავებულია და კუბის ხორცის და სხვა ზღვის პროდუქტების პროტეინებს - 2-ჯერ უფრო სწრაფად. კრაბის ხორცი და სხვა ზღვის პროდუქტები ბევრად უფრო რბილი და ტენდერია ვიდრე ჩვეულებრივი ხორცი.
როგორც უკვე აღინიშნა, crabmeat შეიცავს იოდის. ჩვენი სხეული არ იწარმოებს იოდის, მაგრამ იღებს გარკვეულ პროდუქტებს, მათ შორის ზღვის პროდუქტები. თუ ჭამამდე მაინც ცოტა საჭმლის ხორცი ან, მაგალითად, shrimp ყოველდღიურად, თქვენ უზრუნველყოფს თქვენი სხეულის ყოველდღიური ნორმა იოდის, რომელიც უბრალოდ საჭიროა ფარისებრი ჯირკვლის და ტვინის. მაგალითად, იაპონიაში, სადაც ზღვის პროდუქტები მუდმივი კომპონენტია დიეტა, თითქმის არ არსებობს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები. და პროდუქტებისგან განსხვავებით, სადაც იოდით ხელოვნურად იყენებდნენ (რძე, მარილი და ა.შ.), ზღვის პროდუქტებიდან ამ ელემენტს მზე და ჟანგბადის ზემოქმედებით დაუყოვნებლივ არ აორთქლდება.
კრაბის ხორცის რეგულარული მოხმარება ამცირებს ემოციურ გადატვირთულობის რისკს ვიტამინების B, PP, სპილენძი, მაგნიუმის შემცველობა - "კოქტეილი", რათა შევინარჩუნოთ კარგი განწყობა და პოზა. და ფოსფორის შემცველობა ხელს უწყობს B- ჯგუფის ვიტამინების გავლენას და ასიმილაციას.
და ეს არ არის ყველა ღირსების crab ხორცი. ისევე როგორც სხვა საზღვაო არსებები, crabs აქვს სასარგებლო გავლენა სპერამტოგენეზის, მამაკაცის potency, ეხმარება თავიდან ასაცილებლად შემცირება libido, რადგან ისინი aphrodisiac და ხელს შეუწყობს წარმოების ტესტოსტერონის.
რა არის სასარგებლო crab ხორცი? ეს პროდუქტი ხელს უწყობს გულის შეტევებისა და ათეროსკლეროზის პროფილაქციას, ხელს უწყობს ტვინის აქტივობას, ასტიმულირებს ცხიმოვან მჟავებს ომეგა -3 კი კიბოს პრევენციას. არ შეიძლება ჩაითვალოს crab ხორცის სასარგებლო თვისებები.
შესამჩნევი crab ხორცი არის ნაპოვნი მუცლის და კიდურების. მომზადება Crabs და Crab ხორცის კერძები არ მიიღებს თქვენ ბევრი დრო, მაგრამ ეს კერძები, გთხოვთ, თქვენ შესანიშნავი გემო და იქნება დიდი სარგებელი თქვენი ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის თქვენი ოჯახის. ბევრ ქვეყანაში მაცხოვრებლები თავიანთ დიეტაზე, როგორც ხორცის ან პურის საჭმელზე უფრო მეტად ეყრდნობიან ზღვის პროდუქტს, რადგან ზღვის პროდუქტები უფრო სწრაფად მომზადებულია, ორგანიზმში უკეთესად შეიწოვება და შეიწოვება. ზღვის არის ჯანსაღი დიეტა განუყოფელი ნაწილია, მათი სარგებელი უდაო და უდაოა. ყურადღება მიაქციე იმასაც, რომ იმ ქვეყნებში, სადაც ზღვის პროდუქტები არ არის გლუვი მაგიდაზე, მაგრამ მნიშვნელოვანი ნაწილი დიეტა, ხალხი ავადმყოფი უფრო ხშირად, და მათი სიცოცხლის ხანგრძლივობა აღარ.
Nutritionists რეკომენდირებულია ჭამა crab ხორცის 2-3 ჯერ კვირაში, სასურველია აერთიანებს მას ბრინჯი, ისევე როგორც აღმოსავლეთ ქვეყანაში. ამ პროდუქტების კომბინაცია შესანიშნავად დაბალანსებულია შემადგენლობით, არ ტვირთავს სხეულს და ადვილად იჭიმებს.
უნდა აღინიშნოს, რომ მაცივარი და სუფთა Crabs თხელი ცხოვრება დაბალია. ტემპერატურის დაახლოებით 12 ° C Crabs არ შეიძლება შენახული უმეტეს 15 საათი, და თუ Crabs არიან peppered ჯარიმა ყინულის, მაშინ შენახვის ვადა არა უმეტეს 36 საათის განმავლობაში. ყოველთვის გახსოვდეთ კრაბის ხორცის სასარგებლო თვისებები და არ უნდა დაგვავიწყდეს მაღაზიაში ამ ძვირფასი პროდუქტის შეძენა! ჭამე სწორი და ჯანმრთელი დარჩეთ!