გაკვეთილი თავდაცვის, თუ როგორ უნდა გახდეს საბრძოლო მანქანა - ეს ყველაფერი ჩვენს სტატიაში.
ავტომატიზმისკენ გადაადგილების მიზნით, უნდა განმეორდეს არანაკლებ 5 ათასჯერ. ეს ყველაფერი სწორი ტექნიკითა და სისწრაფითაა. თუ არ აპირებთ თავდაცვითი კურსების დასასვენებლად, რამდენიმე კლასში მიიღე, სთხოვეთ ინსტრუქტორს თუ სწორად აკეთებთ თუ არა სწორ მოძრაობებს, შემდეგ კი მათ აძლიერებს. რეგულარულად და სპარინგს სხვადასხვა პარტნიორებთან, განსხვავებით ფსიქოლოგიურად და ფიზიკურად. გახსოვდეთ: ნუ შეებრძოლება ბოლომდე ", როგორც ლარა კროფტი. ქალთა თავდაცის მთავარი პრინციპი: შეაჩერე თავდასხმა და აწარმოებს!
გაკვეთილი 1. თქვენ მოგეწონა კისერზე
თავდამსხმელი აფიქსირებს კისერს თავის ხელთა ცრემლით. გაიზარეთ ხელები - შეშინებული გოგონების ტიპური ჟესტი, რომლებიც ეჭვს არ ქმნიან. Hold the brush of თავდამსხმელი, ასე რომ თქვენ არ ახშობდა და, სტეპინგზე უკან მხრივ, ამოიღონ თქვენი ხელები. მიღების გაგრძელება, მიიღოს ნაბიჯი წინ და გაფიცვის თქვენი მუშტი ცხვირი, შემდეგ კი ბაზის პალმის მეორე მხრივ - გასწვრივ ქვედა ნეკნები. ტიპიური შეცდომა: შეეცადეთ დამნაშავე მოხვდეს ფეხი გროვში. ეს ის ადგილია, სადაც ადამიანი ყოველთვის იცავს და ჰეპების აერთიანებს, ფეხით დაჭერა. თქვენი კისრის წინ აკონტროლებს მხოლოდ თქვენი ხელებით. შეგიძლიათ სცადოთ, რომ ითამაშოთ მასზე დაჭერა და გადაბრუნება.
გაკვეთილი 2
ამ თავდასხმისგან, შეგიძლიათ უბრალოდ "გათიშეთ". თავდასხმის დროს გააფართოვოს თქვენი პალმები თქვენს მხრებზე და მხარეს ნაბიჯზე გადადგამს თქვენი ხელიდან ზემოთ, თითქოს შუაგულში მიდიან. იმავე ხელის პირველი, დარტყმა ბაზაზე. ტიპიური შეცდომა: თქვენ უკან დახევას, რისკის ქვეშ დგას თქვენს უკან და მტრის დატოვებას შესაძლებლობა დაუყოვნებლივ გააგრძელოს თავდასხმა. მაშინ, როგორც თქვენ გადავა მხარეს, თქვენ აიძულოს მას შეცვალოს ტრაექტორია მოძრაობის და მოიპოვოს დრო. გარდა ამისა, თუ დავბრუნდებით, უფრო რთული იქნება, რომ გაფიცვისკენ მიგეღოთ. ამ მიღებაზე, შეინახეთ ხელები სიმშვიდეს, მართოს მათ ძალიან ფართო. იმოქმედე პრინციპზე, დააყენე შენი მარჯვენა ხელი - მარცხენა სცემეს და პირიქით. თუ თქვენ ცდილობთ ორივე ხელით დააყენოს, უმჯობესია მათ მარცხნივ სცემონ, რათა მარჯვენა ხელი თავისუფალი იყოს დამატებითი მანევრისა და გავლენისთვის.
გაკვეთილი 3. თქვენ გინდათ პანელი
თუ დარტყმა მიდის სწორი ტრაექტორიაზე, ვიმოქმედებთ იმავე სქემის მიხედვით, როგორც წინსვლა: ნაბიჯი მხარეს, დაარტყა მოწინააღმდეგის ხელი და მოხვდა ცხვირის ქვევით. თუ დარტყმა მიდის სიდებს (რაც უფრო ხშირად ხდება ქუჩის თავდასხმების დროს), გადაკეტეთ მოძრაობა მეორეს მხრივ: შეტევა უფლებაზე არ არის მარცხნივ, მაგრამ არ არის სწორი. ტიპიური შეცდომა: როგორც წინა თავდასხმა - ცდილობენ უკან დახევას უკან. არ დააყოვნოთ ტყუილი მისი უკან, მხარეს და მუცლის, ქალი ძალიან დაუცველია. თავდამსხმელი იძენს ყველა წონის თავზე, ადვილად აფიქსირებს ორივე ხელებს. ეს არ იქნება ადვილი გაქცევა: მოძრაობა მოითხოვს ძალის უკან და ფეხებს, და ისინი არ არიან ჩართული. თუ თქვენ დაეცა კუჭის, შანსი გადარჩენა არის ნულოვანი. თუ თქვენს ტყუილს გექნებათ ნაჭდევი, შეგიძლიათ გაათავისუფლონ ერთი ხელი და აიძულონ მოწინააღმდეგე თვალებში ჩააგდონ ან კისრის დარტყმა. თუ მოახერხა გაქცევა, გაიდე, ხელი არ დაეუფლებოდი თქვენს ხელში: დაიცავით თქვენი თავი ზემოქმედებისგან.
გაკვეთილი 4. "დათვი" ხელში ჩაგდება
ამ შემთხვევაში, თქვენ გაქვთ თავისუფალი ხელები. მოძებნა პატარა თითი თავდამსხმელი და ხელში ჩაგდება მასში, მკვეთრად გაიყვანეთ მაჯისკენ. მეორე ვარიანტი: დასხდნენ, ოდნავ გადაიჩეხო ჰიპ, ცდილობენ მიაღწიონ ბარძაყის შიდა ზედაპირს და რბილი ქსოვილის შესუსტებას. და არც ერთ შემთხვევაში, ტკივილი ეფექტი იქნება ძლიერი თავდამსხმელი, რათა შეამსუბუქოს ძალაუფლება და შეგიძლიათ გაათავისუფლოს თავს. ტიპიური შეცდომა: როგორც კისრის დაჭერას - შეეცადეთ გული ჩააგდოს თქვენი ფეხი. ეს შეჯიბრი იმუშავებს, მაშინაც კი, თუ ადამიანი სიმაღლეა და გოგონა პატარაა. ყოველივე ამის შემდეგ, მას მიჰყვება, ის დასხდება და, შესაძლოა, შეეცადოს სახეზე. შეეცადეთ გრძნობენ თავს, სადაც თავდამსხმელის უფროსია - თქვენს კისერზე ან ოდნავ შუაში, და არ შეგეშინდეთ ყველა თქვენი ძალით: შენი თმა არბილებს დარტყმას. შემდეგ შეგიძლიათ იმოქმედოთ ტკივილის წერტილებზე - იგივე პატარა თითი.
გაკვეთილი 5. დაიბრუნეთ კისრის უკნიდან
პირველ რიგში, არ პანიკა. თუ უნდოდა მოკვლა, თქვენ შეიძლება მოხვდეთ უკან ხელმძღვანელი ერთდროულად უკან, და თუ ეს არ მოხდა, არსებობს შანსი, რომ უფასოდ. ორივე ხელით შეაჩერეთ თავდამსხმელის ზედა მკლავი ისე, რომ მას არ ატეხოს და გადაადგილება ოდნავ, მოყვება თქვენი ჯაჭვი იდაყვის სახით, რათა უფრო ადვილი იყოს სუნთქვა. დაჯექი, სიმძიმის ცენტრმა შეამცირო - ეს უფრო რთული იქნება თქვენს უკან დაარტყა. გრძელდება ერთი მხრივ, რათა შეაჩეროს თავდამსხმელი, მეორე ქვედა ქვემოთ და იძულებით შესუსტებას შიდა ზედაპირზე მისი ბარძაყის. ამ ზონაში მგრძნობიარეა, კუნთები, როგორც წესი, ცუდად იკვებება და ამ მდგომარეობაში სხეული მოდუნებულია. Grip იქნება დასუსტებული და, ოდნავ გადაადგილების მენჯის, შეგიძლიათ გასათავისუფლებლად თავს. ჩართეთ გარშემო, მოათავსეთ მოცურების დარტყმა ცხვირიდან. ეს დემონსტრირებს მტერს 10-15 წამში და იძლევა გაქცევის შანსს. ტიპიური შეცდომა: თქვენ ცდილობენ დარტყმა მიაყენეს abuser შევიდა groin. როგორც ზემოთ უკვე აღვნიშნეთ, ეს ადგილი კარგად არის დაცული კაცის მიერ და მისი ჰიპების კომბინაციით, ის შეეცდება ფეხის დაჭერას. თქვენ შეგიძლიათ დაეცემა თქვენს უკან. ფიზიკურად ძლიერი, გაწვრთნილი გოგონას შეუძლია დამატებითი ტექნიკა გამოიყენოს - თირკმლის ქუსლთან ერთად გადაფარვა. მომზადებულია - ტკივილის შიგნით ტკივილის ჩასატარებლად, სადაც კუნთების ძვალი ენიჭება. ძალაში, დააყენე ის მარჯვენა კუთხეები თქვენი thumb.
გაკვეთილი 6. თავდამსხმელი იწვის თქვენ იდაყვის მიერ
როგორც წესი, იმისათვის, რომ შეჩერდეთ, თავი შეიკავოთ და გაეცნოთ. ყველაზე ხშირი გადაღება. ჩართეთ თავდამსხმელი და დავდგეთ, სტაბილური პოზა: ფეხები ოდნავ უფრო ფართოა ვიდრე მხრებზე. განათავსეთ თქვენი თავისუფალი ხელი მოწინააღმდეგის ხელზე და დააჭირეთ მას საკუთარ თავს როგორც მჭიდროდ. მეორე ლიფტი საწყისი იდაყვის აღმავალი, მაგრამ არა ძალიან მაღალია და, რაც წრიული მოძრაობა თავდამსხმელი of თავდამსხმელი, თავისუფალი ხელში.
გაკვეთილი 7. იარაღი თქვენს კისერზე (მარჯვენა მხარზე ზემოთ)
წინააღმდეგობა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კონფლიქტის მოგვარება სხვაგვარად არ არის შესაძლებელი, და დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი ცხოვრებაა. გაიზარეთ ხელები, დაჯექი თავდამსხმელი მაჯის და გაასწორეთ კარგად. დასხდნენ და წინ, წინ გადადიხარ თქვენს მიმართულებით ნებისმიერი მკვეთრი მოძრაობით, თავდამსხმელს შეუძლია საკუთარი თავის დაზიანება. თქვენ გაქვთ შანსი, რომ შეშინება მას, აიძულოს მას გაათავისუფლოს მისი იარაღი და გაქცევას. ტიპიური შეცდომა: გადაადგილება დაშორებით დანა, იზრდება მოსალოდნელი ამპლიტუდის მისი მოძრაობა. უფრო მოკლეა, უფრო მძიმეა, რომ სერიოზული ჭრილობა მიაყენოს.
გაკვეთილი 8. იარაღი თქვენს კისერზე (მარცხნივ მარცხნივ)
იგივე მოძრაობა, როგორც წინა სიტუაციაში. გისურვებთ მაჯის თავდამსხმელს ხელებით, შეასწორეთ იგი, სხეულისკენ დაჭერით. ლიფტინგი თქვენი იდაყვის მეტი forearm- ის forearm, ირონია გარშემო თქვენი ღერძი სხეულში და დაარტყა out დანა. ტიპიური შეცდომა: იგივე - მცდელობა გადადგეს უკან დანა. პატარა დანა უფრო სახიფათოა: აღარ არის იარაღი, უფრო დიდი ბერკეტი, რომლის ძალითაც ძალა გამოიყენა და ადვილია ის, რომ ის დაარტყა.