მასაჟი კეთდება სწორად ...
... თუ ადამიანი სარგებლობს სასიამოვნო სითბოს მთელ სხეულში, უსიამოვნო ტკივილი და არ იტყუება, ტუჩის დაკბინა და ფიქრი, როდესაც ის დასრულდება. როდესაც ტექნიკა შერჩეული ან არასწორად შესრულდა, შეიძლება იყოს სისუსტე, სისუსტის განცდა. იგივე ეხება ჭარბი დოზის მასაჟს. თუ ყოველდღიურად მასაჟს აკეთებთ, საბოლოოდ შეწყდება ფუნქციონირება - სხეულის გამოყენება.
როდესაც უკან გტკივა
მეთოდი შეირჩევა დიაგნოზის მიხედვით, გაკეთდეს ექიმის რეცეპტით და როდესაც არ არის მძიმე ტკივილი. თუ არსებობს ხერხემლის დაავადება, არასწორი მასაჟი ბევრად უფრო დიდ ზიანს მიაყენებს.
თუ თქვენ დაძლიეთ სტრესი
ქრონიკული დაღლილობის მსხვერპლნი მიისვენებენ საშვილოსნოს ყელის ზონის მასაჟს, უკან და ფეხით. მასაჟის ტექნიკა გლუვი, რბილია, stroking, მსუბუქი kneading და rubbing უპირატესობით. დამხმარე ფეხის მასაჟი (ფეხები), აიურვედი (მცენარეული ზეთებით და მწვანილებით), აკუპრესური (შაციუ) და ქვის თერაპია (ქვის მასაჟი).
ძალები ამოწურულია
სხეულის ან კისრის ზოგადი მასაჟი ღრმა პარალიზებით, ენერგიით ჩამორჩენილია და ხელს უწყობს ხელს. კარგად ტონიანი quilting, chopping, effleurage, მასაჟი ყინულის კუბურები.
სიმძიმის ფეხებიდან
ფეხის მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ. იჯდეს თურქულ ენაზე და ენერგიულად გაატარეთ ფეხი. თითქოს თითების ფეხები თითების თითებით დაჭერით წაიღეთ, შემდეგ კი თითის თითების დაჭიმვა და ფეხის შესუსტება. გაიმეორეთ რამდენჯერმე.
თავის ტკივილი
გადაყარეთ თქვენი უფროსი წინ და ქვემოთ. ცირკულარული შუამდგომლობებით, თითით ჩამოსხმული თითები, თხრილისგან დაწყებული თხრილისგან დაწყებული. Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego და bhamygnnogo paltsev razgodite შუბლის ერთი და ერთი დამატებითი pyroe ეხლა brow to ხაზი თმის ზრდის. დაჭრილი კისრის, კისრის და მხრის straps და დასრულდება stroking ორივე ხელში.
და შეგიძლია?
არსებობს პირობები, რომლითაც მასაჟი ისეთივე სახიფათოა, როგორც არასწორად დაწერილი მედიცინა. გახსოვდეთ:
► მაღალი ტემპერატურა,
► კანის დაავადებები, ფრჩხილების, თმის, ალერგიული გამონაყარის ჩათვლით,
► სიმსივნეები,
► სისხლის დაავადებები, სისხლდენის ტენდენცია,
► ნაწლავის დარღვევები, მწვავე მუცლის ტკივილი,
► ნებისმიერი მწვავე ანთება,
► მძიმე ჰიპერტენზია ან გულის მწვავე უკმარისობა.