- ორაგული - 60 გრამი
- ზუკჩინი - 40 გრამი
- პარმეზანი - 20 გრამი
- სეზამი - 5 გრამი
- ლიმონი - 10 გრამი
- მარილი, წიწაკა - - გემოვნებით
პირველი, გამოყენებით მცენარეული peeler, თქვენ უნდა მოჭრილი ხანგრძლივი ფირფიტები zucchini - როგორც ფოტო. სისქე ფირფიტა უნდა იყოს დაახლოებით 0.5 სმ, სიგრძე - მით უფრო, მით უკეთესი. დავჭრათ ორაგულის ფილე როგორც thinly რაც შეიძლება. თითოეული ნაჭერი მარილი, წიწაკა და მსუბუქად წიწაკა ლიმნის წვენით. ჩვენ დავიწყებთ ჩვენი რულსის ფორმირებას. On plate საწყისი ბოსტნეულის ტვინის ქმნის პატარა თესლი sesame და გახეხილი ყველი. ჩვენ თევზის ნაჭერი დავყავით. ჩვენ ასევე მოვუღოთ თევზი ყველით და სეზამის თესლებით. და, საბოლოოდ, ჩვენ დააყენა სხვა zucchini ფენის თავზე. ანუ, საბოლოოდ მივიღებთ სახის სენდვიჩის zucchini - ყველი - თევზი - ყველი - zucchini. ახლა ყურადღებით ჩამოყარეთ ჩვენი სენდვიჩი შევიდა roll და დამაგრებითი მას toothpick. Bake ჩვენი რულონები 8-10 წუთი ღუმელში, მწვავე 200 გრადუსი. გამომავალი არის ასეთი ლამაზი რულონები. შესრულებულია!
მომსახურება: 1