მოგვიანებით, მან წარმატებით გაუკეთეს გონების წონა, რომლებიც კუჭ-ნაწლავის სახით ერთმანეთთან შეუთავსებელია, რადგან ცილების მონელების საჭიროება არ შეიცავს მჟავას და ნახშირწყლებს - ალკალს. ცალკეული კვების ძირითადი წესები ერთ კვებაზე ჯანსაღი კომბინაციაა. ანუ, თუ მოიხმარენ დიდი რაოდენობის ცილის შემცველი საკვები (ხორცი, თევზი, კვერცხი და ა.შ.) და ნახშირწყლები (მარცვლეული, მაკარონი, პური ..), ყველაფერი კარგად არ შეიწოვება და უსაფრთხოდ დაიკავებს ადგილას ქატოსა თუ მუცლად.
მაგალითად, თუ საუზმე გაქვთ ხილის, 20 წუთში კუჭის უკვე დაიჯესტი და თუ ჭამა ხილი, როგორც დესერტი, შემდეგ ხორცის, ისინი დარჩება კუჭის, პროვოცირებას decay და დუღილის. ცალკეული საკვები ხელს უწყობს ასეთ პრობლემებს, როგორიცაა ყაბზობა, მსხვილი ნაწლავის დაავადებები, რადგან პანკრეასზე დამატებით ტვირთი გამორიცხულია. პროდუქტების შეყვანა ქვედა ნაწილების საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის კარგად დამუშავებული - არ fat დეპოზიტები. წესები არ არის რთული - გამოიყენეთ შეუთავსებელი პროდუქტები 2 საათიანი შესვენებით.
შერეული, დიეტური კვების მხარდამჭერები ამტკიცებენ, რომ ცალკეული საკვები, პიროვნება, როგორც "ყოვლისშემძლე" უპირატესობას ანიჭებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და "disaccustoms" - ს სრულ სამუშაოს. მიუხედავად იმისა, რომ ჯანსაღი ორგანიზმი, ექიმების აზრით, უნდა გამოიყენოთ შერეული საკვები, რადგან ჩვენი ტრადიციული სამზარეულოს თავისებურებანი, ისევე როგორც მრავალი სხვა ქვეყანა, მრავალკომპონენტიანი კერძია (dumplings, borsch, sandwiches, pancakes ..) არჩევანი შენია, რადგან ცალკე საკვები არის სილამაზისა და ჯანმრთელობის ფილოსოფია. საიმედო გზა წონაში, მხარდაჭერა ტონი კანის სახე და სხეული. თუ გსურთ სხეულის ინტოქსიკაციის შემცირება, გადაადგილება შერეული კვების სტერეოტიპებიდან, უხვი სადღესასწაულო მაგიდებიდან და თქვენი ტვინი გაახალგაზრდავებისთვის - ეს არასდროს არ არის გვიან დაწყებული.
ასე რომ, ცალკეული საკვები პროდუქტების ძირითად წესებს - ნებისმიერი სახის ხილის ჯანსაღი საუზმე, მათთვის, ვისაც სურს ჭარბი დაკარგვა და მათთვის, ვისაც ჯანსაღი დიეტა სურს - პურის ქატო წარმატებით შერწყმულია კარაქით, ხაჭოთი და მწვანილით. კვება უკეთესია ცილის საკვებით. ხორცპროდუქტები საუკეთესო არ არის, რომ არ მიიღოთ, თევზის ან ბოსტნეულის ცილის შემცვლელების გამოყენება (სოიოსები, ლეღები, თხილი, ბარდა, ლობიო, სოკო). სადილი იდეალურია, თუ ის აერთიანებს მხოლოდ ნახშირწყლების საკვებს.
თქვენ სწრაფად მოხვდებით და სხეული თვითონ გამოასწორებს ცალკე მენიუსა და აქედან გამომდინარე ძირითადი წესები იქნება ტრადიცია და სხეული სიამოვნებით მადლობას გიხდით ჭარბი წონის, დისპნისა და ცელულიტის ნაკლებობის გამო. შეუთავსეთ და იზიარებენ მეთოდოლოგიის დევიზს. მაგალითად რძე, რძეში ერთდროულად ხელს უწყობს საჭმლის მონელების პროცესს, ვინაიდან ნახშირწყალბადებში რძის ნაკლებობა აღემატება ჭარბი კალციუმის და პურის პარალელურად. შედეგი, ლიტერატურული თვალსაზრისით, სახეზე. კანი ანათებს და კარგი კვების ნიშანია.
კარგად, და რა თქმა უნდა, არ არის "სწრაფი კვების". ცალკე ჭურჭლის იდეალური კომბინაციის მენიუ შეიძლება გამოაცხადოთ ცხრილში, იმის გათვალისწინებით, რომ ხორცს, თევზსა და კვერცხს შერწყმულია მწვანილი და ბოსტნეული და პური, მაკარონი და მარცვლეული - სოკოთი, მწვანილი, პლანშეტი, კარაქი და მცენარეული ზეთი, ნაღები, არაჟანი. ცალკეული საკვები მაგიდები არ არის ძნელი საპოვნელად, ბეჭდვით და გათიშეთ, პირველ რიგში, მაცივარზე, ვიდრე ხელი შეუწყოს თქვენი ყოველდღიური დიეტის შედგენის ამოცანას. იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობასა და სხეულს, იმსახურებენ ამას, არ მიიღებს დიდ დროს და შედეგებს კოლოსალური იქნება.