ცალკეული საკვები ყოველთვის იზიდავს ხალხის ყურადღებას. მათ მიაჩნიათ, რომ მათ შეეძლებათ საკუთარი ფიგურის მყისიერი შეცვლა, თუ ისინი "ჭამენ". მიუხედავად ამისა, პრაქტიკა აჩვენებს, რომ ეს ყოველთვის არ არის ჭეშმარიტი. ზოგჯერ ეჭვი კვლავ გადალახავს იმ ადამიანს, ვისაც მისი ცხოვრების შეცვლა სურს.
და თუ ფიქრობთ ამის შესახებ, ცალკე დიეტა დიეტა - ეს? ეს იდეა, როგორც ჩანს, ბევრ თანამემამულეშია, რომელთაც სურთ თავიანთი დიეტა შეცვალონ წიგნების და ჟურნალების სხვადასხვა წინადადებების შესაბამისად საკუთარი ჭარბი წონის გამო. რა არის ასეთი "ცალკე საკვები"?
ცალკე საკვებია ...
ცალკეული საკვები არის პროდუქციის სხვადასხვა ჯგუფების შერჩევა, რომლებიც გარკვეული დროის განმავლობაში მოხმარდება. ყველაზე მარტივი და პრაქტიკული გზაა "მძიმე" განყოფილება. მაგალითად, ხორცისა და რძის პროდუქტების, ბოსტნეულის, ხილისა და მრავალი სხვა.
ამდენად, დიეტა არ არის აშენებული სპეციალურ მენიუში. პირი არ ზღუდავს თავის დიეტას, ყველა სასარგებლო ნივთიერებას, ვიტამინებს და მიკროელემენტებს. ეს ფაქტი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ზოგიერთ შემთხვევაში, ნებისმიერი პროდუქციის გამორიცხვა იწვევს იმუნიტეტის შემცირებას. პრაქტიკამ დაადასტურა, რომ ადამიანის ჯანმრთელობაზე ინდივიდუალური დიეტები უბრალოდ საშიშია.
ცალკე დიეტა, როგორც დიეტა
ერთი შეხედვით, ცალკე საკვები არ არის ყველასათვის სტანდარტული დიეტა. ადამიანი ჭამს იგივე საკვებს, რატომ უნდა წონაში წონა? დროისა და კერძების არჩევანი თავადვე იძლევა მსგავს ეფექტს. ორგანიზმი შთანთქავს საკვები უკეთესობისკენ და ამავე დროს საშუალებას იძლევა, რომ ბევრჯერ უფრო სწრაფად გაირეცხოს.
მენიუ არ უთამაშია როლს, მაგრამ იგივე გვაქვს გარკვეული შეზღუდვა. მაგალითად, ადამიანი ვერ ჭამს მთელი დღის შემწვარი ხორცი. მაშინაც კი, თუ მას სურს ისარგებლოს ჯარიმა კერძები, მათ მოუწევთ interleave მათ ბოსტნეული ან ხილი.
დიეტის ან ცალკე კვება?
ახლა უკვე შესაძლებელია იმის თქმა, რომ ცალკეული დიეტის და ცალკეული კერძები გარკვეულწილად მსგავსია, მაგრამ რა არის უკეთესი არჩევანის გაკეთება? ეს არის ადამიანი, რომელიც გადასაწყვეტია. შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, თუ როგორ იქცევა ეს ან ორგანიზმი. ზოგჯერ თქვენ უნდა შევეცადოთ სხვადასხვა ვარიანტი, რათა დაიწყოს წონაში. მიუხედავად იმისა, რომ არ მოგეწონება შენი დიეტა, ასე რომ, ზოგჯერ უნდა შეეცადოთ შეარჩიოთ სხვადასხვა ჯგუფები, ვიდრე რთული დიეტა.