- მწიფე avocado - 1 ცალი
- ყველი tofu - 1/2 ჭიქა
- მსხალი წვენი - 1 მინა
- თაფლი - 2 ელემენტი. კოვზები
- ამონაწერი ვანილის - 1/2 ჩაის კოვზი
- ყინულის - 2 თასები
დაჭრილი avocado შევიდა 4 ნაწილად და ამოიღონ კანი. ავოკადო, ტოფუ, წვენი, თაფლი და ვანილის ნაზავი ბლენდერში, სანამ ერთგვაროვანი მასა მიიღება. დაამატეთ ყინული და გაყოთ 4 ჭიქა.
მომსახურეობები: 4