Ბანანის-მარწყვის შემადგენლობა საუზმეზე

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი სანამ გლუვი, ბლენდერის გამოყენებით. დაუყოვნებლივ ემსახურე. შემადგენლობა:

• იოგურტი - 1,5 ჭიქა
• ბანანი - 3-4 ცალი
• მარწყვი - 300 გრამი
• სოიოს რძე - 1/4 თასი
• თაფლი - 2 ხელოვნება. კოვზები
• ყინულის - 1 ჭიქა

ინსტრუქციები

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი სანამ გლუვი, ბლენდერის გამოყენებით. დაუყოვნებლივ ემსახურე.

მომსახურება: 2