მეცნიერებმა დიდი ხანია იყენებენ ნივთიერებებს, რომლებიც ბოსტნეულს და ხილებს ქმნიან, სასარგებლო და საზიანოა. Bioflavonoids ან როგორც ისინი ეწოდება bioflavones, რომლებიც აუცილებელია ნორმალური ფუნქციონირების ადამიანის სხეულის, შედის ბევრი თანამედროვე ხილი. ისინი აძლიერებენ ჭურჭლის კედლებს, ზრდის მათ ელასტიურობას, სტაბილიზაციას არტერიული წნევის ქვეშ, მონაწილეობენ მეტაბოლიზმში.
ბიოფლოვანების შინაარსი, მაგალითად, 50 გრ სტაფილოში, 500 გ ბალიში, 1500 შავი მოცხარისა და 2000 გ ჰიპებში. აქტიური და სასარგებლო ნივთიერებების მაღალი შემცველობის მიუხედავად, ყოველი მცენარე, რომელსაც აქვს მოხმარების შეზღუდვა. ასე რომ, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გულის შეტევა ან ინსულტი, არ არის რეკომენდირებული ვარდების ვარდების გამოყენება. წითელი და შავი currants არ არის რეკომენდირებული ჭამა დიდი რაოდენობით მათთვის, ვისაც აქვს ვარიკოზული ვენების ან გულის დაავადება.
კიდევ ერთი სასარგებლო ქონება ბიოფლონებია - თავისუფალი რადიკალებისგან დაცვა. თავისთავად, ეს რადიკალები საჭიროა ჩვენი სხეულის მიერ, ისინი იბრძვიან პათოგენური მიკრობებით. თუმცა, მათი ჭარბი შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილებები დნმ-ში. ჩვენი სხეულის საუკეთესო დაცვა იქნება ბიოფფლავები, რომელიც შეიცავს ფერადი და ნათელ ხილს.
მრავალფეროვანი ბიოფფუფინები - კახეთები და კუმარინები. ეს ადვილად-ჟანგვის ელემენტები გულის ეფექტს ახდენენ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაზე, გააუმჯობესებს სისხლის მიწოდებას, ათავისუფლებს თავის ტკივილი.
კუმარინები და კახეთი ცნობილია მათი ანტიმოტორული აქტივობისთვის, უჯრედების მეტასტაზების დათრგუნვის უნარი. ცოტა ხნის წინ, საწინააღმდეგო კიბოს თერაპიაში, ძალიან ითხოვს გამოყენების ხილის შემცველი kakhetin. ეს არის gooseberries, ზღვის კალე, ალუბალი, მარწყვის, bilberry, ალუბლის, ზღვის buckthorn, ჟოლო, ანანასი, ოხრახუში, ნიახური, ეკალი, კერძი, thistle, parsnip root, პომიდორი, horseradish, ჩაი.
მათთვის, ვინც დაიცვას მათი ფიგურა და ცდილობს წონის დაკარგვას, სასარგებლო იქნება ხილის შესახებ შემდეგი ინფორმაცია.
ალბათ, ყველაზე საშიშია წონის დაკარგვა ყურძენი. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს კბილის ემალს. კენკრის რგოლი დიდი ხნის განმავლობაში გაჯანსაღდება, ნაწლავებში ფერმენტაცია და შეშუპება იწვევს. თუ ძაღლებთან ერთად ყურძენი ჭამთ, იციან, რომ ისინი ნაწლავის დაბლა იწვევენ.
გარგარი ასევე არ არის დადებითი გავლენა წონის დაკარგვის პროცესში. ნაყოფი არ არის რეკომენდირებული ჭამა ცარიელი კუჭის შესახებ. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი ძნელად ხსნის გარსს საჭმლის მონელებისთვის, რომელიც შეიძლება საფრთხეს შეუქმნას. გარგარი უკეთესი არ არის ჭამა ხორცი და მარწყვის საკვები. თუ ნაყოფი სვამს წყლით, შეგიძლიათ ველით სწრაფი წმენდის ნაწლავებს. თითოეულ გარგში არის ძვალი, შიგნით, რომელიც სათესლეა. რამდენიმე ასეთი თესლის გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული მოწამვლა, რადგან შიგნით შეიცავს შხამი. თავის ტკივილი, გულისრევა, კრუნჩხვები შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული, თუ ასეთი მარცვლები არ არის.
დიდი რაოდენობით ფორთოხლის რეგულარული გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის და ნაწლავების დაავადებები. ნაყოფის მჟავა ანგრევს კბილის მინანქარს, ასე რომ, მას შემდეგ, რაც სასმელ წყალს სვამენ, რეკომენდებულია კბილების გასახსნელად ან კბილების გახევა. ხილი უნდა შეჭამონ ნახევარ საათში შემდეგ კვება, ამ შემთხვევაში, ისინი სათანადოდ შეიწოვება.
მაღალკალორიანი ბანანი დიდი ხნის განმავლობაში ნაწლავში გაჯანსაღდება, გაზების და დუღილის ფორმირებაში. შემადგენლობა ბანანის შეიცავს ბევრი სახამებელი (როგორც კარტოფილი), ასე რომ, თუ გსურთ წონაში, მაშინ ეს ხილი უნდა გაუქმდეს. გარდა ამისა, ბანანი გაზრდის ლიმფის სიბლანტეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ვარიკოზული ვენები და თრომბოფლებიტები.
Watermelons, პირიქით, რეკომენდირებულია ყველაზე მეტად nutritionists. მაგრამ ამის გაკეთება საჭიროა. ამოირჩიეთ კარგი ხარისხის საზამთრო, რომელიც გაიზარდა ეკოლოგიურად და არა პესტიციდების გამოყენების გარეშე. ტკბილი კენკროვანი შთანთქავს ყველა მავნე ნივთიერებას ჰაერის, წყლისა და ნიადაგისგან. მომწამვლას საზამთრო შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, ღებინება, დაარღვიოს კუჭის. საზამთრო სხვა საჭმელს ცალკე ჭამდა. 2 საათი ან კვება ადრე. ნუ ჭამა გემრიელი ცალი ერთად buns, გამომცხვარი რამ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს გამოიწვევს დუღილის კუჭის. Watermelon ფართოდ ცნობილია მისი შარდმდენი თვისებები, ხშირად რეკომენდირებულია ჭამა ხალხს დაავადებული თირკმლის დაავადება.
ხილი ბევრი სასარგებლო თვისებებია. მცირე რაოდენობით ნაყოფის რეგულარული გამოყენება დადებით გავლენას ახდენს მთელი ორგანიზმის მუშაობაზე. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს უკუკავშირი და შეზღუდვები.