დიდი ხნის განმავლობაში, "ბრწყინვალე" ჯგუფის ყოფილი სოლისტი ოლგა ორლოვა არ ცდილობდა მისი პირადი ცხოვრების რეკლამირება. 2000 წელს მან დაქორწინდა ბიზნესმენი ალექსანდრე კარმანიოვი, რომლისგანაც მან არტიმომის შვილი დაიბადა. მათი ქორწინება მხოლოდ ოთხი წელი გაგრძელდა და ამის შემდეგ ორლოვას პრაქტიკულად გაუჩნდა საერო რეპორტიორების თვალსაზრისი.
ამ წლის დასაწყისში მომღერალმა კიდევ ერთხელ გააკეთა საუბარი. იგი გახდა სკანდალური ტელეპროექტის "Dom-2 "- ის თანადაფინანსება და ახლა ტელევიზიით გამოირჩევა შესაშური რეგულარობით. აუდიტორიას ვერ ახსოვდა მსახიობის შესანიშნავი ფიზიკური ფორმა, რომელიც ამ წელს ემზადება მისი მე -40 დაბადების დღეს. იგი ჯერ კიდევ slim და მორგებული, შეიცვალა მისი თმის ვარცხნილობა და დაახლოებით ცოლად ერთხელ. რა არის ოლგა ორლოვას სილამაზე და ახალგაზრდობის საიდუმლო?
კვების ძირითადი პრინციპები ოლგა ორლოვა
ოლგა არ არის დიეტის მხარდამჭერი და მისი დიეტა ცდილობს დაიცვას ძირითადი წესი - ყველაფერი კარგად არის მოდერაცია. თუ ის გრძნობს, რომ ის იწყებს აღდგენას, დაუყოვნებლივ აღწევს ნაწილს და მთლიანად უარს ამბობს ფქვილი, შებოლილი, დაკონსერვებული და შემწვარი. დღის განმავლობაში ის სვამს უამრავ წყალს, დაახლოებით სამი ან ოთხი ლიტრი, დილით დაწყებული თბილი წყლით და ლიმნით ცარიელი კუჭის ქვეშ. ოლგა დღეში ოთხჯერ ჭამს, შეუძლია შეწყვიტოს საჭმლის, მაგრამ არა სადილისგან. ბოლო კვება - ოთხი საათის განმავლობაში. ამ დიეტაში, მას არ აქვს პრობლემები ყოფნა overweight, და იგი ნებით გვიჩვენებს მისი გულშემატკივარი მკვეთრი ფიგურა სანაპიროზე bikini.
რეცეპტი "ვიტამინის ბომბი" ოლგა ორლოვასგან
იდეალური ფორმის შესანარჩუნებლად ის ძალიან სასარგებლოა სტეპინგებით, რომელსაც მსახიობი ძალიან უყვარს და რეალური ვიტამინის ბომბად მიიჩნევს. ჩვენ გადავიღეთ ეს ჯადოსნური სასმელების რეცეპტი მისგან Instagram- ში.
კოქტეილის შესაქმნელად საჭიროა ორფუნქციანი სუნის, ორი წიფლის ნიორი, მწვანე ვაშლი, კიტრი, 150 გრამი ახალი ანანასის, მრგვალი პარიზისა და 350 გრამი მინერალური წყლების ბლენდერში გაზის გარეშე. გემოს, შეგიძლიათ დაამატოთ ნაჭერი მანგო. ეს სასმელი არა მარტო წონის დაკარგვას ეხმარება, არამედ ვიტამინებისა და სასარგებლო მიკროელემენტების რეალური ყულაბა.