ყველამ იცის, რომ ვიტამინი C ძალიან სასარგებლოა ცილების თავიდან ასაცილებლად, რა თქმა უნდა, სასურველია მიიღოთ იგი კეთილი და არა ქიმიური ვიტამინებისგან. აქედან გამომდინარე, ბევრი წასვლა ბაზარზე ან უახლოეს სუპერმარკეტში და შეიძინოთ სტანდარტული კომპლექტი, რომელიც შედგება lemons და ფორთოხალი. კივის ამ სიაში ძალიან იშვიათია, სამწუხაროდ. მაგრამ სასარგებლო ვიტამინის შემცველობა, პირველ რიგში, ეს ნედლეული ფუმფულა ხილია. ერთი კივი შეიცავს ყოველდღიურ ნორმას.
ზოგადად, ეს ხილი ნამდვილი ვიტამინის ბომბია. ვიტამინების გარდა არსებობს ვიტამინები B1, B2, B6, PP, E, ასევე ფოლიუმის მჟავა და დიდი რაოდენობით მინერალები, როგორიცაა რკინის, თუთიის, კალციუმის, კალიუმის, ფოსფორის, მაგნიუმის და მანგანუმის.
რა არის კივის ნაყოფი?
- კისები აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანების დიეტაში. საუკეთესო ეფექტი, უმჯობესია ჭამა რამდენიმე ხილი ცარიელი კუჭის. თუმცა, Heartburn, რეკომენდირებულია ჭამა მათ სადილის შემდეგ.
- Kiwi rind შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტები და აქვს ანტისეპტიკური თვისებები, ამდენი ჭამა წვნიანი ხილი ერთად. თუმცა, არ დაივიწყოთ ჰიგიენის ძირითადი წესები! მოხმარების დაწყებამდე, ნაყოფი კარგად უნდა იყოს გარეცხილი. კიდევ ერთი შეზღუდვა: ეს მეთოდი არ არის შესაფერისი ადამიანებისთვის ზედმეტად მგრძნობიარე ლორწოვან.
- Kiwi აუმჯობესებს გულს. ისინი ამოიღონ ჭარბი ქოლესტერინის და შეამცირონ სისხლის შედედების შესაძლებლობა. დამწვარი ცხიმი სისხლში. კალიუმის, რომელიც შეიცავს ხილი, ეხმარება წინააღმდეგ ბრძოლა ჰიპერტენზია. სხვა საკითხებთან ერთად, კივი ხელს უწყობს მცირე გემების კედლებს.
- ეს ხილი ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გააქტიურებას და შეინახოს მთელი სხეული.
- კივილის გამოყენება ამცირებს ონკოლოგიური დაავადებების რისკს.
- ეს პროდუქტი არის შესანიშნავი საშუალება რევმატიზმის პრევენციისათვის.
- სურნელოვანი ხილი რეკომენდირებულია პატარა ბავშვებისთვისაც. გარდა ვიტამინებისა და მიკროელემენტების შინაარსით, კივი ხელს უწყობს ყაბზობას, რაც მშობლებისთვის საერთო პრობლემაა. ალერგიის არარსებობის შემთხვევაში, კივი 5 წლის ასაკიდან ბავშვებისთვის არის ნაჩვენები.
- Kiwi შედის დიეტა ბევრი სპორტსმენების, tk. რამდენიმე ხილი ხელს უწყობს სხეულის ინტენსიური ფიზიკური აქტივობის აღდგენას.
კივი ხელს უწყობს სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლას. ამ პირში მორწყვა კენკრა შეიცავს ბევრ ბოჭკოს, მაგრამ ამავე დროს დაბალი კალორიით (100 გრამს მხოლოდ 50 კკალს). ეჭვგარეშეა, ქალებისთვის ეს დიდი პლუსია.
ეს კენკრა ხელს უწყობს ჭარბი სითხის მოცილებას ორგაზმიდან, ტკ. არეგულირებს თირკმლის მუშაობას. შედეგი: რამდენიმე დამატებითი ფუნტი, თითქოს არ იყო!
გარდა ამისა, კივი არეგულირებს ლიპიდურ მეტაბოლიზმს და აქვს რბილი ლიქაზიური ეფექტი. კივი შეიცავს უამრავ ფერმენტს და ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმების დაზიანებას. და ამ ხილი, არ არის საკმარისი შაქარი! კივიჩის საფუძველზე არსებობს ბევრი დიეტის მიღება, ისინი არა მარტო წონაში წვდომის დასახმარებლად, არამედ კომპოზიციაში საკმაოდ დაბალანსებულნი არიან. და ვინც არ მოსწონს დიეტა, საკმარისია ჭამა ჭამის შემდეგ, საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად და კუჭის სიმძიმის თავიდან ასაცილებლად, თუ ოდნავ გადატვირთულია დოზით.
ორსულ ქალთა კივიფრუტის სასარგებლო თვისებები
გარდა ამისა, დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც აუცილებელია მომავალი დედებისათვის, კივი ეხმარება ადრეული ეტაპების დროს გულისრევაზე ბრძოლას.
Kiwi განაცხადის კოსმეტოლოგიაში
კივი ხშირად შედის სხვადასხვა სახე ნიღბებში. შედეგად, თქვენი კანი ხდება ხავერდოვანი და კარგად მოვლილი, კანი აუმჯობესებს. მადლობა გადაუდებელი კოლაგენის წარმოების სტიმულირების შედეგად, ხდება მჭიდრო და ელასტიური.
კივიზზე დაფუძნებული ნიღაბი სხვადასხვა ტიპის კანისთვისაა შესაფერისი. კითხვა მხოლოდ პროპორციულ და დამატებით კომპონენტებშია.