რძის ჩაი შესანიშნავი სახელია ტრადიციული ინგლისური ჩაის გარდა რძის. გარდა ამისა, ბევრი ამტკიცებს, რომ ამ სასმელს ზოგავს ჭარბი წონა. რამოდენიმე დღის განმავლობაში რძეც იჯდეს. იცით თუ არა ასეთი "საკვები" ზიანის შესახებ? მოდით დავხატოთ სინათლის თვისებები რძის დაკარგვისთვის.
რძის გათეთრება - ექიმების მიმოხილვა
ცალკე, მწვანე ჩაი და რძე, ეჭვგარეშეა, მოუტანს სხეულის სარგებელი. ჩაი აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს, ტოქსინებს, აუმჯობესებს თირკმლის ფუნქციონირებას და რძის არის კალციუმის, ჯანსაღი ცხიმების, ლაქტოზას, ვიტამინების A და E, ცილის წყარო. მაგრამ როდესაც ეს კომპონენტები შერეულია, შედეგად თხევადი უფრო შხამიანია, ვიდრე ჯანსაღი დიეტა. მოდით გამოვსახოთ ის.
ანტიოქსიდანტები რძის ლიმსახურებს აღენიშნებათ, რაც ნიშნავს, რომ ღვიძლის წმენდის საკითხი არ შეიძლება. კიდევ ერთი საშიში ქონება, განსაკუთრებით რძეზე დაფუძნებული დიეტა 3 დღის განმავლობაში მცირდება გულისა და სისხლძარღვების კუნთოვანი აპარატის ტონში. ის ფაქტი, რომ რძე შეიცავს პროტეინ-კასტინს, რომელიც ბლოკავს კატეხინების ნივთიერებებს (ფლავონოიდები ჩაისგან), დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე. ამ აღმოჩენამ გერმანელმა მეცნიერმა ვერენას სტრონგიმ განაცხადა.
რძე არის უწყვეტი კალციუმი და ჩაი - ტანინები, რომლებიც სხეულის კალციუმის ასიმილაციას ბლოკავს. იმავდროულად, კალციუმის შევიდა სისხლძარღვებში, ის უნდა იქნას მიღებული სადღაც და სხეულის აყალიბებს არარსებული კალციუმის თირკმელებში, გადაჭარბებული დაგროვების რომელიც იწვევს urolithiasis.
ამერიკაში ჩატარებული სამეცნიერო კვლევა იუწყება, რომ რძის და ჩაისგან დამზადებული ცხელი სასმელი მკვეთრად ზრდის სისხლში კარცინოგენების დონეს და ამცირებს სხეულის წინააღმდეგობას სიმსივნის ფორმირებისთვის.
და ბოლოს, რატომ არ გამოიყენოთ რძე მონო დიეტისთვის 3 დღის განმავლობაში, 7 დღე და მეტი: სასმელს აქვს ძლიერი შარდმდენი და ლაქტაციის ეფექტი. სხეული უბრალოდ დეჰიდრატირებულია, ამიტომ წონა მცირდება. არ გაყოფა ცხიმი არ იქნება! სულელები, რომლებიც ეძებენ ადვილად გზას სხეულის დაზიანებას, მიკრო და მაკრონომენტებს. გოგონები, მხოლოდ სპორტული, სათანადო კვება და რაციონალური დიეტები დაეხმარება წონაში
გადმოტვირთვის დღე რძე: რეცეპტები
თუმცა, ერთდღიანი მონო-დიეტა რძისთვის სასარგებლოა ამ სასმელის დიურეზული და მადას. სხეული ამოიღებს ჭარბ სითხეს და ასუფთავებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. ისინი, ვინც ცდილობდა ამ მშვენიერ სასმელს ლაპარაკი მთელი სისუფთავე მთელი დღის განმავლობაში - კიდევ ერთი პლიუსი ნიშანი რძე, ისევე როგორც სასმელად სამარხვო დღე.
იკრძალება ამ სასმელზე უფრო ხშირად, ვიდრე 10 წელს, და სასურველია 14 დღე!
რეცეპტი # 1
ნახევარი ლიტრი რძე, რათა boil, გაგრილებას ცოტა და დაასხით 3-4 tsp. მწვანე ჩაი საჭიროა 20 წუთი, სანიაღვრე. სასმელი დღის განმავლობაში ჭიქა.
რეცეპტი # 2
ერთი ჭიქა 250 მლ-ს მიიღებს 1 ტ. დუღილი, დაასხით მდუღარე წყალი 1/3, დაჟინებით 3 წუთი და ზედა ცივი / თბილი რძე.
რეცეპტი # 3
თბილი თასები რამდენიმე ან მიკროტალღოვანი. ჩაისხურეთ ცივ რძის 1/3 და დავამატოთ 2/3 ძლიერი მწიფე.
რეცეპტი # 4
100 მლ წყალი - 1 ც. შედუღება. ჩვენ დავამატეთ 150 მლ რძე.
მნიშვნელოვანი დეტალი, ჩაი რძით შაქრის გარეშე. ეს არ არის ძალიან გემრიელი ერთად unaccustomed, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ნახევარი spoonful of თაფლი ან სანელებლები: დარიჩინი წლის წვერი დანა, კბილი. სხეულში არ კარგავს სახიფათო სითხის რაოდენობას, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ დღის განმავლობაში სუფთა წყალი 1.5-2 ლიტრი სვამს.
არჩევა მხოლოდ ძვირადღირებული ჯიშების ჩაი, ნაკლებად მავნე მინარევები, არომატები და საღებარი აგენტები. იაფი ჩაი გაამწვავებს თირკმლის რძის საეჭვო ეფექტს.
ძალიან ძლიერი სასმელი იწვევს ჰალუცინაციებს, წნევას და ცნობიერების დაკარგვას. ნახეთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა თუ შეინიშნება სისუსტე, თავბრუსხვევა, სასწრაფოდ რაღაც ჭამა ტკბილი, მაგრამ მცირე რაოდენობით. იჯდეს 10 წუთი და არ გაიმეორება დიეტა მცდელობა რძეში.
მიმოხილვა, ვისაც წონაში აქვს წონა
2 კგ-მდე წონის დაკარგვის ენთუზიაზტიკური მიმოხილვა მყისიერად უკმაყოფილოა, რადგან მდგომარეობის გაუარესება ხდება გოგონების 95% -ით დღის ბოლომდე. აქედან ვასკვნით: რძის ექსტრაქტები წონაში, სხეულის დეჰიდრატაციაში. იფიქრეთ ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ მძიმე დიარეის დროს, დაახლოებით იმავე საღამოს, საღამოს, საღამოს, მწვანე ჩაის რძით. ჩვენ არ ვურჩევთ მოოლქაას ნებისმიერი ფორმით. თუ გსურთ ნამდვილად წონაში გემოვნებით და ზიანის გარეშე, ყურადღება მიაქციეთ "7 ფურცლის" დიეტას.
ჯანმრთელობა - პირველ რიგში!