გავიგეთ, რატომ მალე თუ გვიან ყიდულობენ მათ და ვიწყებთ მჭიდროდ გაბრწყინებას, როგორც ჩანს ჩემთვის უშედეგოდ, რადგან ზედაპირის მიზეზები და აშკარაა. ასევე ის ფაქტი, რომ ეს მარცვლები, ასე რომ საუბარი, აშკარად არ არის ძალიან სასარგებლო. სადღაც ქვეცნობიერის დონეზე, ჩვენც კი ღრმად ვართ დარწმუნებული, რომ მათ საზიანოდ მიიჩნევენ, მაგრამ ინტერნეტში გააცნობიერეთ, გვესმოდეს, დიეტოთიანებთან კონსულტაციები - ჩვენ უბრალოდ არ გვაქვს დრო. "ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ისინი სუპერ მავნე იყვნენ, მაშინ დიდი ხნის განმავლობაში აკრძალული იქნებოდა და ტელევიზორში რეკლამირება შეჩერდა", ვფიქრობთ, რომ ბავშვები კვლავ საზრდოვან საზრიანს იკავებენ, რადგან ყველა ამ "ბასტრინისგან" განსხვავებით, ეს სასარგებლოა. და ჩვენ რაღაც, ჩვენ გვაქვს რაღაც ჭამა დროს შესვენების, მაგრამ დილით ადრე მუშაობა პერსპექტივაში, ასე როგორღაც დაიჯესტს. მაგრამ საღამოს სადილად, აუცილებლად რაღაც ნორმალური იქნება ჭამა. მაგრამ მაინც გავიგოთ, მაგრამ არსებობს რაიმე სარგებელი მათგან? ასე რომ, ჩვენ გავაგრძელებთ.
მე დაუყოვნებლივ ვურჩევ, რომ გადაწყვიტოს, რომელი ფაფა უნდა ვილაპარაკოთ. სწრაფი სამზარეულო ფაფები იყოფა რამდენიმე სახის, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ დამუშავდება ისინი: მყისიერი მარცვლები, მყისიერი მარცვლეული და მარცვლეული. მართალი გითხრათ, მყისიერი განსხვავება მყისიერი და მყისიერი ფაფუჯების შორის ვერ ვხედავ კომუნალურ კონტექსტში, რადგან თუკი მარცვლეული სითბოს მკურნალობდა, მაშინ არაფერია სასარგებლო მარცხენა, ამიტომ მე გთავაზობთ ოდნავ განსხვავებულ შეხედულებას ამ კლასიფიკაციაში.
1) მომენტალური მარცვლეული დანამატებით
2) ე.წ. "სუფთა" მყისიერი მარცვლეული, რომელიც მხოლოდ შედგება ფანტელები, ფირფიტები ან დამუშავებული მარცვლები
3) ფანტელები.
კარგად, დავიწყოთ. დაუყოვნებლივ გადაყარეთ პირველი ტიპის ფაფა, ტკ. მათთან ერთად ყველაფერი მარტივი და შეუსაბამოა: ხილის დანამატების ფაფები არის არა აპრიორი არა უბრალოდ სასარგებლო, მაგრამ ძალიან საზიანოა ერთი უბრალო მიზეზის გამო: მწარმოებლები არ ატარებენ ფულს ხილის ყიდვისთვის, fiddle მხოლოდ დაამატოთ 1-2 გრამი ხილის თითო ემსახურება ჩვენს ახლობლებს. ეს ეკონომიკურად არაპროფესიურია, ამიტომაც ოცნება არაფერია. ისინი, ვინც ამას აკეთებენ, ყიდიან ფაფაზე ფასები, რომ ჩვენ უბრალოდ არ გვესმის. აქედან გამომდინარე, უფრო ადვილად მიიღებს შემცვლელებს, არომატებს და სხვა სახის E- ს, რომელიც არ არის ჯანსაღი საკვები. აქედან გამომდინარე, ჩვენი განაჩენი იმდენად ფაფაა: არა მარტო არაფერს, არამედ საზიანოა. ცხადია, რომ ისინი გემრიელია და ქმნიან ჯანსაღი კვების ილუზიას, მაგრამ ეს მხოლოდ ილუზიაა, ამიტომ ვთავაზობთ ამ ვარიანტს მხოლოდ გადაუდებელ შემთხვევებში, ვთქვათ, როდესაც მაღაზიაში თაროებზე არაფერი დარჩა.
მომენტალური მარცვლეული ფაფა, ასე რომ ვთქვათ "სუფთა" ყველა დანამატიდან, საღებავები, არომატით, მინიმუმ ამ მიზეზით, არც ისე მავნე, და ეს უკვე პლუს. მაგრამ ჭამა მათ, და ამავე დროს ისარგებლოს ამ საკვები, ჩვენ დავამატებთ იქ ზეთი, ხილი. ყველა ეს კარგია და რაღაც მომენტში ჩვენც ვეთანხმებით, რომ ეს შეიძლება შეჭამოს და თითქმის ჰგავს ხელნაკეთი ფაფას, სანამ დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში იწყება და ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ამ ფაფის მთელი ხიბლი ეწოდა კუჭში და სიმძიმის გამო. აქ ჩვენ დაუყოვნებლივ გვესმის, თუ რა გავლენას ახდენს ჩვენი სხეული მხოლოდ ჭამდა ფაფა. გარდა ამისა, ასეთი მარცვლეული სავსე სახამებელი, რომელიც ადვილად შეიწოვება ჩვენი სხეულის ამ მარცვლები, რაც ძალიან საზიანოა პანკრეასის და შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტი.
კარგად, საბოლოოდ, ფანტელები. ეს, ალბათ, არა მხოლოდ ყველაზე უვნებელია, არამედ ისიც სასარგებლოა, თუმცა ერთი გამონაკლისი - რაც დამოკიდებულია სიმინდის ფანქრები არის სუფთა სახამებელი და თუ ისინი ასევე glazed, მაშინ ეს არის ერთი უწყვეტი ზიანი, ამიტომ გემრიელი, მაგრამ არა სასარგებლო. ხორბლის ჩანართებიდან ფლაკები არის ყველა სასიამოვნო სათავსო ჩვენი სხეულისთვის ერთი უბრალო მიზეზის გამო: არ ჩაუტარდება თერმული და ტექნოლოგიური მკურნალობა, ამიტომ ყველა ფქვილისა და ხორბლის ენერგეტიკული ღირებულება დაცულია ფანტელებისგან. შვრიის ფანტელები არის ყველაზე გავრცელებული, ისინი ადვილად digested, ისინი დაეხმარება ჩვენი მონელების და ფართო სპექტრი. და ისინი ექვემდებარება მინიმალური დამუშავება და ამავე დროს შეინარჩუნოს ძალიან ღირსეული თანხა ნუტრიენტები. ფაფა შვრიის ფანტელებისგან არის მნიშვნელოვანი დახმარება მრავალი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ეს არის შესანიშნავი ანტი-ტუბერკულოზის პრეპარატი, რომელიც დაგეხმარებათ დიაბეტის, უნაყოფობის, იმპოტენციის, კუჭ-ნაწლავის დარღვევების მკურნალობაში. წიწიბურას ფქვილი (მარცვლეული) დიეტური პროდუქტია, მრავალი დიეტის საფუძველზე. წიწიბურას ჭურჭელი რეკომენდებულია ღვიძლის დაავადებები, ჰიპერტენზია, კუჭის დაავადებები. მაგრამ, როგორც რამ ფანტელები ერთად, ექიმები მაინც ვერ მოვა საერთო აზრი. ერთი რამ ცხადია, სამივე მყისიერი ფაფრიდან, ფანტელები ყველაზე სასარგებლოა. მიუხედავად იმისა, რომ არაფერია უფრო სასარგებლო, ვიდრე ფაფა, მომზადებული ყველაზე ჩვეულებრივი გზა. ახლა თქვენ იცით, თუ სწრაფად მომზადებული ფაფები სასარგებლოა.