თანამედროვე კვლევებით შეიარაღებული, ახალი საუკუნის nutritionists ცდილობენ წარსულის მითები გაქრეს და ზოგიერთი ვარაუდი, პირიქით, ადასტურებს, რომ ჩვენი მენიუ შეავსებს საჭირო პროდუქტებს! ყველაზე სასარგებლო პროდუქტები კუჭისთვის არის საუკეთესო, რომ ჩვენ შეგვიძლია შემოგთავაზოთ.
ხორბლის გასროლა
გამოჩნდა რუსული ქალაქების ქუჩებში პირველი პირების ხანგრძლივი ფორთოხალი სავარძლები, რომლებიც ადიდებდნენ კრიშნას, მოდის ბოსტნეულისთვის. და ეს და ყველა მწვანე და ავტოგრაფიულად გაიზარდა. უფრო მეტიც, სასურსათო პროდუქტების მაღაზიებში მაღაზიები არ იყო ძალიან მნიშვნელოვანი. იმ დროს, ჯერ კიდევ არ ვიცოდით, რომ მარცვლეული და ბიფიდობაქტერიის სარგებელი და, შესაბამისად, ფანჯარაში არსებულ ბინებში ორგანიზმის ჯანმრთელობაზე ბრძოლაში, მცირე ზომის მარცვლები გაიზარდა მარცვლეულისგან. ჭამე რამდენიმე კოვზი საუზმეზე ადრე ან დაამატეთ ფაფა. 25 გრამი ამ პროდუქტის კომპოზიციის კვალი ელემენტები და ბოჭკოვანი გათანაბრებული მე კილოგრამი ბოსტნეული. ითვლებოდა, რომ სროლები სრულად ბრალი ედება ენერგეტიკასთან, შიმშილის შეტევისგან. ქლოროფილი, რომელიც შემადგენლობის ნაწილია, აღადგენს დაზიანებულ უჯრედებს და ასუფთავებს ტოქსინების სხეულს. "მართლაც, ხორბლის გასროლა შეიცავს იგივე რაოდენობით ვიტამინებს და კვალი ელემენტებს, როგორც მუქი მწვანე ბოსტნეული და ფოთლები, მაგრამ ისინი არ არიან საკმარისი ბოჭკოვანი. გარდა ამისა, არ არსებობს კვლევები ქლოროფის დეტოქსიურ ეფექტზე. ასე რომ არ ველით ამ პროდუქტის დიდი სასწაულები. " პროდუქტის 5 გრში - ფოლიტისა და ვიტამინის E ყოველდღიური მაჩვენებლებისა და რკინისგან ნორმა 20%. ეს უკანასკნელი ფაქტი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მცენარეებისთვის.
Bee pollen
ფუტკარი, პროპოლი, სამეფო ჯლი, 80-იანი წლების ფირფიტების გარდა, მაღალხარისხიანი თაფლის გარდა, ფუტკრების ცხოვრების უფრო ეგზოტიკურ პროდუქტებს შესთავაზა. ფოლკლორული მედიცინის პოტენციურმა მიღებამ ხანგრძლივობად მიიჩნია. მან აფორიციკას თვისებები აჩუქა. იგი ასევე მიიჩნევდა, რომ pollen ხსნის სიმპტომები polliolis და კი შეუძლია თავიდან აიცილოს კიბოს. იმავე წლებში ამერიკაში და ევროპაში pollen რეკლამირება, როგორც პანაცეა თივის ცხელება. დღესდღეობით ყვავილების გაყიდვები დღეს საკმაოდ მაღალია: ერთი ამერიკაში ყოველწლიური ბრუნვა 104 მილიონ დოლარს შეადგენს. თუმცა, მეცნიერები დარწმუნებულები არიან: ცხვირიდან ცხვირიდან ჩამსხვრევა და კრუნჩხვა, არ გადარჩება. "პოლიმენი არ ათავისუფლებს ალერგიის სიმპტომებს. უფრო მეტიც, მან თავად შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები ხალხის მგრძნობიარე თაფლის წარმოებულებით. " კვერცხუჯრედის ერთი კოვზი შეიცავს ვიტამინის B- ის ყოველდღიური ნორმის დაახლოებით 4% -ს, ასევე ვიტამინებს E და C.
თეა სოკო
EPA. რუსეთში 70-80-იან წლებში არ იყო არც ერთი სახლი, სადაც სამი ლიტრიანი ჯარი იშვიათი ცოცხალი ნივთიერებისა და მელნის თხევადი, რომელსაც ნებისმიერი სტუმარი დაუყოვნებლივ შესთავაზა ცდილობდა, ფანჯრიდან ან მაცივარზე არ დადგებოდა. ითვლებოდა, რომ ჩაის, შაქრისა და სოკოს საფუარის ნარევი შეიცავს B ჯგუფის ვიტამინებისა და პრობიოტიკების მეგადაზიას. ბევრის აზრით, ეფექტურობის სასმელი გაუმჯობესდა ხედვაზე და ხელს უწყობდა საჭმლის მონელების ნორმალიზაციას, ძლიერ გაუმჯობესებას იმუნიტეტს. ცნობილი სახეები, როგორიცაა კემერონი დიასი, დაბრუნდა ჩაის სოუსით მისი ყოფილი დიდება. ცხოველებზე პირველადი ექსპერიმენტები დადასტურდა წინა ვარაუდები: სოკო ჭარბობს ჭუჭყის პრობლემებთან და იმოქმედებს ხედვაზე, მაგრამ, მეცნიერთა აზრით, ეს არ არის მტკიცებულება ხალხისთვის სასარგებლო. სახლში დამზადებული სასმელი შეიძლება იყოს საშიში თქვენი ჯანმრთელობა. ნიადაგის სოუსი შეიძლება გამოიწვიოს მჟავიანობის ზრდა და გულის შეტევა. "ჩაის სოკო ძალიან სასარგებლო და გემრიელი სასმელია. თუმცა, არ მოელოდე სასწაულები მისგან ".
ხორბლის ჩანასახები ERA
ამ პროდუქტის რამდენიმე წლის განმავლობაში მტკიცედ შეიქმნა ჩვენი მენიუში გვიან ოთხმოცდაათიანი. შემდეგ, პირველი ტალღის მოდის ჯანსაღი ცხოვრების წესის და გაჩენის სიტყვა ველნესი ჩვენი ლექსიკა, იყო ასევე სასარგებლო დამატებების კვების. ჯანსაღი ცხოვრების წესის გულშემატკივრები მიიჩნევენ, რომ ეს პროდუქტი ეხმარება დამატებით ფუნტებთან ბრძოლას: B ვიტამინები ცვლის მეტაბოლიზმს და ემბრიონის ზეთი აძლიერებს კუნთების სისტემას. გარდა ამისა, პროდუქტი განიხილებოდა ვიტამინ E- ის შესანიშნავი წყაროდ, იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ კანის სილამაზე. არ ველით, რომ ნაწილი buds crow ფეხები იქნება გათლილი out და მრგვალი ბარელზე გაქრება ერთი წუთით. მაგრამ ეს პროდუქტი, მართლაც, არის ნამდვილი ჯანდაცვა. სანიშნეს რამდენიმე კოვზები რომ ფაფა ან საცხობი ცომი თუ თქვენ აპირებთ bake ტორტი. 1/4 ჭიქა შეიცავს 4 გრ ფიბერს, ვიტამინის B6- ის ყოველდღიური ნორმის 25% -ს, ხოლო ცილის შიგნით ცილის იგივე რაოდენობას.
სპირიული
ლურჯი მწვანე წყალმცენარეები, მტკნარი ტბების ქვედა ნაწილზე იზრდებოდა, შეგროვებული და დაჭრილი პატარა აბი, პოპულარობა მოიპოვა 90-იან წლებში, როგორც ეფექტური თანაშემწე ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. პროდიუსერებმა მიუთითეს დიდი რაოდენობით ცილა, შიმშილი და დიდი რაოდენობით მიკროელემენტები, რომლებიც იცავენ დიაბეტის, ანემიის, პეპტის წყლულისა და ღვიძლის დაავადებებისგან. რამდენიმე კვლევა, რომელიც ჩატარდა, მწარმოებლების განცხადებები არ დადასტურდა. სინამდვილეში, აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია (FDA) სპირტინის სასწაულებრივი ძალაუფლების მითს წააგავს. "თუმცა, ზღვის მცენარეების შეიცავს ბეტა კაროტინს, B ვიტამინების და კვალი ელემენტების, როგორიცაა რკინის და სპილენძის მაღალი დონე." ერთი თვის შემდეგ პრეპარატის მიღებისას, თქვენი წელის ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თხელია, მაგრამ სპირტინის ერთი კოვზი შეიცავს 4 გრამი პროტეინს, რომელსაც შეუძლია გადაჭარბებული მადის დაძლევა.