"დოტა იოგა" - იოგა თავისი ძაღლით

ეს ახალი ტანვარჯიშობა მოდური გახდა ოცდამეერთე საუკუნეში. ძაღლისა და იოგას ბანალური სიტყვების კომბინაციიდან, ახალი სიტყვა "დოგმა" ძაღლის მოყვარულთა ლექსიკონში მოიპოვა. Dogu დაიწყო პრაქტიკულად 2002 წელს მიერ იოგა ინსტრუქტორი Susie Teitelman, რომელიც ცხოვრობს ფლორიდაში. ყურადღებიანი დიასახლისი შენიშნა, რომ მისი სპანიელი მოსწონს იოგას კლასების დროს. მან აღმოაჩინა ძაღლი ღირსეული პარტნიორი იოგას, შეეცადა შეიმუშაოს მისი, რისთვისაც მან უნდა მოერგოს ზოგიერთი იოგას წვრთნები ერთობლივი შესრულების, და შედეგად ახალი ტანვარჯიში დაიბადა.
მალე ძაღლი-იოგას პირველი ჯგუფი დაკომპლექტდა და რამდენიმე ხნის შემდეგ სხვა ინსტრუქტორებმა ტრადიციული იოგას ტანვარჯიშის ტრადიციული ტენდენცია მოახდინეს. შეერთებული შტატები, იაპონია, ინგლისი და სხვა ევროპული ქვეყნები უკვე "გავ-იოგას" აშუქებენ, როგორც ხუმრობა ჰქვია dogu- ს მის თაყვანისმცემლებს. აშშ-ში, სადაც ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე კულტი იწყებს იმპულსს, 15 მილიონზე მეტი ადამიანი იოგას ელემენტებს საკუთარ ფიზიკურ წვრთნებში სახლში ან ფიტნეს ოთახში იყენებს. და როდესაც არსებობს ოთხი legged მეგობარი მასთან, ვინც გახდა პარტნიორი assana შესრულება, ეს არის სიამოვნება, რომელიც მოიცავს ორივე! "შტატებში" ახლა, დოგას იოგა არანაკლებ პოპულარულია საცურაო აუზებით, სამკურნალო სალონებითა და სხვა სასიამოვნოებით. ბოროტი ენები yazvit რომ ძაღლები ერთვის yoga in მართლმადიდებელი ინდოეთის ინდოეთში. იგი არაერთხელ აღინიშნა, რომ დღევანდელი ინდოეთის რაიონებში თანამედროვე ფაკირის შოუში, ფაკირების სხეულის მფლობელი მედიკოსების ან საოცრებების გარშემო შეიკრიბება ძაღლების მთლიანი ფერები (!), რომელიც, როგორც ჩანს, იოგი-ფაკირთან საერთო ბიოფფლის მიერ იზიდავს, უთვალთვალებენ მათ წმინდა მოქმედებას.

იოგას გულშემატკივრებისთვის ჯგუფის კლასებში თანაგუნდელთა შორის, რამდენიმე ძაღლისა და მათი მფლობელების თავსებადობის პრობლემა იქნება. ჩვენ არ შევეხებით ამ თემას, ეს არის კვალიფიციური პროფესიონალებისთვის, რომლებიც იოგას ცოდნის გარდა უნდა ჰქონდეთ ტრენერისა და ფსიქოლოგი-ფსიქოლოგის უნარ-ჩვევები. მაგრამ საკუთარი ბინის ინდივიდუალური გაკვეთილებისთვის, როდესაც ჩვეულებრივ ვითარებაში ყველაზე უკონტროლო ძაღლები მშვიდად და სიმშვიდეა, შეგვიძლია რამდენიმე რეკომენდაცია მოგვცეს.

დასაწყისისთვის, ძაღლის ელემენტები ჩვეულებრივი იარაღია, მაგრამ ძაღლის მონაწილეობით. ამის გამო, Dogu ხშირად ეწოდება პარტნიორი იოგას. ერთის მხრივ, თქვენი ძაღლი დაგეხმარებით რამდენიმე ასპექტის შესრულებაში, ვთამაშობთ "პროპ" -ს როლს (ინგლისური ენის მხარდაჭერა, "სვეტი", მხარდაჭერა, მხარდაჭერა). მაგალითად, Urdhva Hastasan- ის პოზა, როდესაც ჩვენ ხელებს აღვადგენთ, მზის სიხარულს, შეიძლება შესრულდეს თქვენი სათამაშო ტერიერი Chapik- თან (ან კიდევ რას მოიტანს თქვენი პატარა pet?). ფეხები ერთად, ინჰალაციის დააყენა ხელები Chapik up და შეასრულოს ყველა საჭირო, დადგენილი იოგას ამ exercise. სხვა შემთხვევაში, ძაღლი როლს შეასრულებს - იოგას სპეციალურ როლიკერს, რომელიც გამოიყენება ცრუტყუნებაში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაიზაროთ ხერხემლის და ეფექტურად დაისვენოთ სხეულის ნაწილები და კისრის. ბუნებრივია, არ შეიძლება თქვენს მეფის გაზრდა გაფართოებულ იარაღად, ისევე როგორც სათამაშო ტერიერი ვერ გახდება მხარდაჭერა, როდესაც ასრულებს წვრთნებს მიდრეკილება პოზიცია.

როგორ ავაშენოთ კლასები? არავითარ შემთხვევაში არ შეცვლის ტექნიკა და ჩვეულებრივი თანმიმდევრობა ავანს წვრთნებს. თქვენ მხოლოდ იცვლება მხოლოდ შენს ურთიერთობას - კაცი და ბატონი და ცხოველი - ცხოველი. შენი ძაღლი ბუნებისადმი უფრო მჭიდროა, ის არის მფლობელობის ენერგეტიკული მდგომარეობის სკანირების პროცესში და შეუძლია გაღვიძოს ბუნებრივი ფლიერის მფლობელ ელემენტებში. ეს გაზრდის თქვენს ტონს და გააძლიერებს საერთო კეთილდღეობას. დასაწყისისთვის, იოგას წვრთნები უნდა შესრულდეს მშვიდი დასასვენებლად. მეპატრონის მედიტაციის დროს ძაღლი ძალზე მშვიდად იქცევა, ალბათ კიც კი. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენთან ერთად ძაღლი relaxes, მისი სუნთქვის synchronizes თქვენი, unloads ხერხემლის, calms ქვემოთ სუნთქვა, relaxes კუნთების. მაგრამ თქვენ ასევე უნდა შეასრულოს წვრთნები გააძლიეროს კუნთების და ხერხემლის თქვენი საყვარელი. ქალაქი ძაღლები უბიძგებენ უსიცოცხლო ცხოვრების წესს, ისინი, ისევე როგორც ადამიანები, განიცდიან ართრიტის და სხვა "ადამიანის" ჭრილებს. იოგა და მასაჟი დაეხმარება მათ გაუმკლავდეთ ამ უბედურებებს. უფრო მეტიც, ძაღლების მსგავსად, სხეულის გაჭიმვა, ძაღლის გაჭიმვა "სიცოცხლის დაკმაყოფილებასთან" - ეს არის ის, როდესაც ფოლკლები გადიან წინ, გულმკერდის უკანა მხარეს დგას და უკანა ფეხები სწორია. ამის შემდეგ, პირიქით, ვერტიკალურად სწორი ნაბიჯები გადავდგათ, მივმართავთ ფეხის ფეხებს ჰორიზონტალური ხაზისკენ. ნათელია, რომ თქვენი ძაღლი არ იქნება მჯდომარე ლოტოსის პოზაში, ის აირჩევს სათანადო პოზიციას და აჩვენებს თავის შესაძლებლობებს.

ჩამოსული თანაშემწის თანდასწრებით საშუალებას მოგცემთ გაეცნოთ წვრთნების ჩვეულებრივ ელემენტებს, გაკვეთილები გახდებიან უფრო მხიარული და არა ერთფეროვანი.

ყველამ გაიმარჯვა, ძაღლის ხასიათის პოზიტიური ცვლილებებით. შენი კონტაქტი ცხოველთან შედარებით უფრო ჰარმონიულია, რაც მორჩილებასა და ზოგად ქცევასთან არის დაკავშირებული მრავალი პრობლემა. და ჯანმრთელი გახდით, როგორც ფიზიკურად, ისე სულიერად.