დიეტა 5 ცხრილის ჩვენებები
Diet number 5, ისევე როგორც მრავალი სხვა, შეიმუშავა M.I. Pevzner 80-იანი წლები აშშ-ში, მაგრამ მაინც საკმაოდ პოპულარულია. მას ასევე უწოდებენ "ღვიძლს", ვინაიდან მისი ძირითადი მოქმედება მიზნად ისახავს ღვიძლისთვის ნორმალური, სასიამოვნო კვების ჩართვას. დიეტის დაცვით აღინიშნება ნაღვლის ტკივილისა და ღვიძლის ფუნქციები, ხოლო ნაღვლის ბუშტის მუშაობასაც აუმჯობესებს. ცხრილი №5 ნაჩვენებია ქოლეცისტიტის, პანკრეატიტის, ჰეპატიტის, ციროზის, გასტროდუოდენის, გასტრიტისთვის.
რა უნდა ჭამთ, "5 სუფრის" დიეტაზე?
ვიმსჯელებთ მიერ მიმოხილვა, ეს დიეტა ადვილად გადაიტანა კი ბავშვებს, რადგან ნებადართული პროდუქციის ნუსხა საკმარისია. მაგრამ ის მოითხოვს მაქსიმალურ პასუხისმგებლობას და დისციპლინას ზოგიერთ საკითხში. ყოველივე ამის შემდეგ, პირველ რიგში, ეს არის თერაპიული დიეტა და თუ როგორ დაიცავს მას, დამოკიდებულია თუ არა მოსალოდნელი ეფექტი თუ არა. კვერცხის, რბილი კვერცხის, ბოსტნეულის სალათის, ასევე ჩაისხილი ბოსტნეული, ნაცრისფერი და ნედლეული, ჟელე, კოცნა, კომპოტი, ხილი, მაგრამ არა ძალიან მჟავე, უცხიმო ხაჭო, იოგურტი, იოგურტი ცხიმიანი, რძით, რძით, რძითა და ჩაყრილი მჭლე თევზი, მოხარშული ან გამომცხვარი ქათამი, თურქეთი, კურდღელი, ძროხა, მოხარშული ძეხვი და ძეხვეული, ჭვავის და მთელი პური, გამომცხვარი, პიესები სხვადასხვა ნებადართული შევსების, თაფლის, ჯემით. მაგრამ ყავა, ყავა, ნახშირბადიანი სასმელები საღებავით და გარეშე, ნაყინი, შოკოლადი, სანელებლები, ხახვი, ნიორი, ნედლი და დამუშავებული, სოკო, შემწვარი კვერცხი, ცხიმიანი რძის პროდუქტები, შებოლილი პროდუქტები, სუფთა პური, პფრწნიანი და გამომცხვარი პური.
მენიუ დიეტა ცხრილი № 5
ნებადართული პროდუქციის ნუსხა საკმარისად დიდია. აქედან გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად და ადვილად მოამზადოს ბევრი გემრიელი და საინტერესო რეცეპტები, ხოლო მოხარული თავს და მათი საყვარელი პირები პირში-მორწყვა კერძები, რომლებიც არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ გემრიელი. კომპლექტი საკვები იმდენად abundant რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად იმ კერძები, რომ ყველას მოეწონება. ჩვენ მხოლოდ უნდა დავანებოთ მავნე კომპონენტები.
ქვემოთ მოყვანილი ცხრილი გვიჩვენებს სავარაუდო Pevzner დიეტა მენიუს ერთ დღეს:
ცხრილი №5 მიზნად ისახავს ცილის, ცხიმისა და ნახშირწყლების დაბალანსებულ მიღებას. თქვენი ჩვეულებრივი დიეტა არის გამორიცხული საკვები მაღალია ქოლესტერინის, ოქსიალური მჟავა, ეთერზეთებით. გარდა ამისა, ცდილობენ შეცვალოს frying პროცესი stewing, steaming ან სამზარეულო.
