Დიეტები, რომლებიც სახიფათოა ჯანმრთელობისათვის

გოგონები იღებენ სარისკო ნაბიჯებს ჭარბი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ზედმეტი და არასწორი დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს ზიანი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მკურნალობა. ამიტომ დიეტაზე რეგულირების დაწყებამდე საჭიროა ექიმთან კონსულტაციები. მათთვის, ვინც დაიცვას მათი წელის, ჩვენ გითხრათ შესახებ დიეტა, საშიში ჯანმრთელობისთვის.
ტკბილი დიეტა
ეს დიეტა არის ტკბილი კბილის ოცნება, რომელიც შედგება რამდენიმე შოკოლადისა და ტკბილეულისგან, ისინი შეჭამენ გარკვეულ თანხას და დღეში რამდენჯერმე, ხოლო ისინი ართმევენ ჩაი. და როგორც ჩანს, სიზმარი დადგა ჭეშმარიტი, შეგიძლიათ წონაში და ჭამა ტკბილეული, მაგრამ ამის გამო ზიანს აყენებს.

დიდი რაოდენობით ნახშირწყლები შევიდა სხეულის შეიძლება გამოიწვიოს malaise და თავის ტკივილი. ასეთ დიეტაზე 3 კგ დაკარგულია, მაგრამ ეს მსხვერპლია მომდევნო პრობლემების ღირსი? ეს სიტკბო იქნება სიხარულისა და მასთან ერთად დამატებით გირვანქებს მოუტანს.

ცილოვანი დიეტა
ცხიმოვანი ნივთიერებები ქმნიან ნახშირწყლებიდან, ბევრი გოგონა ურჩევს ცილის დიეტებს, რათა შეამციროს მათი რაოდენობა. გამორიცხავს დიეტაზე ბოსტნეულს, ხილს, ფქვილს, ძირითადად ხორცსა და თევზს. ეს შეზღუდვა ხელს უწყობს კუნთების მასის შექმნას და წონაში წვდომას, მაგრამ ყველაფერი არ არის იმდენად ღრმა.

სხეულმა უნდა შეავსოს ყველა ელემენტი - და ცილები და ნახშირწყლები და ცხიმები, თუ ისინი არ მოდიან საკვებით, მაშინ სხეული ცდილობს გამოიმუშაოს ის, რაც კვებავს. მაშინ ცილაში მოყვანილი პროტეინები ნახშირწყალბადებად გარდაიქმნება, მაგრამ საფრთხე თავად არის ის, რომ ცილის ტრანსფორმაციის დროს, დამამუშავებელი პროდუქტები გათავისუფლდებიან ჯანმრთელობისთვის საშიში, ისინი ტოქსიკურია. ეს ნივთიერებები მკაცრად იმოქმედებს მეტაბოლიზმზე და თირკმელებში. წონის დაკარგვა შეძლებ, მაგრამ ვერ შეძლებთ ისარგებლოს, ეს არ იქნება საკმარისი. უბრალოდ განებივრებულია თავს კარგი სტეიკით.

მონოდეთია
მონო-დიეტა პრინციპი მხოლოდ გარკვეული პროდუქტის გამოყენებაა. პოპულარული პროდუქტი ერთ პროდუქტთან ერთად - ვაშლი, კეფირი, წიწიბურა. ეს გასტრონომიული სირთულეები, სასურველი შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა განიცადოთ ერთ კვირაზე მეტი ხნით და შედეგები არ დაგილოდოთ დიდხანს. ამ დიეტაში, სხეულს არაფერი აქვს დამუშავება, იგი შეზღუდულია ნუტრიენტებით. პროდუქტების გარდა, მონო-დიეტა შეზღუდულია მარილის გამოყენებისათვის. სხეულის ამ ფორმით, სხეულის ინდივიდუალური კომპონენტები იზრდება, რის გამოც სხეულისა და მარილის ბალანსის მეტაბოლიზმი ჩაიშლება. როდესაც მონო-დიეტა დამთავრდება, დაკარგული კილოგრამი უბრუნდება, მეორე კილოგრამს იღებენ. აქედან გამომდინარე, თუ სხეულის გასუფთავებლად აპირებთ, კვირაში ერთ დღეს გამიჭირდება, კარგი იქნება.

სასმელი დიეტა
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მხოლოდ ერთი სითხე შეგვიძლია, ყველა საკვები უნდა იქნას მიღებული თხევადი ფორმით. მენიუ ამ დიეტა არის წვენები, mashed ბოსტნეული, კრემი სუპები. ამ დიეტის საშიშროება ისაა, რომ იგი ნაწლავების ნაწილს აგროვებს და ამით სხეულის მეტაბოლიზმი შეძრავს. ნაწლავის საჭიროა მყარი საკვები, ის ააქტიურებს გათავისუფლებას ფერმენტების, ისინი დაიწყოს მისი მუშაობა.

აქედან გამომდინარე, შეიძლება დადგინდეს, რომ თქვენ უნდა დალევა უამრავი სითხეები, ჭამა ჩვეულებრივ, ეს ყველაფერი აუცილებელია სხეულისთვის, ხანდახან შეიძლება გემრიელი კოქტეილების მიღება.

ტაბლეტის დიეტა
წონის დაკარგვის საშიში მეთოდი არის დიეტა, რომელიც იყენებს წამლებს. რეკლამის დაპირებები - შეგიძლიათ მოიცილოთ თვეში რამდენიმე ათეული კილოგრამი, მაგრამ მათ არ იციან, რა ზიანი მიაყენებს სხეულს ამ ცვლილებებით. თქვენ არ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად განსაზღვროთ წამალი, რის შედეგადაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ზიანი.

ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ მხოლოდ კარდინალური ცვლილებები უნდა მოხდეს, ექიმმა გეტყვით, თუ რამდენად უსაფრთხოდ და სწორად გადალახეთ ჭარბი წონა.