რეგულარული სამკურნალო მასაჟი ხელს შეუწყობს დაღლილობის მოცილებას და კანის მისცემს ჯანმრთელობას.
დილით, იმისათვის, რომ სწრაფად გადაადგილდეთ ნარჩენების ნარჩენებისა და მუშაობის რიტმს, განახორციელოთ სავარჯიშო თერაპია, გააკეთონ კისრის კისრის მასაჟი. მსუბუქად დააყენებს ბალიშები ყურის მხრიდან მხრის სარტყელისაგან, შემდეგ კი საშვილოსნოს ყელის მწვერვალის გასწვრივ. მასაჟის დასასრულს ასრულებს ასეთ ნაბიჯებს: დააჭირეთ პალმის მჭიდროდ კანზე და ასრულებს მოძრაობას ზემოდან ქვედა მიმართულებით თმადან თავში და მხრის ერთობლივად.
ყოველდღიური ჩამორჩენილი კანი სხეულის ფუნჯით ბუნებრივი ჯაგრით აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს დაგროვილი ცხიმის დეპოზიტებს. Cosmetologists გირჩევთ პროცედურას, ვისაც სურს მოშორება ცელულიტს. შხაპის მიღებამდე სხეულის ფუნჯი "შეიმუშავეთ".
დაძაბულობის განმუხტვა. დაისვენეთ დღის მუშაობის შემდეგ ძალიან მარტივი სამედიცინო მასაჟი. მოტყუება ქვემოთ, წარმართონ თქვენი ფეხები. მარჯვენა ხელის თითები, ნელა მასაჟის მარცხენა ნაწილის არეალი, წრიული შუამდგომებით, შემდეგ მარცხენა ხელის მასაჟით მარჯვენა საყელოს ფართობი. ახლა აღმართავს თქვენს მარცხენა და მჭიდროდ grasping იგი თქვენი მარჯვენა ხელი, გადაადგილება ფართობი armpits რომ იდაყვის. ანალოგიურად, მასაჟის მარჯვენა ხელის კუნთები.
მარტივი ტანვარჯიშის ხელები. დაიბრუნოს თქვენი მაჯის, გააუქმოს თქვენი მაჯის, მაშინ ქვედა თქვენი მაჯის. გამეორება მოძრაობის 10 ჯერ. შემდეგი სწავლება: დაჯექი თქვენი მაჯის. გაიგეთ thumb თქვენი thumb წრიული მოძრაობის საწყისი მაჯის რომ ulnar ღრუს და უკან. ახლავე, მარჯვენა ხელი და მარცხენა ხელი ბალიშები იდაყვის მხრიდან.
ნაბიჯები მოითხოვს უფრო მეტ ყურადღებას და ყურადღებას, ვიდრე ჩვეულებრივ მიიღებენ. ყოველდღე, აბაზანისა და შხაპის მიღების შემდეგ, ფეხის მასაჟით ჩამორჩენილია ფეხები: თითების თითების დაჭიმვა და ოდნავ დაჭერით, თითქოს ხელიდან თიშისკენ გაივლის. გაიმეორეთ 20-ჯერ.
იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული უსიამოვნო შეგრძნებები ფეხების შემდეგ მძიმე დღეში, ყოველდღიურად ასეთ მასაჟს აკეთებენ: პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაიხსენოთ თქვენი hips, შემდეგ შეიტანოთ თქვენი მუხლებზე პალპაციური მოძრაობები. ანალოგიურად, მუშაობა ქვედა ფეხი, მაშინ ankles, თითების და ქუსლები, და შემდეგ დაბრუნდეს მდე Hips. მას შემდეგ, რაც მასაჟი, დავდგეთ და მონაცვლეობით shake თქვენი ფეხები.
ზამთარი ჯანმრთელობისთვის რეალური გამოცდაა. ყველაზე მარტივი და ეფექტური გზა, რათა დაიცვას კანის ცივ სეზონში ყოველდღიურად rubbing ერთად დათბობის აგენტებს. გათბობის საშუალებების დაცვა გულისხმობს უნიკალური კომპონენტი - purcellin oil. ეს ნივთიერება არის საპოხი მასალის ანალოგი, რომელიც მოიცავს ფრინველის კანს და ბუმბულებს და იცავს მათ ჰიპოთერმიას საიმედოდ. მადლობა მას, თქვენი კანის დაცული იქნება თუნდაც დაბალი ტემპერატურა.
ზამთრისთვის მზადებისას არ უნდა დაგვავიწყდეს ასეთი სახსრების შეძენა. ასეთი კოსმეტიკური საშუალებები თქვენი კანი არ ეშინია თოვლის, არც ყინვას, არც ყინვას!
ზამთარში, თქვენი კანის supercooled, იწყება კანი off და სიმშრალე ხდება. აქედან გამომდინარე, ცივ სეზონში უმჯობესია ხელთათმანების ჩაძირვა და ზამთრის ტიპის სპეციალური იარაღები გამოიყენოთ. იგი ასევე ეხმარება ცივ რეგულარული სასმელი ცხელი ჩაი და აღების აბანოები.
მასაჟი ასევე მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამიტომ რეკომენდებულია ყოველდღიურად. ამდენად, სისხლი ამშვიდებს.
მასაჟი ასევე რეკომენდირებულია ორსული ქალების, ბავშვებისა და ახალშობილებისთვის. თვითმმართველობის მასაჟი არის მასაჟი მკურნალობის სახლში. ამიტომ რეკომენდებულია თერაპიული მასაჟის ჩატარება, საღამოს და სასურველია ძილის წინ. მერწმუნეთ, გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ ნამდვილად მნიშვნელოვანი შედეგები მოხვდები.
და თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი თავის ტკივილი, თქვენ ასევე შეგიძლიათ თვითმმართველობის მასაჟი თქვენი უფროსი. ამის გაკეთება, თქვენი თითების თქვენს თავში (ვისკის) და მასაჟი სანამ არ არის თავის ტკივილი გაქრა.