თანამედროვე თაობა უფრო ახალგაზრდაა, ვიდრე წინა. ჩვენი grandmothers მხოლოდ უნდა შეეგუოს ბუნებრივი დაბერების, არ მქონე მათი განკარგულებაში არსენალი rejuvenating აგენტები, მიღწევები თანამედროვე მედიცინისა და ფსიქოლოგიის, რომ ჩვენთვის ხელმისაწვდომი. თანამედროვე ქალები იმდენად ლამაზია, რომ ზოგჯერ რთულია მათი პასპორტის ასაკის გამოვლენა.
განსაკუთრებით მინდა ვთქვა, რომ ცრუობს პასპორტი, როდესაც ნათელი ხდება, რომ "კონსერვაცია" ახალგაზრდობა ყოველთვის არ არის ძვირადღირებული პლასტიკური ოპერაციების შედეგი. უსიცოცხლო ახალგაზრდობის საიდუმლო მდგომარეობს იმაში, რომ ქალს ექვემდებარება მარტივი რამ. მათი სიმარტივე არ ნიშნავს არაეფექტურობას. პირიქით, მარტივი რეკომენდაციების შემუშავება და სისტემაში ყველა მოქმედებების შეცვლა, საშუალებას მისცემს შექმნას საკუთარი "არასრულწლოვანი ვაშლი", რომელიც სულ მცირე 10 წლის ასაკზე მოხდება.- ჩვენ ვჭამთ. ნებისმიერი ობიექტის, ნივთის, ობიექტის ან ცოცხალი ორგანიზმის ხარისხი დამოკიდებულია იმ მასალის ხარისხზე, საიდანაც იგი შეიქმნა. რატომ ვართ, შეავსოთ ჩვენი სხეული მძიმე საკვები, დაბალი კლასის სწრაფი კვების პროდუქტები და დაბალი ხარისხის პროდუქცია, ველით, რომ ის დარჩება ახალგაზრდა და ჯანმრთელი? რა თქმა უნდა, სათანადო კვებაზე გადასვლის საჭიროებები დიდი ხანია გრძელდება და ყველას გაღიზიანებული აქვს, მაგრამ ეს მდგომარეობა ვერ შეაფასებს. ხარისხიანი საკვები და დიეტისადმი ერთგულება - მთავარი "აგური" ჯანმრთელობის მდგომარეობის და შესაბამისად, ახალგაზრდებისათვის. აჩქარებს დაბერების პროცესს დაბალანსებულ დიეტაში, სადაც მთავარი ადგილია ბოსტნეულისა და ხილის, მარცვლეულის, თხილისა და სხვა ახალგაზრდობის მთავარი ვიტამინების - A, C, E. მდიდარი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ასრულებენ სხეულის სუფთა, მისი ტოქსინები. მაგრამ მაშინაც კი, თუ ყოველდღიური რაციონი შედგება მხოლოდ სასარგებლო, გამაგრებული საკვებისაგან, მაგრამ ოდნავ აფრიკის ყველა ბავშვს შეიძლება მიაქვს საკვები, მაგრამ მას არაფერი აქვს სათანადო კვებაზე. Overeating არის ფარული, მაგრამ ძალიან საშიში მტერი ახალგაზრდები. ნაწილებისა და კალორიების შემცირება მნიშვნელოვნად გააგრძელებს ახალგაზრდობასა და სიცოცხლეს.
- მოძრაობა ახალგაზრდობის ენერგიაა. აქტიური მოძრაობის აქტივობა ახალგაზრდებითაა დაკავებული და ეს არავისთვის არავითარი ამბავი არ არის. მაგრამ, სამწუხაროდ, ხშირად ვამჩნევთ ასეთ აშკარა და უბრალო ჭეშმარიტებას, ყველაფერს ვგმობთ პროგრესს, იჯარით ან დროის უსახსობას. ფიზიკური აქტივობის შესანარჩუნებლად არ საჭიროებს კომპლექსურ აკრობატულ კომპლექსებს, ბევრ დროს ან ფულს. საკმარისია კვირაში რამდენჯერმე უარი თქვას მანქანით, შეცვალა ფეხი ან ველოსიპედით ტურები. საათის წინ ტელევიზორის ან კომპიუტერის წინსვლა შეიძლება შემცირდეს, თავისუფალი დრო იოგასა და მედიტაციისთვის. და საოფისე მუშები შეძლებენ შეასრულონ გაურთულებელი ტანვარჯიშის გარეშე, სამუშაო ადგილის მიღებაც კი. ახალგაზრდები ქალებს 24 საათის განმავლობაში აქვთ, აქვთ ბავშვები, ოჯახი, მუშაობა, ზრუნვა და პრობლემები. მაგრამ მათთვის ახალგაზრდა და ჯანმრთელი სხეულის ცხოვრება ძლიერი მოტივაციაა. აქედან გამომდინარე, მათ ცხოვრებაში ყველაფერი მოგვარდება სათანადოდ განთავსებული პრიორიტეტით. მაგრამ მაშინაც კი, თუ არ არსებობს გზა შეწყვიტოს ზოგიერთი თქვენი მნიშვნელოვანი საქმიანობის ცოტა ხნის განმავლობაში, ჯერ კიდევ არსებობს გამოსავალი. სექსი! ამ სიამოვნებისთვის ყოველთვის არსებობს შესაძლებლობები. ძნელია უფრო აქტიური, მოაზროვნე სხეული და ფიზიკური ვარჯიში. მათ, ვინც ექვს თვეში ერთხელ უნდა უყვარდეს, ყველა შანსი ექნებათ 5-7 წლის ახალგაზრდას, ვიდრე მათი ნაკლებად აქტიურია სქესობრივი კავშირი.
- ცხოვრება სტრესის გარეშე. ბევრი ამბობს, რომ თანამედროვე სამყარო სავსეა ბოროტი, გამაღიზიანებელი და პროვოკატორები, რომლებიც დეპრესიაში მამოძრავებენ. ასე რომ, თუ "ჭურჭელია", რომელშიც ყველა, ვინც არ არის ზარმაცი, ჩააგდოს ნაგავი დანაშაულისა და ვალის დაწესებული სახით, მოთხოვნები და მოთხოვნები, შიში და შფოთვა. ბალასტის მოშორება, დეპრესიისა და სიბერის პროვოცირება და უფრო სტრესული გახადოს, შესაძლებელია და აუცილებელი. მათთვის, ვისაც სურს, დარჩეს ახალგაზრდები რაც შეიძლება დიდხანს, დროა გადაიხედოს მათი დამოკიდებულება აღზრდისა და საზოგადოების მიერ, ჯანსაღი ეგოისტობით შეიარაღებული და სამშვიდობო მედიის მთავარი ჭაბურღილების უგულებელყოფა, ყოველთვის უკმაყოფილონი არიან და უსიამოვნო მწყემსებს უთმობენ ნეგატიურობას. დეპრესია არ იღებს ფესვებს მორალურად ჯანსაღი გარემოში, სადაც ადამიანები პოზიტიურ დამოკიდებულებას და შემოქმედებით განზრახვებს თავიანთი ცხოვრებისკენ უბიძგებენ.
- თანამედროვე კოსმეტოლოგიის სასწაულები. ნუ გეშინია ან უგულებელყოფთ სილამაზესა და ახალგაზრდობის თანამედროვე მეცნიერების მიღწევებს. პროგრესი არა მარტო დესტრუქციულ ფუნქციას ასრულებს, არამედ აქვს რამდენიმე უპირატესობა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ იცხოვრონ უფრო ხანგრძლივი, ხოლო ახალგაზრდა და ლამაზი. და ეს არ არის ძვირადღირებული პლასტიკური ქირურგიის, მაგრამ უფრო ხელმისაწვდომი გზები rejuvenating - კოსმეტიკური პროცედურები. ახალგაზრდებისთვის ბრძოლაში ყველაზე ეფექტურად გამოიჩინა თავი:
- ლაზერული peeling - რამდენიმე წლის განმავლობაში, გაათავისუფლოს კანის ასაკის საკნები, spotty პიგმენტაცია და "ვარსკვლავები" საწყისი გემები.
- ჰიალურონის მჟავას ინექციები - "კოქტეილები" აქტიური პრეპარატებისგან შეავსებენ ნაოჭებს ნაოჭების ნაოჭებში.
- Photorejuvenation - მსუბუქი flashes აღმოფხვრას ხარვეზების სახის კონტური და გაზრდის ელასტიურობას კანის.
- ბოტოქსის ინექციები - თვალის გარშემო არ არის ძალიან ღრმა ნაოჭები და სხივები.
- ზრუნვა გამოჩენა. რამდენიმე წლის და კარგად შერჩეული კოსმეტიკა, ისევე როგორც კარადები, მაკიაჟი და თმის ვარცხნილობა, შეუძლია ჩააგდოს off რამდენიმე წლის განმავლობაში. ქალები, რომლებიც თავიანთ მოვლას იყენებენ, მოდის მოდის და აინტერესებს მოდის ინდუსტრიის სიახლეები და მიღწევები, ყოველთვის გამოიყურებიან ახალგაზრდები და უფრო მიმზიდველი, ვიდრე მათი წმიდა ასაკის თანატოლებს. ერთხელ ბრძენი, Coco Chanel ძალიან subtly შენიშნა, რომ ქალი 20 წლის აქვს გამოჩენა მან მიიღო ბუნება, 30 წლის - ერთი მან გააკეთა თავად და 40 წლის - ის დამსახურებული.