Aero-yoga ან ანტი-სიმძიმის იოგა არის ახალი ტენდენცია სამყაროში იოგას. Antigravity იოგა არის ახალი უნიკალური მიმდინარე იოგას, რომელშიც ძირითადი წვრთნები გადადის სიმაღლე ნახევარი მეტრიდან დონეზე (ანუ, ჩვეულებრივი asanas ხორციელდება ჰაერში). ყველა სავარჯიშო დამზადებულია სპეციალურ ჭურჭელში, რომელიც არის სპეციალური მკვრივი ქსოვილი, რომელიც შეჩერებულია ჭერიდან. Antigravity იოგას აერთიანებს ელემენტები აკრობატიკა და იოგა, ხოლო პრაქტიკოსი მუდმივად, თითქოს "ფრენის".
დღეისათვის, ანტი-სიმძიმის იოგა ძალიან პოპულარულია აშშ-სა და ევროპაში, ახლახანს იოგას ამ ქვედანაყოფებმა პოსტსაბჭოთა სივრცეში მიაღწიეს. არაგოროურობის იოგას მხრიდან ძალიან უცნაურია, მაგრამ ბევრ ადამიანს არწმუნებს, რომ ერთხელ თქვენ ცდილობენ, ეს ოკუპაცია გადაიდო და არ შეიძლება მიტოვებული.
ანტიგვურობის იოგას აქვს ძლიერი გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, რომელიც აახალგაზრდავებს არა მარტო სხეულს, არამედ სულისკვეთებას, ასევე ხელს უწყობს დაძაბულობის და დისკომფორტს სხეულის უკან, კისრის, წელის, ზრდის ჰორმონების დონეს და ხელს უწყობს კუნთების, თირკმლების და სახსრების მოძრაობას. ამავე დროს მთელი სესიის დროს, სიხარული იგრძნობა, ხოლო მეორე სხდომის შემდეგ ადამიანი არა მხოლოდ სასიამოვნო დაღლილობას გრძნობს, გრძნობს, თუ როგორ იმოქმედა თითოეული ძვალი და კუნთი.
იოგა ჰაერში ხელს უწყობს ადამიანის სხეულის ფარული პოტენციალის გამოვლენას. ჩვეულებრივ, ადამიანი თავის სხეულის ორი პოზიციისთვის გამოიყენება: ჰორიზონტალური და ვერტიკალური, მაგრამ იოგას კლასების ანტიგვრივის დროს ადამიანს შეუძლია დაიპყროს სამგანზომილებიანი სივრცე. ხშირია საჰაერო ხომალდისა და მიწისძვრისას, ჩვეულებრივი პრობლემები დაკარგავს მათ მნიშვნელობას და არ გახდება ისეთი უხერხული და სიცოცხლისადმი დამოკიდებულება სრულიად იცვლება.
Antigravity იოგა არის ძალიან სასარგებლო გაკვეთილი, რომელიც შედგება მრავალი დისციპლინა. იოგას ჰაერში გამოიფინა ცოტა ხნის წინ ამერიკაში, კრისტოფერ ჰარისი (ქორეოგრაფი და რეჟისორი). ეს იყო ის ადამიანი, რომელმაც გამოიგონა აკრობატული შოუ, რომელშიც გამოყენებულია ჭერიდან ჭარბი ქსოვილი. ეს ქსოვილი, მან ანტიგვრიტაციური hammock უწოდა. ყველა ეს იყო გამოგონილი ადრეული ოთხმოცდაათიანი და დიდი ხნის განმავლობაში გამოყენებული იყო კომპლექსური აკრობატული შოუები. 2000-იანი წლების დასაწყისში კრისტოფერმა აღნიშნა, რომ ხანგრძლივი ფრენების შემდეგ ის ძალიან დაღლილია, მაგრამ მას შემდეგ, რაც ხანმოკლე დროში ჩაკეტა ჰამასკი, მისი ხერხემლის გასწორება ხდება და მასთან ერთად ძლიერდება. ძალიან სწრაფად, სამეწარმეო ამერიკამ მიხვდა, რომ ანტიგვრიტაციური ჰამოკის გამოყენებით შეგიძლია იოგას პრაქტიკაში და თქვენ შეგიძლიათ იქონიოთ მედიტაციის პრაქტიკა.
ჰამკოკში, ადამიანი გრძნობს, თითქოს ის კოკალონშია და ეს გრძნობა ხელს უწყობს მოდუნებას, რაც თავისთავად ზედმეტია, ის ხელს უწყობს ყველაფერი დაივიწყოს და პირი იწყებს ისარგებლოს მიმდინარე მომენტში (ამ მომენტში არ არსებობს წარსული ან მომავლის ადგილი, მხოლოდ დღემდე დრო).
ამ hammock, უმჯობესია გავაკეთოთ მედიტაცია მოუწოდა პეპელა. თქვენ უნდა დაისვენოთ, რამდენიმე ღრმა სუნთქვა და სუნთქვა, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ მჭიდრო დაკეცილი გოგირდით, ამ ძალიან ხშირი კოქტეილით ძნელია სუნთქვა და როგორც კი გისურვებთ გარედან, უნდა გაჭიმოთ და წარმოიდგინოთ, თუ როგორ აიღებს კაკუნი და იწყება ფრენავით ლამაზი პეპელა .
ბუდიზმში, მედიტაციას, რომელსაც პეპელა ეწოდება, ეგომიზმსა და შინაგანი გონების შესაჩერებლად გამოიყენება. თავად დამფუძნებელი მკაცრად ურჩევს ყოველი სესიის დასრულებას ამ მედიტაციით.
ტრადიციული იოგა უფრო მეტს ასანაზღაურებს. ანტიგვრივის იოგაში, ყველაზე ხშირად გავრცელებულია ასანასი, მაგრამ ისინი ყველაფერს ატარებენ ჰაერში. წარმოიდგინეთ, ასანებს, რომ თქვენ აკეთებდით ადგილზე, ახლა შეგიძლიათ პრაქტიკაში ჰაერში, და მათი აღსრულების დროს ადამიანი სრულიად განსხვავებული შეგრძნებაა. ბევრი asanas in antigravitational hammock შესრულებულია ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ადგილზე. Antigravity იოგას ეხმარება პირი სწავლობენ დაბალანსება.
არ ინერვიულოთ, რომ ამ იოგას კლასში, თქვენი hammock შესვენება (ეს განკუთვნილია 400 კგ). აერობული სწავლების დროს ადამიანის სხეული მუდმივად გრძნობს ინტენსიურ ფიზიკურ საქმიანობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ მალე სხეულის დაკარგვა ჭარბი წონაა.
ამ იოგას გაკვეთილების დროს არა მარტო ჭარბი წონის დაკარგვა, არამედ სასიცოცხლო ენერგიის მარაგი, რომელიც ძალიან სწრაფად გამოიყენება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ამ ტიპის იოგას არ აქვს ანალოგი მსოფლიოში, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ სწრაფად შეავსოთ სასიცოცხლო ენერგიის მომარაგება, ადამიანი გრძნობს, რომ დაისვენოს და ენერგია სავსეა.
აეროდიოგის კიდევ ერთი პლიუსია მისი პოზიტიურობა, რადგან ჰომოკის სავარჯიშოები შეიძლება შესრულდეს, ხოლო გასართობად და რაც მთავარია, თქვენ მიიღებთ ლამაზი სხეულს.
ადამიანი, რომელიც ატარებს იოგას atigravity, იცვლება და უფრო მიმზიდველი, უფრო ძლიერი, უფრო წარმატებული, და ასევე დასძენს ცოტა ზრდის. აერობიკის პრაქტიკოსი ხალხი ბედნიერი და ჯანმრთელი გახდება.
დღემდე, ანტი-სიმძიმის იოგა მსოფლიოს 21 ქვეყანაში მოქმედებს, ყოველწლიურად იზრდება მისი პრაქტიკოსების რაოდენობა. მიუხედავად მისი პოპულარობისა და სარგებლობისა, აეროგოგას აქვს ასევე უკუჩვენებები (ორსულობა, თვალები და გულის დაავადებები, ხერხემლის უკმარისობა). თუ უკუჩვენებების სიაში არის ავადმყოფობა, ნუ ეპასუხებთ, პირველ რიგში, ჩვეულებრივ იოგას გაკეთებასაც შეეცდებიან და შემდეგ ხედავთ, თუ თქვენი სხეული შეძლებს გაიზარდოს გაზრდილი სტრესი.
იოგას პრაქტიკა უკეთესობისკენ შეცვლის ადამიანის ცხოვრებას და ეს არის დადასტურებული ფაქტი.