ერთად კივი, შეგიძლიათ ადვილად წონაში. კივიში, ვიტამინებისა და მჟავების გარდა, შეიცავს ფერმენტებს და ბოჭკოებს, რომლებიც ხელს უწყობენ წონის დაკარგვას. წონის დაკარგვისას ოპტიმალური ეფექტის მისაღწევად, ასეთი ხილი უნდა ჭამდეს 30 წუთით ადრე საჭმლის ან რამდენიმე საათის შემდეგ. დიეტაზე დიეტაზე წასვლა გადაწყვიტეთ, საჭიროა იცოდეთ, რომ ეს ხილი ყოველდღიურად უნდა მოხმარდეს 7-10 ცალი. კივი ერთად დიეტა უკუნაჩვენებია კუჭის წყლულების, გასტრიტისა და სხვა კუჭ-ნაწლავის დარღვევებში.
დიეტა კივითი 2 კვირის განმავლობაში
დღე 1: საუზმეზე - კივი ხილის 3 ნაყოფი; 30 წუთის შემდეგ 1 მოხარშული ქათმის კვერცხი რბილი მოხარშული; სენდვიჩი მყარი ყველით; ჭიქა ჩაი დაამატეთ შაქარი.
ვახშამი - 5 კივი ხილის ნაყოფი; 30 წუთის შემდეგ მოხარშული ქათმის მკერდი; სალათი ახალი კიტრი და პომიდორი.
ვახშამი - რამდენიმე კივი კივი; ნახევარ საათში 200 გრ. უცხიმო ხაჭო; ახლად squeezed წვენი ან წყალი. დასაძინებამდე მივუდგეთ უცხიმო კაფირს.
დღე 2: საუზმეზე - ნახევარი საათით ადრე 2 კვარჯი; შემწვარი კვერცხი პურით და ჭიქა წვენით.
ლანჩისთვის , 4 კივიფრუტის ხილი; ნახევარი საათის განმავლობაში მოხარშული ძეხვი 250 გრ. რამდენიმე პომიდორი ერთად rusks; ჩაი შაქრის გარეშე.
ვახშამი - ნებისმიერი ხილის სალათი, რომელიც უნდა შეიცავდეს კივი; 200 გრ. მოხარშული ქათამი; 1 მოხარშული ქათმის კვერცხი. შესვლამდე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე ხილი კივი და ცოტა უცხიმო ხაჭო.
ეს მენიუ უნდა შეიცვალოს. ამ დიეტის განმეორებითი კურსი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორი თვის შემდეგ. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად რეკომენდებულია ფიზიკური აქტივობა და ფიზიკური აქტივობა. დიეტადან გამოსვლისას თანდათანობით უნდა დაემატოს თქვენი დიეტა ყოველდღიური პროდუქტები.
დიეტა კივი ერთად 1 კვირაში
მინდა წონაში ერთი კვირის განმავლობაში 2 4 კგ - მაშინ ეს დიეტა თქვენთვისაა.
საუზმეზე, ხილის სალათი მოამზადეთ. რამოდენიმე ვაშლი, 1 გრეიფრუტი, 2 კივი წიწაკა და 2 tablespoons შვრია, და 2 კოვზი ხორბლის germinated. სალათი დაასხით იოგურტით.
ვახშამი ემზადება manna ბურთები. ამისათვის, 3 სტადიის. ლ. სემოლინა შერეული ნახევარი ჭიქა უცხიმო რძე, დაამატეთ yolk, 1 tsp. თაფლი, 1 სტადიის. ლ. ხორბლის ჩანასახები.
დღის მეორე ნახევარში snack 3 კივი ხილის უნდა შერეული ნახევარი ჭიქა იოგურტი და დაამატოთ 1 tsp. შრატში.
ვახშამი 200 გრ. უცხიმო ხაჭო, თქვენ უნდა დაამატოთ 3 კივი. ჭამა სავსე სადღეგრძელოთ.
ერთდღიანი დიეტა კივითი ან სამარხვო დღე
ასეთი დიეტისთვის საჭიროა მხოლოდ კივი და ხილის წყალი. დღის განმავლობაში, თქვენ უნდა ჭამა 6-7 კივი ერთად ინტერვალი 2-3 საათის განმავლობაში. საჭმელს შორის საჭიროა, რაც შეიძლება მეტი წყალი სვამს.
ასეთი დიეტა ხელს შეუწყობს შეშუპების შეშუპებას და ნაწლავებს იმუშავებს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის 1-დან 3 დღე-მდე (არაუმეტეს). ძალიან ეფექტურია თუ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და ალერგიის ნაყოფის ფუნქციის დარღვევები არ არის. მას შემდეგ, რაც ასეთი დიეტა, არ შეიძლება ჭამა ბევრი ერთხელ. ყოველდღიური კვების მოხმარების მოცულობა ყოველდღიურად უნდა გაიზარდოს, ხოლო კივი ხილის რაოდენობა შეამცირონ.