თუ ნამდვილად გინდა, მაშინ შეგიძლია! მთავარია, რომ იპოვოთ "გემრიელი ალტერნატივა" მაღალკალორიული ბომბებისთვის. თუ კალორიული დათვლა და ნამცხვარი დემონსტრაციულად ხსნის ხშირად ნათესავებსა და მეგობრებს, და თქვენი ბუნებისადმი ბუნებისადმი სრულყოფილებას, სამწუხაროდ, აიძულებს ყველაფერში შეზღუდა შენი თავი.
პირველ რიგში, ცდილობენ შეცვალოთ თქვენი ხედვა საკვები. იგი არ არის ყველა მტერი, მაგრამ ჭკვიანი სცენარი - მეგობარი და მოკავშირე წინააღმდეგ ბრძოლაში დამატებითი ფუნტი. სხვათა შორის, თავი დაეღწია ზედმეტი შფოთვა და ისიამოვნეთ ცხოვრების სიამოვნება, არა იმდენად საჭირო. უბრალოდ ცდილობენ იპოვონ უფრო ადვილი ჩანაცვლება "heavyweights".
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სტუმარი ჭამს მძიმე ტორტი, ყურადღების მოზიდვის გარეშე, ისიამოვნეთ ნაყინი. მერწმუნეთ, ასეთ ტრიკებს 100% -იანი მუშაობა და დიდი ფიგურის ფიგურის შენარჩუნება შეინარჩუნე. თქვენ, ისევე როგორც ყველას, როგორც პარტიის, ექნება გართობა, სასმელი მშრალი თეთრი ღვინო, სარგებლობენ მსუბუქი soufflé შოკოლადის და შეგიძლიათ, დემონსტრაციულად sipping ლუდი, crunching დამარილებული ჩალის, მაგრამ არ ინერვიულოთ თქვენი ფიგურა ყველა! მაგრამ ფრთხილად იყავით ისეთი მზაკვრული დელიკატესით, როგორიც შებოლილი ყველი-პიგტეილია. ეს snack პოპულარული ხდება ყოველდღე, შეცვლის კი ჩიპი. ასეთი ყველი, სურნელოვანი, გულიანი და მისი ჭამა, დაწყებული პიგტეილებისგან, ხშირად ხდება ცალკე გასართობი პარკი. გახსოვდეთ: ის შეიცავს ბევრ მარილს, ისევე როგორც ნებისმიერი ყველი, ძალიან nutritious და კალორია. ამ დელიკატთან არ გაიხადე.
თქვენ იყენებთ მარილის საჭმელს კარგად და არ წარმოიდგენთ კერძებს ჩვეულებრივი გემოვნების გარეშე. მაგრამ მარილი სხეულში სითბოს იცავს, გარდა ამისა, უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. თუ უარს იტყვით სამზარეულოს მინერალურზე მეტი თქვენი ძალა - იყოს ბრძენი და შეცვალოს სახიფათო პროდუქტი მოდური სოიოს სოუსით. მაგიდის მარილის გარდა, იგი წარმატებით შეცვლის ბევრ პროდუქტსა და მაიონეზს კეტჩუპთან ერთად. ამ გემოვნების გემო მხოლოდ გაუმჯობესდება! ნატრიუმის ქლორიდის ნაყენის ნაცვლად თქვენი სხეული მიიღებს ჯანსაღი ცილების ნაწილს.
ასევე არსებობს pitfalls. როგორც ნებისმიერი სხვა პროდუქტის მსგავსად, ეს სოუსი არ უნდა იქნეს გატარებული ღონისძიების მიღმა - ამჯერად. გამოიყენეთ მხოლოდ სოიოს სოუსი, რომელიც მზადდება ბუნებრივი დუღილის მეთოდით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცხარე და ჯანსაღი პროდუქტის ნაცვლად, თქვენ რისკავს კანცეროგენული ნივთიერებების წყაროს. შეგიძლიათ გამოავლინოს "სწორი" სოუსი ჯანმრთელობის საშიშიდან ლეიბლის შესწავლით. ხარისხის ნიშანი - შემადგენლობის მინიმუმ ინგრედიენტები (მარილი, შაქარი, სოიოს ლობიო, ძმარი), შუშის ბოთლი.
ნუ სიდუხტავს თავს! გადამოწმებული: ქალი, რომელიც გამორიცხავს ტკბილეული მისი დიეტა, გაფუჭდება განწყობა და კიდევ ცვლის ხასიათი. განებივრებულია თავს ეპყრობა, უბრალოდ არ დაივიწყო მათი შემადგენლობა და რაოდენობა! იმისათვის, რომ არ წასვლა გიჟები ტორტი საწყისი საკონდიტრო ქარხანა, საფონდო up on ხილი და თაფლი. ეს პროდუქტები ძალიან ტკბილია, მაგრამ არა "არასწორი" ნახშირწყლების ხარჯზე, არამედ "სწორი და ძალიან სასარგებლო ნივთიერებები - ბუნებრივი ფრუქტოზა და გლუკოზა. ჭამის წინ, დარწმუნდით, რომ ხმელი ხილი დაიბანეთ შაქრის შემცველობის შემდგომ. აქ არის 5 ყველაზე შეუცვლელი პროდუქცია:
- რძე და უცხიმო რძის პროდუქტების მდიდარია კალციუმი და ცილები
- ზღვის თევზი: ახალგაზრდობის ელიქსირის წყარო - ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები
- წიწიბურას ფაფა: "სწორი" ნახშირწყლები
- კომბოსტო: უნიკალური კომბინაცია წყალი, ბოჭკოვანი, ვიტამინები და მინიმუმ შაქარი
- თაფლი: შეიცავს 500-ზე მეტ სასარგებლო კომპონენტს, ფერმენტებსა და ვიტამინებს იოდის და ოქროში.
ყველა ეს პროდუქტი შეუცვლელი და სასარგებლოა საკუთარი გზით, ამიტომ ისინი უნდა იყვნენ წარმოდგენილი ქალების რაცირებით.
იულია სობოლევსკაია , სპეციალურად საიტი