ეს ენერგეტიკა ახდენს ახალ ძალას, სიცოცხლისუნარიანობას და ასევე ძალიან კარგად მოქმედებს ფიგურას. მაქსიმუმ რამდენიმე წელია არსებობს ყველა მექანიზმის რესტრუქტურიზაცია, რომელიც აუცილებელია სიცოცხლისთვის: ნაწლავის მიკროფლორა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სისტემა, ქცევითი რეაქციები, ფსიქიკური მდგომარეობა და გემოვნების პრეფერენციები. ჯიბ მალახოვის ახალი კვების სისტემის გადასვლის შემდეგ, ადამიანი იღებს ჯანსაღი სხეულს და ლამაზი სხეულს.
როგორ გადავიდეს ახალი კვების სისტემა GP მალახოვა
ტრადიციული მკურნალი გენადი მალახოვი რეკომენდაციას აძლევს ამ ენერგეტიკულ სისტემას თანმიმდევრულად გადაერთოს, რათა არ გამოამჟღავნოს სხეულის სტრესი. იწყება საჭმლის თანმიმდევრობის შეცვლა, ჭამამდე თხევადი და ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა ჭამამდე ცილებისა და ნახშირწყლების მდიდარ საკვებთან ერთად. ყველა კვება - საუზმე, სადილი და ვახშამი - არ უნდა შედგებოდეს 2-ზე მეტი კერძებით, სადაც პირველი კერძი - ბოსტნეულის სალათი, მეორე კერძი - საკვები, რომელიც შეიცავს ცილისა და ნახშირწყლების უზარმაზარ რაოდენობას.
მალახოვის დიეტა ვარაუდობს, რომ ნედლეული არჩევა საკვების ნაცვლად სითბოს დამუშავებაა, მაგრამ ეს უნდა შემოიღოთ მხოლოდ თქვენი დიეტაში თანდათანობით. ახლა, ყოველ ჯერზე, stew და საზ ბოსტნეული ცოტა ნაკლები ადრე. დროთა განმავლობაში, თქვენ მთლიანად შეწყვეტთ ამას და წასვლა ნედლეული საკვები. სასარგებლო იქნება საწმენდი და ნედლეული კერძების ჭარბი მოხმარება. გენადი მალახოვი ურჩევს თავის დიეტაში ყველა სახის ნედლეულის დამატებას, მაგალითად, ხორბლის მარცვლეულის, ველური მცენარეების, სხვადასხვა სახის მარცვლეულებს, წყალში, კენკრებში, ხილით გაჟღენთილი. ფაფის დამზადებისას არ გამოიყენოთ ტრადიციული ტრადიციული ტრადიციული მეთოდი. ამის ნაცვლად, უმჯობესია გავაგრძელოთ ჭუჭყიანი ნამცხვარი.
ალკოჰოლი, ჩაი, ყავა, სოდა, დაკონსერვებული პროდუქცია, მაიონეზი, კეტჩუპი, ხორცი და ძეხვი პროდუქცია, შებოლილი პროდუქტები, ნამცხვრები, შოკოლადი და სხვა პროდუქტები. ხალხური მკურნალი ყოველდღიურად ურჩევს ახლად ჩამორჩენილ წვენებს (ხილი, ბოსტნეული, ხილი, კომბინირებული) სვამს. რეკომენდებული დღიური დოზაა 100-150 მლ წვენი. გარდა ამისა, მალახოვი ყოველ სეზონს ურჩევს, გადმოტვირთოს დღის განმავლობაში, რაც ხასიათდება იმით, რომ მხოლოდ ერთი პროდუქტი წარმოდგენილი იქნება პიროვნების დიეტებში. პროდუქცია შერჩეულია რეზიდენციის მიხედვით. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს "სტაფილო დღე", "ნესვის დღე", "ვაშლის დღე", "გარგარის დღე", "საზამთრო დღე", "ყურძნის დღე", "მარწყვის დღე".
ჯი მალაკოვის დიეტა მენიუ
ზემოთ ჩამოთვლილთა შორის, ამ სისტემის დაახლოებით მენიუ იქნება შემდეგი:
საუზმე - ახალი ხილი;
სადილი - ფაფა / ნედლეული ან ოდნავ ჩაშუშული ან მოხარშული ბოსტნეული, ახლად დაჭრილი წვენი;
ვახშამი - ბოსტნეულის სალათი, კაკალი.
მისი ახალი კვების სისტემის შესახებ მალახოვი ამბობს, რომ თუ ადამიანი არ იჩქარებს და თანდათანობით მიდის ამ დიეტაზე, მაშინ მისი გემოვნების ჩვევები შეიცვლება ისე, რომ მანამდე ისეთი შეგრძნება არ არის, როგორც სასიამოვნო და სასურველი.
დიეტური კვების სისტემის გარდა, ჯი მალაკოვი ყველას სთავაზობს ექსპრეს დიეტას. ეს დიეტა გვპირდება, რომ გადაარჩინოს ადამიანი 5 კგ ჭარბი წონისა და 5 დღის განმავლობაში. ექსტრემალური დიეტის გულში მცენარეული ინფუზიაა, რომელიც ყოველდღიურად მინიმუმ ორი ლიტრი უნდა იყოს. ინფუზიები დაეხმარება მოშორებას ჭარბი წონის, გაწმენდის სხეულის ტოქსინები, მავნე slags, მარილები. მწვანილები, რომლებიც თავიანთი შემადგენლობის ნაწილს წარმოადგენენ, ხელს უწყობენ სხეულის წინააღმდეგობას ვირუსული ინფექციებისადმი და ხელს უწყობენ ქრონიკული დაავადებების არსებობას.
დიეტა გენადი მალახოვის უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები
თუ ვსაუბრობთ ამ საკვები პროდუქტების უპირატესობებზე, პირველ რიგში უნდა აღინიშნოს, რომ ეს არ ნიშნავს მკაცრი შეზღუდვების, აკრძალვისა და მოხმარების შეზღუდვას. ერთადერთი გამონაკლისია ალკოჰოლური და უალკოჰოლო სასმელები (ყავა, ჩაი, სასმელი წყალი). მალახოვი ურჩევს მხოლოდ ჩაის მწვანილსა და დეკორებზე.
დიეტური სისტემის დროს, საკვების ნებადართულია ჩვეულებრივი საკვები. უბრალოდ ყოველთვის გვახსოვდეს თქვენი წონის დაკარგვა და ამიტომ, არ გექნებათ ზედმეტი ან შეამციროთ საჭირო ნაწილის ზომა.
თუ გადაწყვეტთ გენადი პეტროვიჩი მალახოვის ახალი კვების სისტემის გატარებას, მაშინ ყოველ საღამოს, ინფუზია მოამზადეთ მთელი შემდგომი დღეს. ამისათვის brew ეს 2 ლიტრი thermos. ბულიონი უნდა იყოს მთვრალი თბილი, მაგრამ არა მწვავე ფორმა, რათა გაზარდოს მისი სარგებლობა და მოქმედება.
გენადი მალახოვის ხუთდღიანი დიეტაში მცენარეული ინფუზია მოიცავს შემდეგ კომპონენტებს: 4 სტადიის. ლ. ყვავილების ცაცხვის, 4 სტადიის. ლ. ფოთლები mistletoe, 2 სტადიის. ლ. თაფლი, ½ ლიმონი.
მცენარეული ინფუზია. პირველი დღე. ყვავილოვან ყვავილები 1 ლიტრზე 2 ლიტრ წყალში.
მცენარეული ინფუზია. მე -2 დღე. შვრიის წვნიანი ტოვებს იგივე პროპორციებს, როგორც პირველ დღეს.
მცენარეული ინფუზია. მესამე დღე. შვრიის ფოთლის ფოთოლი და ცაცხვის ყვავილები (2 ლიტრი წყლის თითო 1 სუფრის კოვზი).
მცენარეული ინფუზია. მე -4 დღე. შვრიის ფოთლის ფოთლები, ცაცხვის ყვავილები 1 ლიტრიანი წყლის 2 ლიტრზე. სანიშნეს თაფლი.
მცენარეული ინფუზია. მე -5 დღე. შვრიის ფოთლის ფოთლები, ცაცხვის ყვავილები 1 ლიტრიანი წყლის 2 ლიტრზე. სანიშნეს თაფლი და ნახევარი ლიმონის.
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ გენადი პეტროვიჩმა Malakhov დიეტური დიეტა დროს, შეიძლება იყოს მრავალი სურვილი urinate. ეს რეაქცია ახსნილია სხეულის მწვანილის მოქმედებით.