ძალიან მნიშვნელოვანია ჰიპოდინამიის და ჰიპოკინეზიის პროფილაქტიკა, რადგან არასაკმარისი საავტომობილო აქტივობით ადამიანი ავითარებს ინდივიდუალური მოძრაობის სიმკვეთრისა და სისწრაფის შემცირებას, სხეულის მასის შემცირებას და კუნთოვანი ქსოვილის მოცულობის შემცირებას. ჰიპოდინამიისა და ჰიპოკინეზიის დროს, კუნთოვანი ქსოვილის ნივთიერებების ტრანსპორტირება ინერგება, არასასურველი ცვლილებები აღინიშნება უჯრედულ და მოლეკულურ დონეზე. გულის, ფილტვების, თირკმლების, ღვიძლის, ტვინის, ენდოკრინული ჯირკვლების გაუარესებაა. ჰიპოდინამიის და ჰიპოკინეზიის პრევენცია უნდა მოხდეს ადამიანის სიცოცხლის სხვადასხვა ეტაპებზე. ამ პრევენციულ ღონისძიებებთან შესაბამისობა დადებითი გავლენას ახდენს ბავშვების ზრდისა და განვითარების პროცესებზე, სიცოცხლის პირველ წლებშიც კი. დადგენილია, რომ ის ბავშვები, რომლებიც რეგულარულად ახორციელებენ და სათანადო სატრანსპორტო საშუალებებს აჩვენებენ, საშუალოდ 1-2 სმ ზემოთ მოყვანილ სხვა თანატოლებს აქვთ სხეულის ოდნავ უფრო დიდი წონა (დაახლოებით 500 გ). ჰიპოდინამიისა და ჰიპოკინეზიის თავიდან ასაცილებლად საავტომობილო აქტივობის აუცილებელი მოცულობის შესრულებისას ბავშვი 1-2 თვით ადრე ფეხით იწყება და დამოუკიდებლად იჯდეს. ფიზიკური წვრთნები ასევე შეცვლის ჩვილების საერთო ჯანმრთელობას უკეთესობისკენ. კერძოდ, ასეთ ბავშვებს 2-3-ჯერ ნაკლები აქვთ ცივი და ინფექციური დაავადებები. სასკოლო ასაკში ჰიპოდინამიკა და ჰიპოკინეზია იწყებს გამოვლინებას პოინირების დარღვევით, სხეულის წონის გამოვლინებაში, კუნთოვანი სისტემის მუშაობის დროს გამოვლენილ დარღვევებზე. მოსწავლეებში უსიცოცხლო ცხოვრების წესის პრევენცია ფიზიკური კულტურის გაცნობის გზით გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სწორი ფორმირების პროცესის უზრუნველსაყოფად უზრუნველყოფს გულის კუნთის საჭირო ტრენინგს.
ჰიპოდინამია და ჰიპოკინეზია შუა და ხანდაზმულებში ატეროსკლეროზის დაჩქარებას იწვევს სისხლძარღვების ტონის შენარჩუნებას, იწვევს ტვინის სისხლის მიმოქცევის დარღვევას. შემცირებული საავტომობილო აქტივობითა და ფიზიკური ექსპრესიის ნაკლებობით, კუნთების სისუსტე და სისუსტე ვითარდება, ხელს უწყობს და დაბერების პროცესს აჩქარებს. ხანდაზმულებში ჰიპოდინამიისა და ჰიპოკინეზიის პრევენცია ხელს უშლის ისეთი დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა ჰიპერტენზია, კორონარული უკმარისობა, მიოკარდიუმის ინფარქტი.
თანამედროვე ცხოვრების პირობებმა მნიშვნელოვნად შეამცირა ადამიანის შრომის ფიზიკური შრომის წილი. თუმცა, ყოველდღიური ზომები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ჰიპოდინამია და ჰიპოკინეზია, დილის ვარჯიშების კომპლექსური ჩათვლით, სუფთა ჰაერში ფიზიკური სამუშაო, სპორტული სესიების და ფიტნეს კლუბების დასწრება უზრუნველყოფს ადამიანის ჯანმრთელობის ფიზიოლოგიური პროცესების კრიტიკულ მდგომარეობას სათანადო დონეზე.