რა ფორმაა შენი ხელები
განათავსეთ თქვენი მაისური და ყურადღებით შეისწავლეთ ხელები შენი ბეჭებიდან თქვენს მხრებზე. რომელია მათთვის დამახასიათებელი შემდეგი მახასიათებლები?
- თხელი wrists და მომრგვალებული ზედა კიდურები.
- ზედა ნაწილების ხელში საკმაოდ დიდია შედარებით wrists.
- კუნთების კარგად განვითარებული.
- კუნთები უხილავია, ხელები კი თხელი და გრძელია.
განსაზღვრეთ თქვენი ხელების ფორმა, რაც დამოკიდებულია პასუხზე, რათა გაირკვეს, თუ როგორ უნდა აღინიშნოს მისი დამსახურება.
თხელი ხელები
თქვენ გაქვთ თხელი wrists, გამკაცრებული forearms და მრგვალდება shoulders. ცხენებისა და მხრებზე ერთმანეთთან ჰარმონიაა. Slim ხელები ხშირად ქალებში ფიგურა "Hourglass". ასეთი ლამაზი ხელებით, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ აცვიათ კაბები sleeves გარეშე. თუ უკეთეს შემთხვევაში, კანი შეიძლება გახდეს ფლიპი. მოკლე sleeves გამოჩნდება სილამაზის თქვენი ხელები, და ნახევარი ან სამი მეოთხედი იქნება ვიზუალურად მათ აღარ. დიდხანს sleeves დამალვა თქვენი მოხდენილი ხელები, და ძალიან ფართო შეიძლება ვიზუალურად მათ მოკლე.
Cone- ფორმის ხელები
თქვენ გაქვთ თხელი მოხდენილი მწერები, აყვავებული მრგვალი ბეჭები და ლამაზი, მკვეთრი მუხლები. Cone ფორმის ხელში ხშირად გააჩნდა ქალები ფიგურა "Pear" ან "Apple". ელეგანტური forearms და wrists გამოიყურება ძალიან ქალური. ზედა ნაწილების ხელში მძიმეა, ასე რომ ისინი, როგორც ჩანს, ოდნავ ასიმეტრიული. როდესაც წონა არის მითითებული, კანის შეიძლება გათიშეთ. სასიამოვნო ქსოვილისა და სამაჯურების ყმაწვილები ყურადღებას ამახვილებენ ელეგანტურ მხარეს. ასევე გაემგზავრებით ქურთუკები, ბოლეროები, პელერნები და შაურები. მაისურები თხელი straps ხაზს უსვამს ბრწყინვალე მხრებზე.
ვარსკვლავი საიდუმლო
დრიუ ბარიმერი დამატებით ფუნტას ატარებს წყლის აერობიკით. შეგიძლიათ მისი მაგალითი! დაიცავით ჩვენი რჩევა და რამდენიმე კვირაში შეამჩნევთ უკეთეს ცვლილებას. თქვენს ხელებს სჭირდებათ ფიზიკური ვარჯიში. გააკეთე წვრთნები. შეურიეთ ზღვის მარილი სხეულის ზეთი და ვრცელდება ყოველდღიურად მასაჟის მოძრაობით. პროცედურის დასრულების შემდეგ, კანზე დამატენიანებელია. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თხელი და მშრალი კანი მუხლებზე სხეულის სქრაბიების გამოყენებისას. ასევე, ნუ დაივიწყებთ ყოველ ჯერზე, რომ გამოიყენოთ კრემი თქვენს ხელში. და ღამით, lubricate თქვენი მუხლები ერთად ნავთობის ჟელე.
Bubbles
ეს დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი სისხლის ნაკადის კანის ან ბლოკირების pores. მიიღეთ საშხაპე, მასაჟი პრობლემების ადგილებში ერთად ფუნჯი რბილი ლარი. ატენიანებს კანს სინათლის რძეში.
გამკაცრდა
სავარაუდოდ, თქვენი პროპორციული, რომელზეც გამოხატული კუნთების მკლავი - შედეგია შრომისმოყვარეობა. ასეთი ხელები შეიძლება იყოს ნებისმიერი ფიგურის მფლობელებზე, აუცილებელია მხოლოდ ძალისხმევა! თქვენ გაქვთ ძლიერი ხელები მინიმუმ fat. თუ თქვენ გადააწყვეტინებთ ტრენინგთან ან წონაში, ეს ხელები ძალიან კუნთოვნად გამოიყურება. მაისურები და კაბები თხელი straps გამოჩნდება თქვენი გამოძერწილი ხელში ყველა მისი დიდება. თქვენს შემთხვევაში, გრძელი კაბინა ატარებს დანაშაულს.
ვარსკვლავი საიდუმლო
ანჯელინა ჯოლი მხარს უჭერს ხელებს სახით სტრიპტიზმით. ვეძებთ გაკვეთილებს ინტერნეტში ან შეიძინეთ სასწავლო DVD.
პირდაპირი იარაღი
თქვენ გაქვთ ხანგრძლივი იარაღი, და მხრებზე და წინამორბედები თითქმის ერთნაირია. სავარაუდოდ, თქვენ ვერ შეძლებთ ტუმბოს კუნთების მძიმედ. გლუვი ხელები ხშირად ფიგურირებს ქალთა ფიგურებით "სვეტი", ზოგჯერ "გრუშა" ან "იბლოკო". შენი ხელები სიამოვნებით გამოიყურება სიგრძეზე. ძლიერი სისუსტით, ქალური ქცევის არარსებობის გამო, შეიძლება ჩანდეს უცნაური. სამაჯურები ხაზს უსვამს თქვენს ხელთა ელეგანტურობას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ flared sleeves. მოკლე sleeves და sleeves სამი მეოთხედი გახდის ხელები ჰგავს ჩხირები.
ვარსკვლავი საიდუმლო
გვინეტ პელტროუ არის ძალაუფლების იოგას გულშემატკივარი, რომელიც სხვა საკითხებთან ერთად ხელს უწყობს მას ხელებს.
ზრუნვა
პირველი ნაბიჯი გზაზე ლამაზი ხელებით ივარჯიშებს. შემდეგ მოდის კოსმეტიკური.
დეპილაცია
მუქი თივის ხელები შეიძლება იყოს გაჟღენთილი წყალბადის პეროქსიდი ან ამოღებული ცვილისგან. არასოდეს shave ხელში, რათა თავიდან ავიცილოთ მიღების stabbing bristles!
ელასტიური კანი
ყოველდღიური, დააყენა თქვენი ხელები გაძლიერება კრემი სხეულის. დაუყოვნებლივ აძლევს კანის ელასტიურობას ადრე სპეციალური ღონისძიება დაეხმარება პროცედურა გადატანა სალონში. გასეირნება მზეზე მაისურში მოკლე sleeves შეიძლება იქცეს არათანაბარი tan. იმისათვის, რომ ის გამორთვა სწრაფად, გამოვიყენოთ scrub ყოველდღიურად. მანამდე კი გამოიყენეთ ბრინჯაო, რომლითაც ირგვლივ ირგვლივ მალქისებრი თეთრი კანი და ბუნებრივი ტონით დამონტაჟდება. სწრაფად გააკეთე იარაღის გრძელი და slimmer დაეხმარება highlighter. გამოიყენე პროდუქტი თქვენს მხრებზე და გააფართოვარე შენი ხელები. მუდმივად ასრულებს ამ სამ წვრთნას ყოველ დღე, თქვენ შეძლებთ ისარგებლოს შედეგი რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
ბეისბოლის განვითარება
ეს მარტივი განხორციელება შეიძლება გაკეთდეს, ხოლო kettle არის დუღილის. დავდგეთ სწორი. ხელები იკვრება სხეულის გასწვრივ, ფეხები - მხრებზე სიგანეზე. მიიღეთ თითოეულ ხელში dumbbell მასით 1 კგ ან შეიძლება. წარმართონ თქვენი მკლავი, დემპბლის მოხსნას თქვენი მხრისთვის. ჩართეთ ხელი 45 ° -ით. ნელა დაბალია. ყოველ ჯერზე 20-ჯერ განახორციელეთ.
ტრეისიპსი სასწავლო
ეს არის საუკეთესო გზა, რათა ხელი შევუწყოთ ხელში ფლაპის კანს. დატვირთვის გაზრდისთვის, განახორციელოს წვრთნა სწორი ფეხებით. იჯდეს ტახტის ზღვარზე. ხელები შენი თითებით სხეულის მხარეს მოათავსეთ. აიღე ტახტიდან, ხელზე ჩამოდი. დასხდნენ, მუხლუხოებით იჭერენ 90 გრადუსზე. ამ პოზიციის დაკავება რამდენიმე წამში. გაიმეორეთ სწავლება 20-ჯერ.
Push-up
პირველ რიგში, გააკეთე სწავლება თქვენი მუხლების მხარდაჭერით და შემდეგ გააგრძელეთ სწორი ფეხებით. იყავით მუხლებზე, ჩაიკეტებით იატაკზე და გადაკვეთე შენი ტერფები. ყვავის თქვენი იარაღი მუხლებზე, დაწევა თქვენი გულმკერდის იატაკზე. შეინახეთ უკან სწორი. დააკმაყოფილეთ ამ თანამდებობაზე რამოდენიმე წამში, შემდეგ კი ნელა გისურვებ