ასეთი შეტევა, როგორც overweight არსებობს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. მილიონობით ადამიანი ებრძვის მას ყოველწლიურად მრავალი წლის განმავლობაში. როგორც წესი, ასეთ ადამიანს ხშირად აქვს ცუდი განწყობა, ისინი გაღიზიანებულნი და სამწუხაროები არიან. დიეტისა და სპორტული კადრებისთვის ბევრი დრო, მათ შედეგებს ვერ ხედავენ. რა არის საქმე? რასაკვირველია, ასეთი ადამიანები მეტაბოლიზმით არიან შეპყრობილი და უპირველეს ყოვლისა, მათ პრობლემის მოგვარება შიგნიდან. ბევრი სპეციალურად შექმნილია პროგრამები, მედიკამენტები, ვიტამინები და სხვ. - ყველაფერი ორგანიზმისთვის მეტაბოლიზმის აღსადგენად. მაგრამ რატომ არ უნდა მივუდგეთ ჩინეთის მცხოვრებლებს - ბრძენი ხალხის გამოცდილებას. უძველესი დროიდან კი, ისინი იყენებდნენ სხეულის აღდგენას ... წყალი. რა თქმა უნდა, ისინი სვამდნენ წყალს სუფთა წყაროებიდან, მდიდარი სხვადასხვა მინერალებით და ნუტრიენტებით. მაგრამ, სინამდვილეში, ჩვენს დროში არის შესაძლებელი.
მისი უდიდებულესობის წყალია!
სხეულის არასაკმარისი რაოდენობის წყალობით, ქსოვილების მიწოდება ჟანგბადსა და ენერგიასთან ერთად, სისხლძარღვთა სიმძიმე იზრდება. კანი გამოიყურება დუნე, მშრალი, ძალიან სწრაფად იზრდება, ეს ყველაფერი მხოლოდ ერთი ახსნაა - ძალიან წყალი არ მოიხმარენ. წონაში დასალევად საკმარისია სასმელი წყალი, რადგან ცხიმის უჯრედები თითქმის მთლიანად წყლით არის დამზადებული და წონის დაკარგვისას ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ სხეული მთლიანად ან ნაწილობრივ დეჰიდრატირებული არ არის. და მეცნიერები, იმავდროულად, უკვე დიდი ხანია მოითხოვს, რომ თქვენ უნდა სვამს 2-2.5 ლიტრი ნედლეული დღეში. ამას გარდა ჩაი, ყავა, მინერალური წყალი და წვენები. ეს არის სუფთა წყალი, რომელიც სასარგებლოა. ასეთი წყლის მიღება საკმარისი იქნება მხოლოდ სპეციალური ფილტრების შეძენა, რომლებიც ეფექტურად ასუფთავებენ წყლის სხვადასხვა ქიმიური და ბიოლოგიური დამაბინძურებლებისგან. რასაკვირველია, რა თქმა უნდა, ჩვენს დროში არ სვამს, ძალიან ქლორისაა. მაგრამ სუპერმარკეტებში ახლა პრობლემა არ არის, რომ შეიძინოს უზარმაზარი ბოთლი წყალი, რომელიც ღირს პენი.
ბუნების სიბრძნე ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
საიდუმლო არ არის, რომ ჩვენი სხეული 80% წყალია. და ხშირად, ჩვენ არ სწორად ინტერპრეტაციას გრძნობა შიმშილი, დაუყოვნებლივ გადამწყვეტი, რომ დროა აქვს bite. მაგრამ მეცნიერებმა დიდი ხნის მანძილზე დაადასტურეს, რომ ჩვენ არ ვსვამთ სხეულს ჩვენს სხეულს, ამიტომ შიმშილის გრძნობაა, მაგრამ შიმშილი, რომელიც სხეულის სითხის ნაკლებობას უკავშირდება. ჩვენი უჯრედების ამ ფუნქციის საფუძველზე დადგინდა, რომ რაც შეიძლება მალევე წონაში წონაში. ეს იწვევს ორგანიზმში მეტაბოლურ რეაქციას და ამით ინტენსიურად ხელს უწყობს ცხიმის წვას. დიეტა არ არის რთული, და თქვენ არ უნდა უარყოთ საკუთარი საყვარელი საკვები. თქვენ უბრალოდ უნდა ჭიქა ჭიქა წყალი ყოველ დილით 30 წუთით ადრე ჭამამდე. დღის განმავლობაში - 3-4 ჭიქა და საღამოს საღამოს 2 საათის შემდეგ. Nutritionists აცხადებენ, რომ ყოველ დღე ამ პირობებში თქვენ წონაში წავა. მაგრამ ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც მოგეხსენებათ, თუ წონაში თანდათანობით დაკარგავს, დაკარგული წონა არ მოგისვლით. ამ დიეტაში, თქვენ წონაში სწრაფად და დარწმუნდებით. ბევრმა ადამიანმა უკვე გამოიყენა იგი და კმაყოფილი დარჩა.
არსებობს კიდევ ერთი აზრი, რომ პირველ კვირას წყალში თქვენ უნდა დაამატოთ საკმაოდ ცოტა ანანასი ან ლიმონის წვენი, რათა გაწმენდა კედლები ჩვენი გემების adhering მათ fat. ამ წვენების მჟავა შეიცავს წვენს. როგორც ხედავთ, რეცეპტი მარტივია. და შედეგად, როგორც ჯადოსნური, იქნება სიმსუბუქე სხეულში და სასიცოცხლო ენერგია. მაგრამ არ დაივიწყოს სხეულის ჭარბი ტენი. ეს მავნეა - ოფლიანობა შეიძლება გაიზარდოს, შეიძლება მოხდეს შეშუპება და კუნთების სწრაფი დაღლილობაც კი გამოჩნდეს. სწორედ ამ მიზეზით, სპორტსმენები არასდროს არ სვამენ კონკურსების დროს, მაგრამ მხოლოდ წყლით დაიბანეთ. ყველაფერი უნდა იყოს მოდერაცია.