Ცეკვის თერაპია

თითქმის ყველა ადამიანი ცხოვრობს დიდი ქალაქებსა და მეგაუჟეციებზე, რომლებიც მუდმივად ჩქარობენ და მოძრაობენ. თუმცა, გარკვეულ მომენტში, ბევრი ადამიანი სულ უფრო და უფრო ნელი ხდება, კომფორტული ცხოვრების ბევრი ატრიბუტის შეძენა, როგორიცაა მანქანა, მოძრაობა ხდება ნაკლებად. ვინმე იწყებს მწყობრიდან და აჩერებს მოძრაობას, მაგრამ უშედეგოდ. ბევრი ფიქრობს, რომ არასაჭირო მოძრაობები ტკივილს და ავადმყოფობას იწვევს, მაგრამ საკმაოდ საპირისპიროა. ეს არის მოძრაობა - ეს არის სიცოცხლე, რაც არ უნდა ცუდი იყოს.

ცხოვრება ცეკვა რიტმს

ყველა უნდა იყოს აქტიური ჯანმრთელობის მდგომარეობის შენარჩუნებისთვის. თუ ძნელია აწარმოოთ ან აწარმოე, მაშინ მაინც ცეკვა. ამისათვის საჭიროა სპეციალური მოძრაობის შესწავლა და სწორად რეპროდუცირება, მაგრამ საჭიროა მხოლოდ კარგი და რიტმული მუსიკის ქვეშ მოქცევა. მინიმუმ ათი ან თხუთმეტი წუთი დღეში, ცეკვისთვის მიუძღვნა არა მარტო ჯანმრთელობას, არამედ დადებით ზეგავლენას.

მეცნიერებმა, ადამიანის საცეკვაო ფსიქო-ემოციურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე გავლენის შესწავლა დაასკვნეს დასკვნამდე, რომ მამამ შეიძლება დაეხმაროს ბევრ პრობლემას იმ ადამიანებისათვის, ვისაც, როგორც ჩანს, ვერ დაეხმარება. ეს არის ცეკვები, რომლითაც ადამიანს დასვენება და დასვენება. ჩვენ არ ვსაუბრობთ პროფესიულ ცეკებზე, ან იმ ტიპის ცეკებზე, რომლებიც სპორტულ სპორტად ითვლება. ეს დაახლოებით მარტივი ცეკვის ნაბიჯები, რომელიც ყველას შეუძლია გააკეთოს, კი არ იცნობს ცეკვა.

მეორე მსოფლიო ომის დასრულების შემდეგ, ცეკვის თერაპია აქტიურად იყენებდა სარეაბილიტაციო მკურნალობის დამატებით ტიპად. იყო ბევრი ადამიანი, რომელსაც უბრალოდ საჭიროებდა ფიზიოლოგიურ (ფიზიკურ) და ფსიქოლოგიურ რეაბილიტაციას. აქტიური მუშაობა ასეთი ადამიანების ჯგუფებში ჩატარდა, დიდი გავლენა გადაეცა მოძრაობის რიტმს.

სარეაბილიტაციო მეთოდის გახსნის პირველი შემთხვევა თავდაპირველად აღიქმებოდა, მაგრამ შედეგები, რომლებიც არ დაელოდა საკუთარ თავს, ყველა მოლოდინს გადააჭარბა. იმ დღეებში, ძირითადად, ფიზიკური დაავადებების მქონე ადამიანების მიმართ გამოყენებული იყო ცეკვის თერაპია, სეიჩხანაა უფრო მიზნად ისახავს ფსიქოლოგიური და ემოციური დაძაბულობის განმუხტვას.

ცეკვის თერაპიის არსი

ცეკვის თერაპია არის მეთოდებისა და მეთოდების კომბინაცია, რომლის საშუალებითაც ადამიანი ფიზიკურ და ემოციურად ნორმალურ, ჯანსაღ ცხოვრებას ცდილობს. ასეთი თერაპიის არსი ის არის, რომ როდესაც კუნთების დასვენება, არა მხოლოდ ფიზიკური დაღლილობა, არამედ ნერვული დაძაბულობა. ყველა კუნთმა, სხეულის ყველა უჯრედი, დასვენების და დასვენების მდგომარეობაში მოდის, თუმცა, სინამდვილეში მთელი სხეული მოძრაობს და, შესაძლოა, ძალიან სწრაფად. მთავარია, რომ ცეკვამ სიამოვნება მოიტანოს. არ არსებობს გარკვეული მოძრაობები, მკაცრი წესები, თქვენ არ უნდა მიიღოთ ცეკვის რიტმი, უბრალოდ უნდა ისარგებლოს.

Dance therapy, ძირითადად, პრაქტიკულად საშუალო და მსხვილი ჯგუფების. ეს საშუალებას იძლევა დაიცვას სოციალური ადაპტაციის ყველა პრობლემა, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას ასეთ ადამიანებში. ცეკვის მოძრაობები ემსახურება ამ შემთხვევაში, როგორც მოქანულ სამყაროსა და ადამიანებს შორის კომუნიკაციის საშუალებებს და აძლევს ადამიანს საშუალება გამოხატოს საკუთარი თავი ცეკებით. გარდა ამისა, ჯგუფური ცეკვის თერაპიის ფარგლებში, მისი ეფექტი ხდება ბევრად უფრო ადრე.

ცეკვის თერაპიის არსი ისაა, რომ ბევრი ფსიქიკური ტრავმა თავიდან აიცილოს ადამიანი სრულიად დასვენებისა და მათი ემოციების გამოხატვისაგან. ეს ფსიქოლოგიური კონსტრუქცია იწვევს ფიზიკური დაზიანებას. კუნთების სრული დაძაბვაა, ხერხემლის წასვლა შინაგანი, ისევე როგორც ცხოველები, როდესაც ისინი დაფარულია ტერორისა და შიშით. და სწორედ ამ მდგომარეობის შენარჩუნების ამ საერთო დაძაბულობის, რომ ადამიანი ხარჯავს ყველა მისი შიდა ენერგია. აქედან გამომდინარე, არსებობს ჯანმრთელობის პრობლემები.

Dance therapy, თავის მხრივ, საშუალებას აძლევს პირის დასვენება, მოშორება ამ დაძაბულობის, ენერგეტიკის გათავისუფლდა და ვრცელდება მთელი სხეულის.

რა დაავადებები აწუხებს ადამიანებს?

პირველ რიგში, ცეკვის თერაპია საშუალებას გაძლევთ მოშორებით დეპრესიული სახელმწიფოები, სადაც ადამიანი გამოხატავს თავის უკმაყოფილებას თავის თავს. ამ სახელმწიფოში ადამიანი კარგავს კავშირს რეალობასთან, სხვა ადამიანებთან და თავისთან. ცეკვა შეუძლია "გამოახივოს" ადამიანი და დააბრუნოს იგი დადებითი ემოციების სამყაროში.ფსიქოანალიზური თეორია გვეუბნება, რომ მრავალი სხვა ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, მაგალითად, ხაზს უსვამს, შეიძლება დაიძლიოს ჯგუფის ცეკვის თერაპიის დახმარებით.

რა თქმა უნდა, ცეკვები სხვა პრობლემებს წყვეტს, კერძოდ კი ფიზიკურად. ცეკვები აქტიურად გამოიყენება პოსტ-სარეაბილიტაციო პერიოდში იმ პაციენტებისთვის, რომლებიც დაზარალდნენ, მაგალითად, ინსულტი. თუ ადამიანი საავადმყოფოს საწოლზე დიდი ხნის განმავლობაში იმყოფებოდა და მისი კუნთები თანდათან იწყება გაფილტრული, მაშინ ცეკვა დაეხმარება გამოსავალს.

ძალიან სასარგებლო ცეკვები ქალებს, აძლიერებენ ყველა კუნთს, დაეხმარება მოშორებას ჭარბი წონა და სიცოცხლე უფრო აქტიური და ჯანსაღი. სინამდვილეში, ცეკვა არის პანაცეა ყველა დაავადებისთვის. თუ ათი წუთი დასჭირდება დღეში, აუცილებლად დააკმაყოფილებთ თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობას.