უძველესი ეგვიპტელები, რომაელები, ბერძნები, აღმოსავლეთები, სუნამოები მთელი ცხოვრების მანძილზე დიდი მნიშვნელობა ჰქონდა. საკმევლის გამოყენება რელიგიურ და პრევენციულ, სამკურნალო და კოსმეტოლოგიურ მიზნებში. ისინი ყველგან იყენებდნენ: სახელმწიფო შეხვედრებისა და დასვენების დროს, ემხრობისა და ომისთვის. მაგალითად, ძალიან უყვარდა სურნელოვანი ზეთები, მალამოები და ლიპტიკები ძველი ბერძნები და რომაელები. რომის იმპერიაში, თუნდაც ინდუსტრიულ ინდუსტრიას აყვავდა, სუნამოებში. განსაკუთრებით ღირებული ვარდები. ყვავილებმა გაიმარჯვეს გამარჯვებულები, მათი ფურცლები ფურცლებზე იატაკებს იცავდა, არომატული აბანოებით ივსებოდა. მაგალითად, მაგალითად, იულიუს კეისარი მიიჩნევდა, რომ კაცს სურდა ნიორი სუნი, ვიდრე ყვავილების არომატი.
მე -20 საუკუნის დასაწყისში, მეცნიერების სწრაფი განვითარების დროს, ევროპაში არომათერაპია შეწყვიტა ისეთი მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს. მეცნიერებმა სინთეზური ფარმაკოლოგიური მოქმედებების განვითარება მოახდინეს. უძველესი ხელოვნების მეორე დაბადება გასული საუკუნის მეორე ნახევარში გადარჩა. ეს იყო გარემო პირობების მკვეთრი გაუარესების გამო, სინთეზური წამლების გამოყენებასთან დაკავშირებული მრავალი გართულება. ყოველივე ეს კაცობრიობას მოუწოდებდა, კვლავ გაეცნოთ ბრძენთა წინაპრების გამოცდილებას და ცოდნას.
არომათერაპიის ძირითადი პრინციპები
- არომათერაპიის გამოყენებამდე კონსულტაციას გაუწევს ექსპერტს. ის უნდა იხელმძღვანელოს, რა ნავთობებს იყენებენ. რა დოზა უნდა გამოიყენოთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობისა და ინდივიდუალური პრეფერენციების გათვალისწინებით. ზოგიერთ შემთხვევაში (ორსულობა, გულის დაავადება), ეთერზეთების გამოყენება უკუნაჩვენებია ან უნდა იყოს შეზღუდული.
- ორსული ქალები და ბავშვები ვერ გამოიყენებენ ბაზილიზებულ ნავთობსა და ჭიქას, როზმარინს, მარჯორამს, კედარს, მწამს. ვანილის ზეთით აბაზანები აკრძალულია.
- ახალშობილებსა და 3 წლამდე ასაკის ბავშვებში, არომატული ზეთები ზოგადად უკუნაჩვენებია.
- შეეცადეთ შეიძინონ ცნობილი კომპანიების ეთერზეთები, რომელთა ხარისხიც საერთაშორისო ISO სტანდარტებთან შეესაბამება და ადასტურებს სახელმწიფო სერტიფიკატებს. ასეთი საქონელი გაიყიდება სილამაზის სალონებში და აფთიაქებში.
სუნი ასი დაავადებაა
არომათერაპიის გულში არის ბუნებრივი ეთერზეთების ადამიანის სხეულის გავლენის პრინციპები. ისინი ქმნიან და შეინარჩუნებენ სხეულის, სულისა და სულის ჰარმონიას. ისინი გაათავისუფლებენ სტრესს, ემსახურება სხვადასხვა დაავადებების პრევენციას. ეთერზეთები არის მცენარეების მიერ წარმოებული მსუბუქი, არასტაბილური, უცხიმო არომატები (მადლობა მათ, რომ ეს უკანასკნელი სულელი სულელია). ისინი თავიანთი სახელით იღებდნენ თავიანთ ნავთობას - გარეგნულად და შეხებით - მიუხედავად იმისა, რომ მათ არაფერს აკეთებენ ჩვეულებრივი ზეთი. ეთერზეთები მოქმედების ფართო სპექტრია: ანტივირუსული, ანტიბაქტერიული, ანტიფუნქციური. მაგალითად, უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ჩაის ხის ზეთი, საცეცხლე, ლავანდა, სანდლის ხე, თმიმი, ბაქტერია და დაავადების გამომწვევი სოკოები. ბუნებრივი ეთერზეთები არის არატოქსიკური, არატრადიციული და უარყოფითი გვერდითი ეფექტები.
სუნი მოქმედების მექანიზმი მარტივია. სხეულის სპეციალური რეცეპტორები გაღიზიანებულია სურნელოვანი ნივთიერებების მოლეკულებით. შემდეგ, ნერვული დაბოლოებების მეშვეობით, ინფორმაცია დაუყოვნებლივ იღებს თავის ტვინის განყოფილებას, რომელიც პასუხისმგებელია სუნი. ასე რომ, გრძნობები სუნი. სუნის ცენტრი აისახება ნერვული სისტემის ნაწილებზე, რომლებიც აკონტროლებენ ემოციებს, ჰორმონალურ ფონს, შიდა ორგანოების სისხლს და გემების ტონს. აქედან გამომდინარე, სხვადასხვა სუნი განსხვავდება ჩვენი ფიზიკური მდგომარეობა და განწყობა. Aromas შეიძლება გამოიწვიოს vasospasm და თავის ტკივილი, ნელი ან დააჩქაროს გულისცემის, გაზრდის არტერიული წნევის, გამოიწვიოს ბედნიერი ღიმილი ან Doze სრული მშვიდობა. მაგალითად, ვანილის სუნები ითვლება მატონიზირებელ და სტიმულს. არსებობს ამბავი, რომ თქვენ არ იქნება სავსე ერთი სუნი. თუმცა, მეცნიერებს განსხვავებული აზრი აქვთ. აღმოჩნდება, რომ თუ ტკბილი კბილი ნებადართულია ვანილის არომატის მიღება, ხოლო ადამიანს აქვს შეგრძნება, რომ მან უკვე შეჭამეს Candy ან Bun. ეს მარტივი ხრიკი შეგიძლიათ გადალახოს irrepressible craving for ტკბილეული.
რამდენიმე რჩევა სტრესი რელიეფის ერთად aromatherapy
- სტრესის მოშორებისას თქვენ უნდა გამოიყენოთ ეთერზეთები, რომელთა არომატი სასიამოვნოა.
- ყურადღებით გაუმკლავდეს ციტრუსის ზეთებს - არ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, როდესაც ექვემდებარება ულტრაიისფერი სხივების. ამიტომ, მათი გამოყენების შემდეგ, შეეცადეთ არ დატოვონ სახლი მინიმუმ ოთხი საათის განმავლობაში.
- არ გამოიყენოთ ნავთობის შიგნით.
- თვალი ადევნონ თვალებს. თუ ნავთობის იღებს თქვენს თვალში რაიმე მიზეზით, ისინი უნდა rinsed დაუყოვნებლივ უამრავი წყალი.
- ეთერზეთები ძლიერი კონცენტრირებული ნივთიერებებია. აქედან გამომდინარე, გამოყენებამდე ისინი უნდა გაიხსნას ნავთობზე დაფუძნებულ (სოიოს, არაქისის, ხორბლის ჩანასახები). უმჯობესია არ გამოიყენოთ მინერალური ზეთები. და თუ თქვენ ეშინიათ რაღაც გაუგებარია, შეიძინეთ მზად დამზადებული კოსმეტიკური და მედიკამენტები საფუძველზე ეთერზეთები.
არომატიზების ნათურა არის არომათერაპიის ყველაზე მოსახერხებელი და ფართოდ გავრცელებული ფორმა. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ გაწმინდეთ სახლი უცხოური სუნი, შეავსოთ ის კომფორტი და სითბო. პირველ რიგში, არომატის ნათურის სპეციალურ სატანკოში, თბილი წყლით დაასხით და მხოლოდ მაშინვე ჩამოაყალიბებს რამდენიმე ძირითად ეთერზეთებს (ოთახის თითოეულ 5 კვადრატულ მეტრში - 2-3 წვეთი). ამის შემდეგ, სინათლის სანთელი ქვეშ სატანკო. შედეგად, ეთერზეთებისა და წყლების ნარევი გადაიზრდება და თანდათან აორთქლდება, არომატით ჰაერის შევსება. ასეთ ლამპარს, კარგ სავენტილაციო ოთახში და დახურულ ფანჯრებსა და კარებთან, შეუძლია 1-2 საათის დამწვრობა.
მეხსიერების ნოდულები
- საღამოს ღამით, თბილ აბაზანაში ლიმონის, სანდლის ხის, ნაძვის, ფორთოხლის, ლავანდის, ან ვარდის ნარევი 5-7 წვეთი დამატებით აღინიშნება სტრესის პრევენციისთვის.
- დაამატეთ 2-3 წვეთი ლიმონის ან ლავანდის ზეთი წყლით დასუფთავებისას.
- სამუშაო დღის განმავლობაში დაღლილობისა და სტრესის დროს ტკივილისა და სიმძიმის ტკივილის შემთხვევაში ტრიალებს ვისკი და ლიმნისა და ნემსითა (1: 1) ნარევი (ან ლიმონისა და ვარდის) ღრმა სუნთქვა.
სპექტრი გამოყენების ეთერზეთების საკმაოდ ფართო. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, გააკეთონ მასაჟი ან ინჰალაცია, დაამატეთ წყალი აბაზანის მიღებამდე და ასევე მიიღონ სასიამოვნო არომატით ოთახში მათი დახმარებით.
ადვილად შეგიძლიათ გაირკვეს, თუ რამდენად სასარგებლოა ეფექტი არომათერაპია. როდესაც მზად ხართ აბაზანის მისაღებად, დავამატოთ რამდენიმე წვეთი ლავანდის ზეთი. განსხვავება დაუყოვნებლივ იგრძნობა. რბილი, დამამშვიდებელი სუნამოში იგრძნობთ თუ როგორ დამამშვიდებელი, ნაზი სუნამო გაათავისუფლებს სტრესს, სტრესს, მშვიდობასა და სიმსუბუქეს შეგრძნებას, კარგ განწყობას ანიჭებს. გახსოვდეთ, რომ პირველი ორი პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 5 წუთს.
შესანიშნავი ათავისუფლებს სტრესის მასაჟი გამოყენებით ეთერზეთები. მასაჟის ეფექტი ეთერზეთებთან რამდენჯერმე უფრო მაღალია, ვიდრე ჩვეულებრივი. რესპირატორული სისტემის, სისხლის მიმოქცევის და ნერვული სისტემის დადებითი ეფექტის გარდა, ეს მასაჟი ხელს უწყობს დაამშვიდოს და დაიბრუნოს სამკურნალო. ჩაასხით ცოტა ზეთი პალმებით, მსუბუქად თბება თქვენს ხელში და დაიწყოს მასაჟი, დაწყებული მსუბუქი პარალიზის.
არომათერაპიის რომელი გზა, როგორც სტრესის მოშორების მეთოდი, დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის პირადი შეღავათებზე. რასაკვირველია, ეს უძველესი ხელოვნების ფორმის გახანგრძლივამდე (ყოველივე ამის შემდეგ, ხელოვნება განიხილებოდა ხელოვნებაში), უმჯობესია, პირველი შესწავლა შესაბამისი ლიტერატურა, გაეცნოს სპეციალისტს. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ არომათერაპია ეფუძნება ადამიანისა და ბუნების ერთიანობას, რომელთაგან 21-ე საუკუნის ხალხი იწყება.