რძე და მცენარეული პროდუქტები
ახალი და პიკელებული კიტრი, პომიდორი, კომბოსტო, ციტრუსი, ნესვი, ვაშლი - ნუსხა შეიძლება გაგრძელდეს განუსაზღვრელი ვადით და ყველასთვის ეს თქვენივე იქნება - ცუდად შერწყმულია რძით. მთელი რძე არის პროდუქტი, რომელიც უფრო "უყვარს" ნეიტრალური საკვები: კარტოფილი, თეთრი პური, მაკარონი, მარცვლეული. ზრდასრული მოსახლეობის ნახევარი, რომელმაც წლების მანძილზე დაკარგა რძის შაქრის შემცველი ფერმენტის წარმოების უნარი, თავად სასმელი თავად იწვევს საჭმლის მომნელებელ მდგომარეობას. ბოსტნეულის სურსათის კომბინაციაში ხშირად ზრდის ნაწლავის საავტომობილო ფუნქციას, რომელიც გამოიხატება კუჭის შესუსტებაში, კუჭში და ტკივილის სინდრომით.
რძე და ჩაი ან ყავა
ბუნდოვანი კომბინაცია. ტანინები და კოფეინები, რომლებიც შეიცავს სასმელს, ჩაშლას კალციუმის შეწოვა, ძვლებისგან მოცილების სტიმულირება, ოსტეოპოროზის რისკი. არსებობს აზრი, რომ პროტეინები ართულებენ ანტიოქსიდანტების ათვისებას ჩაი და ყავა. თუმცა, რძე არბილებს გამაღიზიანებელ ეფექტს კუჭის ლორწოვანზე. ამიტომ, კუჭ-ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანებმა ჩაი და ყავა რძე უნდა სვამდნენ.
რძე და ხორცი, თევზი, ფრინველი, ფრინველი
კომბინაცია ცხოველური პროდუქტების რძეში "რევოლუცია" კუჭში არ გამოიწვევს. ფინურ სამზარეულოს არის საერთო კერძები, რომელთა მთავარი ინგრედიენტებია თევზი და რძე. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ რძის შაქარი (ლაქტოზა) ქოლესტერინის შემცველი პროდუქტების კომბინაციაში სისხლში ზრდის თავის დონეს. აქედან გამომდინარე, ზემოხსენებული კომბინაციისთვის რეკომენდებული არ არის გულისა და გემოს დაავადებების მქონე ადამიანები.
მსუქანი და ტკბილი
ნაღების ფქვილი, კარაქი და ჯემით თეთრი პური ნაჭერი ... ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ორივე ცხიმი და ტკბილეული ნაწლავური აქტიური სტიმულატორია და ამგვარი კვების დარტყმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის დარღვევები. აქედან გამომდინარე, დაკვირვება ღონისძიება - ეს არა მარტო ეხმარება თავიდან ასაცილებლად დიარეა, არამედ გაძლევთ საშუალებას შეინარჩუნოთ სუსტი ფიგურა!
მსუქანი და დამარილებული
ასეთ კომბინაციასთან დაკავშირებით გააფრთხილა მისი დიდი "ასიზონას" კი "მედიცინის მეცნიერებათა კანადაში". ეს შეიძლება გამოიწვიოს შესუსტვის stool, და გარდა ამისა, ქმნის დამატებით ტვირთი გემები. ადამიანები, რომლებიც იტანჯებიან ჰიპერტენზია ან ათეროსკლეროზიდან, არ უნდა ცხიმოვანი საკვებს ან შეავსონ სენდვიჩი ქაშაყი ან დამარილებული თევზი კარაქის ფენით.
Lamb და ცივი სასმელები
Lamb fat არის ცხოველური ცხიმების ყველაზე ცეცხლგამძლე. თუ shish ქაბაბი არის გარეცხილი მძიმედ გაცივებული სასმელების, იგი digested კიდევ უფრო დიდი სირთულე. ამიტომაც შუა აზიის მცხოვრებლებს ცხელი ჩაი ვაწყენინთებით და სხვა ცხვრის კერძებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კუჭის ტკივილი თავიდან უნდა იქნას აცილებული!
ღვინო და ყველი
ეს კომბინაცია გაცილებით დებადია. არსებობს აზრი, რომ ყველის ცილები, განსაკუთრებით ადიღე და ასე შემდეგ, გააუარესებენ წითელი ღვინის პოლიფენოლების შეწოვას. გარდა ამისა, ორივე პროდუქტი ზრდის სეროტონინის წარმოებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ან მიგრირება. მიუხედავად ამისა, საფრანგეთის, იტალიის, საბერძნეთის მცხოვრებლები - ასი წლის მანძილზე ღვინის ყურძენი ჩამორჩნენ. ითვლება, რომ ამ ქვეყნების მცხოვრებლებს აქვთ ყველაზე ძლიერი ჯანმრთელობა ...
გაზიანი სასმელები და ყველაფერი
არსებობს აზრი, რომ სოდა არ არის მავნე, თუ არ სვამს მას ლიტრი. მიუხედავად ამისა, ლიმონათის, შამპანური და მინერალური წყლით გაზი შეიცავს ნახშირორჟანგს. მიღება ნაწლავები, vesicles clog მიკროსკოპული villi, რომლის მეშვეობითაც შთანთქმის ნუტრიენტები ხდება. გარდა ამისა, ნახშირორჟანგი აქვს გამაღიზიანებელი ეფექტი. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წყურვილიდან "პოპით" ჩაქრება, მაგრამ საჭმელს არ სვამს.
ზეითუნის ზეთი და frying პან
რა არის უკეთესი საზ? მკვლევარი უპასუხებს უპასუხოდ: "არაფერი!" ეს არის ყველაზე არაჯანსაღი გზა სამზარეულო. მაგრამ მთლიანად დავთმობთ შემწვარი საკვები, ძალიან ცოტა ადამიანი შეუძლია! ჯანსაღი სურსათის მტკიცებით, რომლითაც და ცხიმოვანი ზეთის ზეთი არ არის. რა თქმა უნდა, არარაფინი შესაფერისია მხოლოდ სალათებისთვის. მაგრამ ზეთისხილის დახვეწილი ზე მეტი სხვა ზეთები შესაფერისი frying. მასში არ არის ჩამოყალიბებული სხეულისთვის საზიანო პოლიუნთეზული ცხიმოვანი მჟავების გაცხელებული, ტრანს-იზომერები.