ავსტრალიელმა მეცნიერებმა მრავალწლიანი კვლევის შემდეგ დაადგინეს, რომ ყველაზე ნაყოფიერი ხილი ადამიანისთვის. ისინი ჩვეულებრივი ვაშლი აღმოჩნდნენ.
ექსპერტების აზრით, ვაშლის დიდი გავლენა აქვს ადამიანის ორგანიზმზე ძლიერი ანტიოქსიდანტების არსებობის გამო. გარდა ამისა, ვაშლი შეიცავს ყველაზე დიდი რაოდენობით ვიტამინებს და ნუტრიენტები, რომლებიც ამცირებენ კიბოს რისკს და სხეულს სისხლძარღვთა დაავადებებისგან.
მეცნიერებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ ერთი ვაშლი შეიცავს ნახევარჯერ უფრო ანტიოქსიდანტებს, ვიდრე ისინი შეიცავს სამი ფორთოხალი ან რვა ბანანს.
ექსპერტები ყოველდღიურად იყენებენ 2-3 ჭიქა ვაშლის წვენს ან 2-4 ვაშლს ჭამენ.
ადრე ამერიკელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ვაშლისა და ვაშლის წვენის რეგულარული გამოყენება ხელს უშლის ტვინის უჯრედების განადგურებას, რაც მეხსიერების დაკარგვას ემსახურება.