თქვენ არ მჯერა, მაგრამ მსოფლიოში დაახლოებით 165 მილიონი ჭიქა ჩაი ყოველდღე არის მთვრალი! და თქვენ, ალბათ, ჩაიცვი ჭიქა ჩაი თქვენს ხელში ახლავე. რატომ გაიმარჯვა ეს სასმელი იმდენად? რა სახის ჩაი გინდა? მოდით ვისაუბროთ სხვადასხვა სახის ჩაის და მათი სასარგებლო თვისებების შესახებ. მერწმუნეთ, უამრავი მათგანია. და თუ თქვენ რატომღაც არ ხართ ამ სასმისის გულშემატკივართა, მაშინ გაქვს შესაძლებლობა. აქვს ლამაზი ჩაი.
შავი ჩაი.
სპეციალისტები, ის უკვე დიდი ხანია ცნობილია როგორც წონის დასაკარგად. ეს არის შავი ჩაი, რომელიც შეიძლება "დნება" ჭარბი ცხიმის გაზრდის თქვენი მეტაბოლიზმის და ამცირებს ქოლესტერინის. ეს ჩაის აქვს სამკურნალო თვისებები, ასე რომ დროთა განმავლობაში პოპულარული პოპულარობით ჩინურ მედიცინაში. საქართველოს უნივერსიტეტის კვლევამ აჩვენა, რომ შავი ჩაი ხელს უწყობს სხეულის დეტოქსიკაციას და გაზრდის მეტაბოლიზმს, ამიტომ დამატებით ფუნტი უფრო სწრაფად გაიზრდება. სუსტი შავი ჩაი 10-15 წუთით ადრე ჭამამდე, ასევე შეგიძლიათ მოხსნას მადის სიმძიმე.
ვისთვის არის რეკომენდირებული?
ადამიანები, რომელთაც სურთ წონის დაკარგვა და მაღალი ქოლესტერინის მქონე ადამიანები.
რამდენი ჩაი უნდა დავლევ?
სამჯერ დღეში კვება წონაში.
ინგლისური წითელი ჩაი.
ის ამზადებს საშვილოსნოს მშობიარობას. ქალები, რომლებსაც სვამენ, ამბობენ, რომ უფრო სწრაფად და უმტკივნეულოდ იმოქმედებენ. სპეციალისტების მიერ დასტურდება.
ვისთვის არის რეკომენდირებული?
ორსული ქალები.
რამდენი ჩაი უნდა დავლევ?
ორ თასამდე დღეში ორსულობის ბოლო თვეში.
მწვანე ჩაი
ეს ჩაი არ შეიცავს არც კალორიებს და არც ცხიმს. ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რაც ხელს შეუწყობს მთელი რიგი სამედიცინო პირობების პრევენციას, როგორიცაა გულის დაავადება, გასტრიტი, შაკიკი, დეპრესია და ზოგიერთი კიბო. მათ შორის აღინიშნება ფილტვების, საკვერცხეების, პროსტატის და კუჭის დაავადებების გამო. მწვანე ჩაი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ექსპერტების აზრით, აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოტრომბული, ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული თვისებები. მწვანე ჩაი ხელს უწყობს ცხიმს. 5 ჭიქა ჩაი დღეში შეუძლია შეამციროს თქვენი წონა ნახევარი დაახლოებით 10 თვე!
ვისთვის არის რეკომენდირებული?
ყველას, განსაკუთრებით ღარიბი ეკოლოგიის მქონე ქვეყნებში, ისევე როგორც მათ, ვისაც წონის დაკარგვა სურს.
რამდენი ჩაი უნდა დავლევ?
ოთხი ჭიქა დღეში.
სტანდარტული დიდი ფოთოლი ჩაი.
რძეში რძე (მოსახლეობის 98% ამის გაკეთებაა), ყოველდღიური კვების მიღება მიიღებთ. მხოლოდ ოთხი ჭიქა ჩაი დღეში მოგაწვდით: რეკომენდებული კალციუმის დაახლოებით 17%, 5% თუთია, 22% ვიტამინი B2, 5% ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინები B1 და B6. ჭიქა ამ ჩაის ასევე შეიცავს მანგანუმის, რომელიც მნიშვნელოვანია საერთო ფიზიკური განვითარება, ისევე როგორც კალიუმის, რომელიც ეხმარება შეინარჩუნოს ბალანსი თქვენი სხეულის სითხე. ჩაი დიდია წყურვილიდან. სინამდვილეში, კაშხლის მიერ მოხმარებული თხევადობის 40% მოდის ამ ტიპის ჩაის მიხედვით. ეს ჩაი ასევე კბილებია, რადგან ის შეიცავს ფლუორდს. ეს კლინიკურად დადასტურდა, რომ ჩაის ასევე ხელს უშლის ალცჰეიმერის დაავადების თავიდან ასაცილებლად (სუნილი დემენცია), რადგან ის აჩერებს ქიმიურ ნივთიერებებს, რომლებიც განადგურებენ ტვინის ნაწილებს, რომლებიც იწვევენ დაავადებას.
რამდენი ჩაი უნდა დავლევ?
ოთხი ჭიქა დღეში.
მცენარეული ჩაი.
ისინი ასევე კარგია quenching წყურვილი, მაგრამ ფრთხილად - რადგან თითოეული ქარხანა აქვს სხვადასხვა თვისებები. მაგალითად, პიტნის არის კარგი მონელების, ცივი, catarrh და თავის ტკივილი. მცენარეული ჩაი აქვს სხვადასხვა გემოვნება და, უდავოდ, არ არის საშინელი ჩვეულებრივი ჩაი. ისინი ასევე არ შეიცავს კოფეინს, რომელიც შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს ზოგიერთი ადამიანისთვის.
ვისთვის რეკომენდირებულია?
ადამიანები, რომლებსაც არ სურდათ ძალიან ბევრი კოფეინი, ფეხმძიმე ქალები. მათთვის, ვისაც უყვარს სხვადასხვა გემოვნება, ან აქვს კონკრეტული სამედიცინო უკუჩვენება ჩვეულებრივი ჩაის გამოყენებისათვის.
აქ არის ყველაზე პოპულარული სახეობის მცენარეული ჩაი, და რა შეიძლება იყოს სასარგებლო თქვენთვის:
გვირილა: ეხმარება კუჭ-ნაწლავის დარღვევებს, მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი, დამამშვიდებელი საშუალებები. კარგია შფოთვის გათავისუფლება, ხსნის ცივი და გრიპის სიმპტომები.
Dandelion: ხელს უწყობს სხეულის ამოიღონ ტოქსინები და ტოქსინები.
Echinacea: აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
ცერეცოს: ასუფთავებს და ამშვიდებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას. ხელს უწყობს მადის დამცირებას.
ჯინსენგი: ტონსი, გაახალგაზრდავება, ხელს უწყობს იმუნურ სისტემას.
Nettles: კარგი გაწმენდის სისხლი.
ზარაფხანა: აძლიერებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
ყარყადი.
თეა სურსათის ფურცლებიდან. ბუნებრივია, კოფეინის გარეშე, ამიტომ იდეალურია კუჭის წყლულების მქონე ადამიანებისთვის. კოფეინს შეუძლია მხოლოდ გამწვავება. კარკადის ჩაი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, მაღალი რკინის შემცველობათ, რომელიც საჭიროა სისხლში ჟანგბადის გადაცემისათვის. მას ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, აქვს ნერვულ სისტემაზე მომგებიანი ეფექტი, აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ათავისუფლებს კუჭის სპაზმს. შეიცავს ბუნებრივ sweeteners, რომელიც მხოლოდ სრულყოფილი თუ თქვენ დიეტა.
ვისთვის არის რეკომენდირებული?
რეკომენდირებულია ხალხის გაღიზიანება, თავის ტკივილი, ძილის დარღვევა, ნერვული დაძაბულობა, დეპრესია ან ჰიპერტენზია. ეს ასევე შეესაბამება თუ გვინდა წონაში.