- რუტაბაგა - 3-5 ცალი
- ფქვილი - 2 ხელოვნება. კოვზები (1 კოვზი კოვზი - შევსებისას, 1 კოვზი - ქვედა ნაწილში)
- კარაქი - 2 ხელოვნება. კოვზები
- არაჟანი - 7 ხელოვნება. კოვზები (4 tablespoons - შევსების, 3 tablespoons - in gravy)
- შაქარი - 1 ჩაის კოვზი
- ბოსტნეულის ბულიონი - 1,5 სათვალე
თქვენს ყურადღებას წარმოადგენს ერთ-ერთი რეცეპტი, რომელიც განკუთვნილია ფიტნეს მომზადებისთვის. სცადე - არ ინანებთ. ეს კერძი დაგიფასებთ თქვენ და თქვენი ქერქიჭამიების მიერ. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ საჭმლის კალმახი ხორცით, მაგრამ მე გთავაზობთ ოდნავ განსხვავებულ ვარიანტს. ასე რომ, როგორ უნდა მოვამზადოთ საჭმლის კალმახი: 1. მიიღეთ საშუალო ზომის შარვალი, სუფთა და მზარეული თითქმის მზადყოფნაში. შემდეგ გაჭრა ნახევარი და მიიღოს გარეთ შუა, mash ის ბადაგი. ფქვილი ფქვილში. სანიშნეს არაჟანი, შაქარი და შეარბილა ბირთვი. ყველაფერს კარგად ვუერთებთ. 3. Stuffed ჩაყრა მოხარშული ერთად ჩაყრა. 4. On greased საცხობი ფურცელი, დააყენა ფიტულები კალმახი. ჩვენ საზრიანად, სანამ 40 წუთი 200 გრადუსია, მაშინ წაიღეთ ღუმელიდან და დაამატეთ კერძი. 5. მიუხედავად იმისა, რომ rutabaga მიმდინარეობს გამომცხვარი, მომზადება სოუსით. ამის გაკეთება, დნება კარაქი, დაამატეთ არაჟანი, ფქვილი და ბოსტნეულის ბულიონი, რომელშიც rutabag იყო მოხარშული. აღვივებს, მოუტანს boil. ახლა მოდით დაველოდოთ ჩვენი სოუსით გაგრილებას ქვემოთ და გამოიყენოს იგი rutabaga. შესრულებულია! Bon appetit !!!
მომსახურეობები: 3-5