სასმელი, რომელიც შეიცავს მის კომპოზიციაში სხვა ინგრედიენტებს, დიდი რაოდენობით კოფეინს. სხეულის ნივთიერებების ზემოქმედებით, დაკარგავს ძილიანობის, დაღლილობის, განწყობისა და აქტივობის ზრდის გრძნობას. მაგრამ ენერგეტიკული სასმელები არ აძლევენ სხეულს დამატებით ენერგიად, მაგრამ მხოლოდ იმ აქტივობებს ააქტიურებენ, რომლებიც უკვე არსებობს. ასეთი სასმელების ეფექტი გრძელდება 3-5 საათის განმავლობაში (ყავის ჭიქა 1-2 საათის განმავლობაში). ამიტომ, ენერგეტიკის დასრულების შემდეგ, სხეული სჭირდება დასვენებას, ძილის აღდგენისთვის.
ენერგეტიკული სასმელები განსხვავებულია.
ზოგადად, ისინი ყველაფერს განწყობას ანიჭებენ, დაეხმარებიან დაღლილობას, ძილიანობას, სტიმულს მენტალურ აქტივობას. მაგრამ ზოგი მათგანი შეიცავს კოფეინს. მათი მთავარი ფუნქციაა სხეულის გაღვივება. მეორე ჯგუფი, რომლებიც გაჯერებულია ვიტამინებით და ნახშირწყლებით. ეს უფრო შესაფერისია მათთვის, ვისაც მძიმე ფიზიკური აქტივობა აქვს და სპორტში აკეთებს.
ნივთიერებები, რომლებიც ქმნიან ენერგეტიკულ სასმელებს.
- გუარანა. ტროპიკული ბუში იზრდება ბრაზილიასა და ვენესუელაში. ფხვნილები გამოიყენება მედიკამენტებში, რომლებიც კუნთებისგან იღებენ ლაქტურ მჟავას. Guarana შეიცავს კოფეინს.
- მატეინი. ნივთიერება, რომელიც მწვანე ჩაის ნაწილის ნაწილია. ექსტრაქტი ხელს უწყობს შიმშილს და ეხმარება წონის დაკარგვას.
- Taurine. ამინომჟავა საჭიროა ადამიანის სხეულის მიერ, რომელიც ამცირებს ქოლესტერინისა და შაქრის დონეს სისხლში. ენერგეტიკული სასმელების, მისი შინაარსი აღემატება დასაშვებ ნორმას.
- ჯინსენგი. ეხმარება გაუმკლავდეს დაღლილობის, სტრესი.
- ფოლიუმის მჟავა. აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციას ნუკლეინის მჟავებისა და ამინომჟავების სინთეზში მონაწილეობით.
- ვიტამინები და გლუკოზა, რომელიც შედის სისხლში, მონაწილეობს ჟანგვის პროცესში, უზრუნველყოფს კუნთების ენერგიით.
- კოფეინს. 300-400 მგ დღეში არის მისაღები სტანდარტი.
ერთი შეხედვით, ყველა ნივთიერება სრულიად უსაფრთხოა. მაგრამ საქმე იმაშია, რომ ენერგეტიკის ინჟინრების ინახება ერთად (და მაღალი დოზებით) და კოფეინს და სხვა სტიმულატორებს, ასევე ამინომჟავებსა და ვიტამინებს. ეს ყველაფერი იძლევა ნარევი, რომელიც სხეულის სერიოზულ შეშას აძლევს. ზიანის მიყენება ბევრი ორგანოების: გულის, კუჭის, ღვიძლის. შინაგანი ორგანოების ენერგეტიკული სასმელების აშკარად ნეგატიური ზემოქმედების გარდა, რომლებიც დაუყოვნებლივ არ გამოვლინდებიან, საკმაოდ მაღალია კალორიებში. პირველი, რაც შეამჩნევთ, თუ ბოროტად იყენებენ, არის წონის მომატება და კუჭის პრობლემა.
გამოყენების წესები
მაქსიმალური დოზა შეადგენს 1-2-ს. ზოგადად, ექიმები თანხმდებიან, რომ თუკი თვეში 1-2 ენერგეტიკული სასმელების სვამს (ეს მხოლოდ მწვავე აუცილებლობის შემთხვევაში), მაშინ ზიანს არ აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას. ჭარბი დოზა შეიძლება გამოიწვიოს გაიზარდა სისხლში შაქრის და არტერიული წნევის.
- ენერგეტიკისა და ალკოჰოლის ნარევი ძალიან საშიშია! ალკოჰოლი - ნერვული სისტემის ჩახშობა, ენერგია - საპირისპირო მომატება.
- ენერგიის სასმელების გადაჭარბებული ან ხშირი გამოყენების შესაძლო გვერდითი ეფექტები: ფსიქომოტორული აგზნება, ტაქიკარდია, ნევროზულობა.
უკუჩვენებები.
ენერგიის სასმელების გამოყენება უკუნაჩვენებია კარდიოვასკულური დაავადებების, ჰიპო და ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებისთვის; ისინი უკუნაჩვენებენ ფეხმძიმე ქალებსა და ბავშვებზე, ხანდაზმულ ადამიანებს.
ასე რომ, რა არის შედეგი კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა სასმელი სასმელი სასმელი ჯანმრთელობის გარეშე? და დიახ და არა, როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს სხეულს, იცის ყველა შესაძლო შედეგი, ეს თქვენზეა. წესი, ალბათ, მხოლოდ ერთი რამ არის - ყველაფერი უნდა იყოს ზომიერად!
ალიკა დემიინი , განსაკუთრებით საიტი