მაგალითად, ჩანთები, რომლებიც თვალის ქვეშ ქმნიან - თვალის წრიული კუნთების შესუსტებისა და გაღიზიანების პირდაპირი შედეგი და თვალების კუნთების ქვემოთ მდებარე კუნთების თვალები. იმ შემთხვევაში, თუ კუნთების, რომლებიც ქვედა ნაწილი სახე დასუსტება და sag, მაშინ მახინჯი "bryls" გამოჩნდება. მეორე chin იქმნება არა მხოლოდ სისრულისგან, არამედ ისიც, რომ კისრის კუნთების დასუსტება.
ახლა აღარ არის საიდუმლო, რომ თუ თქვენ მოამზადებთ სახის კუნთებს, შეგიძლიათ მიაღწიოთ მნიშვნელოვან ცვლილებებს გარეგნულად და უკეთესად. რეგულარული ტრენინგის მიღებისას, სახის მიმიკური კუნთები ტონუსშია და გამოყვანილია და გაიზრდება სწორი ადგილები.
სახის კუნთების რეგულარული წვრთნების მეშვეობით, შეგიძლიათ დაიბანონ კანი, თვალებიდან ამოიტანოთ ნაოჭები, ამოიღონ ნაოჭები თვალებზე, წაშალეთ ჩანთები თვალის ქვეშ, წაიღონ მეორე ნიკაპი და გააკეთეთ ოვალური და კონტურები სახე ნათელი და ლამაზი.
"სახის ფიტნეს" გულშემატკივრები მიიჩნევენ, რომ სახის გამონათქვამებთან ერთად წვრთნებს შეუძლია ისეთი ეფექტი, რომელიც შესაძლოა, პლასტიკური ქირურგის შესთავაზოს.
და ეს არის ის ფაქტი, რომ პლასტიკური ქირურგიის ხსნის ეფექტი მოძველებული, და წვრთნები კუნთების აღმოფხვრა მიზეზების თავს, ასე რომ შედეგი მათგან ბევრად უფრო შესამჩნევი და აღარ. მიუხედავად ამისა, უნდა აღინიშნოს, რომ ქირურგიული ჩარევა ყოველთვის უსაფრთხო არ არის, რადგან ყოველთვის არსებობს რისკის გარკვეული პროცენტი და შედეგი ყოველთვის არ არის მოსალოდნელი.
სახეების კუნთების გაზრდა სავარჯიშოებით შეიძლება შეიცვალოს ზოგიერთი ფილიალი მეთოდები და კოსმეტიკური პროცედურები, რომელშიც ყველა სახის შემავსებელი შეყვანილია ნაოჭების სახით ლარებში. მაგალითად, თუკი ფრონტალური კუნთების მომზადება შეიძლება, ზოგადად მოშორება ნაოჭებს შუბლზე, და თუ ისინი არ გაქრება, მაშინაც კი, სიღრმეც შეამცირებს. პირის ღრუს გარშემო კუნთების მუშაობისას შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმას, რომ ტუჩები გაცილებით სრულდება.
სახის კუნთების წვრთნების მეშვეობით შეგიძლიათ მუდმივად მოიცილოთ ნაოჭები, რადგან წვრთნების დროს კანქვეშა ქსოვილებში აქტიური ხდება სისხლის კანი უფრო ელასტიური ხდება, ცხიმოვანი დეპოზიტების შემცირება, სახე შეშუპება და მისი ფერის დონე. ინტენსიური ტრენინგი ზრდის სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს კუნთებისა და კანის კანს, არსებობს კანის უჯრედების თანდათანობით რეგენერაცია. და ახლა ამის შესახებ უფრო დეტალურად.
ჩვენ არ დაგვავიწყდება, რომ სიმძიმის კანონი ადამიანის სხეულზე მოქმედებს, რის შედეგადაც ჩვენი სხეულის ყველა კუნთმა მუდმივად სუსტი დაძაბულობით, ნეიტრალიზება ძალა სიმძიმის ძალისა. ეს ფენომენი ასევე "კუნთების ტონს" უწოდებენ.
ასე რომ, ეს არის სადავო საზიანო მდგომარეობა ჩვენი მთელი სხეულის კუნთებისა და განსაკუთრებით სახის კუნთებისთვის. 25 წლის ასაკიდან, კუნთების სახე მცირდება, მათი ტონი მცირდება, ისე, რომ სახის ფუნქციები ჩანდა და დაიწყება "საგანი". თვალების ირგვლივ კუნთების დასუსტვა - კანი თვალებში გაჩერდა, რადგან ამის მიზეზი პატარაა, ქუთუთოების მძიმეა. Zygomatic კუნთების და თვალის კუნთების დასუსტებულია, ე.წ. ჩანთები გამოჩნდება თვალში. დასუსტებული კუნთების გარშემო ცხვირი - ცხვირი "creeps away" და დროთა განმავლობაში იზრდება. ჩაყრის კუნთების ნიკაპი და ქვედა ყბის - ფარდები ჩამოყალიბდა კუთხეებში, მიდიან ქვემოთ. კისრის ძალიან სუსტი კუნთები - არსებობს მახინჯი ნიკაპი, რომელსაც "მეორე" უწოდებენ.
კიდევ ერთი ფაქტორი, რის შედეგადაც სახეზე ვარჯიშები ბევრად უფრო ეფექტური ხდება გაახალგაზრდავების პროცესში, არის კანის მიმოქცევის პროცესის გაუმჯობესება ქვედა კანის ფენებში. ყველა ნივთიერებას, რომელიც ორგანიზმში მთელი სხეულისა და კანისა, კერძოდ, სისხლში ხდება. ამიტომ თუნდაც კარგად დაბალანსებული საკვები და ვიტამინიზებული დიეტა, მაგრამ სხეულის ნაწილში სისხლით მომარაგება მოხდა, მაშინ ეს სექცია დაუყოვნებლივ იწყებს სასარგებლო ელემენტების საკმარის რაოდენობას. როგორც მოგეხსენებათ, კარგი სისხლის მიმოქცევა მიდის ზუსტად იმ ადგილზე, სადაც კუნთების ბოჭკოები მუშაობენ გაძლიერებულ რეჟიმში, ამიტომ კანი სწორედ ის სფეროა, სადაც სისხლის მიმოქცევის გაუარესება ხდება და პირი არ იკეთებს სახის კუნთებს, გარდა, რა თქმა უნდა, საღეჭი.
სახის კუნთებისათვის განკუთვნილი სავარჯიშოების კომპლექსები, კანის სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და კანის ფენების განახლების პროცესის დაჩქარება.
უკვე დაწყებიდან პირველი კვირის დაწყებიდან ტრენინგი, ფერია გათანაბრებული, კანის heals. კანი ხდება ბრწყინვალება, უფრო სუფთა. სახის ოვალური იძენს კონტურების სიწმინდეს, ტუჩები სრულდება. ნასოლაბიური ნაკეტები თანდათანობით გამარტივდა. თვალის ქვეშ ჩანთები მცირდება და გაქრება, ნაოჭები ნაზად შეიწოვება. სახეზე იწყება ბრწყინავს ახალგაზრდობის გამოხატვა, შესაძლოა, უკვე დიდი ხანია დავიწყებული.
რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა იყოს რეალისტური, რადგან სასწაულები არ ხდება. მიუხედავად ამისა, თუნდაც ყველაზე მეტად ინვეტერული სკეპტიკოსები ვერ პოულობენ არგუმენტს იმ ფაქტზე, რომ სახეზეა და კისრის კუნთების ტანვარჯიშები არ არის რეგულარულად შესრულებული, იძლევა ხელსაყრელ შედეგებს. ამიტომ, მისი გულშემატკივრებისა და მომხრეების რაოდენობა მუდმივად იზრდება. და თუ დაამატებთ მასაჟს, წვრთნებს და წმენდას, კვებავს და ორგანიზმს, აქტივობას, ვარჯიშს და რაციონალურ კვებავს, თქვენი სილამაზე და ახალგაზრდობა დიდხანს არ დატოვებს.
სახის კუნთების სახის კუნთების კომპლექსური წვრთნები.
- ჩვენ ტუჩებს მჭიდროდ დავუმატებთ, მივიღებთ მათ მილს, ყბების წინ პალმებით ჩააგდებს, ყურძნის ჩამოსხმის ადგილას დააჭირეთ. ტუჩები დამამშვიდებელია. ეს ხელს შეუწყობს კანის გაჭედვას cheekbones.
- ჩამოყაროს ტუჩები წერილში "ო", გახსენით თქვენი პირი 6 წამი, დაისვენეთ კუნთებს. ეს ხელს შეუწყობს ხელი შეუწყოს კუთხეში პირში შემცირება.
- ჩვენ jerk ხელმძღვანელი, გამყარებაში შეძლებისდაგვარად, ქვედა ტუჩის ნაბიჯია, დაველოდოთ 6 წამი, წარმართონ ჩვენი ხელმძღვანელი წინ, დაისვენოთ კუნთების. ეს წაიშლება მეორე ნიკაპი.
- ჩვენ თვალები გადაგვეტარებინა და ხელები მჭიდროდ შუბლზე წავახალისე, ხელების ზეწოლის მიუხედავად, წარბების გადასაყვანად ცდილობენ. შემდეგ 6 წამში, დასუსტება ზეწოლა. ეს ხელს შეუწყობს ნაოჭების ამოხსნას შუბლზე.
- დააჭირეთ თითებს შუბლზე და შუბლზე შებრძანდით ტაძრისკენ მიმავალ ტაძრებზე. სავარჯიშო ხელს შეუწყობს ვერტიკალური ნაოჭების ამოღებას ცხვირზე ზემოთ.
- ჩვენ ხელს ვუმატებთ cheeks, რომელიც გახდის cheekbones ელასტიური და გლუვი ნაოჭების კუთხეში პირში და ტუჩის.
- ჩვენ ხელთათმანებს ხელთათვარებზე დროებით გავაგრძელებთ, თვალები დავუახლოვდებით ასეთი წვრთნები ხელს შეუწყობს ქუთუთოების გაღიზიანებას.
კომპლექსის თითოეული განხორციელება უნდა განმეორდეს 6-ჯერ.