ქლიავის შეიცავს ვიტამინები B, კალიუმის, ფოსფორის, მანგანუმის, თუთიის, სპილენძის და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები, გარდა ამისა, ძალიან ცოტა კალორია ჩაიძირა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა დროულად, ფიქრობთ, რომ ზიანს აყენებს თქვენს ფიგურას.
ამ პროდუქტის გამოყენებისას, თქვენ გააუმჯობესებთ მეხსიერებას, აღადგენს ნორმალურ მეტაბოლიზმს, აძლიერებს ნერვებს და არ იქნება მდგომარეობა შფოთვა და დეპრესია. როდესაც ქლიავი ადამიანის სხეულში ჩავარდება, ისინი დაუყოვნებლივ დაიწყებენ ჭარბი სითხის ამოხსნას და ასევე ცხიმოვანი ნივთიერებების მოქმედებას, ახლა აუცილებლად გვესმის, რომ ქლიავის დიეტა არა მხოლოდ ეფექტურია, არამედ სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის.
უმჯობესია დაიცვას ისეთი ენერგიის სისტემა ზაფხულში, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ უფრო ხარისხიანი და ბუნებრივი ქლიავი. ზაფხულში ხილი ივსება ყველაზე სასარგებლო და სასიამოვნო ნივთიერებებით.
ქლიავის დიეტა მენიუ
ყოველდღე შეგიძლიათ ორი კგ-ზე მეტი ჭამე. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ წვლილი შეიტანოთ თქვენს დიეტაზე მწვანე და სუფთა არასამთავრობო გაზიანი წყლის შეუზღუდავი რაოდენობით. ყველა სხვა პროდუქტი შეგიძლიათ დაივიწყოთ დღისით.
პლუს დიეტა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ ჭამა სხვა საკვები, ფართო სპილენძის ღიაა თქვენთვის. თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ყველა მისი სახეობა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დივერსიფიკაცია დიეტა და გემოვნების შეგრძნება. რა თქმა უნდა, ნიჟარის ქიმიური შემადგენლობა განსხვავდება, მაგრამ ეს აბსოლუტურად არ მოქმედებს მის სასარგებლო თვისებებზე. ისინი ამ სახეობის ყველა ნაყოფში არიან.
ქლიავი შეუძლია გაწმენდის ნაწლავებს და გაანადგურო კიბოს უჯრედები, ამიტომ ქალები, რომლებიც ერთხელ მაინც ცდილობენ ეს დიეტა, ყოველწლიურად ისევ გაიმეორეთ, როგორც კი პლაზმური სეზონი მოდის.
მეორე მენიუ ვარიანტი
ზემოთ აღწერილი ვარიანტი მენიუ, სადაც თქვენ მხოლოდ უნდა ჭამა ქლიავი, მაგრამ თითქმის არავინ იცის, რომ არსებობს კიდევ ერთი ვარიანტი. აქ ხარ თავი მენიუ, მაგრამ გამყარებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი წესები:
- დაივიწყეთ ცხიმიანი ხორცი და ნებისმიერი სხვა ცხიმიანი საკვები
- არ შაქარი
- არ გაუსწოროთ
- ცდილობენ არ ჭამა პური თუ ვერ, მაშინ თქვენი თანხა არის 1 ცალი დღეში
- ჭამე მხოლოდ რძის პროდუქტებზე
- არ საცხობი, ტკბილეული და ნაყინი
- არაფრის ჭამის შემდეგ, საღამოს 6 საათში, სხეული უნდა დაისვენოს.
ჭამის წინ, აუცილებლად უნდა დალიოთ 200 მლ ქლიავი, რომელიც ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვას.
უკუეაქტივები ქლიავის დიეტაზე
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიდი რაოდენობით სანიაღვრეები:
- ორსული ქალები, ისევე, როგორც ძუძუთი
- დიაბეტის მქონე პაციენტები
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების მქონე ადამიანები.
ასეთ ძალაუფლებაზე წასვლამდე ექიმთან წასვლა, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენს ჯანმრთელობას არ ექნება პრობლემები.
ბევრი ადამიანი, როგორც ეს დიეტა, იმიტომ, რომ ეს არის ძალიან გემრიელი და სასარგებლო, მაგრამ არის პატარა მინუსი. სასურველია მიიღოს ასეთი დიეტა, როდესაც თქვენ არ გჭირდებათ წასვლა მუშაობა ან სხვა ბიზნესი. იმის გამო, რომ ნაწლავები აქტიურად გაიწმინდება. გარდა ამისა, ზოგიერთი ადამიანი არ დაეთანხმება კუჭის შეგრძნებას დიეტის დროს.
ზოგადად, დიეტა სამოყვარულო, მაგრამ ქალები, რომელთაც სურთ თავიანთი ფორმები სწორი გზით, შეიძლება მოუხერხებელი იყოს რამდენიმე დღის განმავლობაში. სცადე!