წვნიანი და გემრიელი ანანასი აქვს ბუნებრივი წონის დაკარგვის უნიკალური არომატი და საიდუმლო. ეს ტროპიკული ხილი აქვს სპეციალური ფერმენტის - ბრომელენი, რომელიც ჩართულია ჭარბი ლიპიდების მოხსნის კანქვეშა ცხიმისგან. გარდა ამისა, bromelain არის ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი. ეს ანანასი, ბევრი აფრიკელი, აზიური, ავსტრალიელი და ამერიკული ტომები იყენებენ ჭრილობებისა და აბსცესების მკურნალობას.
სასარგებლო თვისებები ანანასი.
- ანანასი არის ასეთი მაკრონოტრიენტები, როგორც კალიუმი, რკინა, მაგნიუმი, იოდი, თუთია, კალციუმი, სპილენძი. გარდა ამისა, მაკრონოტრიენტები, ანანასი შეიცავს ვიტამინებს, როგორიცაა C, thiamine, riboflavin, carotene.
- ექსპერტების მიერ მრავალრიცხოვანი კვლევების შედეგად დადასტურდა უნარი ანანასის შემცირება სისხლის წნევაზე. გარდა ამისა, ანანასი ასუფთავებს სისხლძარღვების კედლებს ლიპიდური დეპოზიტებისგან.
- ეს ტროპიკული ხილი ეხმარება ცივ ბრძოლაში. ანანასის საწინააღმდეგო თვისებები არ შეიძლება ჰქონდეს ანალოგიური ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს, თუ არა ასკორბინის მჟავის მაღალი შემცველობა.
- Nutritionists ურჩევს ჭამა პატარა ნაჭერი ახალი ანანასი ყველა კვება.
- მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ანანასი ხელს უშლის კიბოს დაწყებას.
- Bromelain, რომელიც მდებარეობს ამ ტროპიკული ხილის, აქვს წმენდის თვისებები: ეს კარგად იბრძვის წინააღმდეგ ცელულიტს, შლის წიდა და ჭარბი წყალი ორგანოს.
რატომ არის ანანასის # 1 პროდუქტი დიეტის დროს?
იმიტომ, რომ ანანასის დროს კალორიების მინიმალური შინაარსი არ არის ცხიმები. ის წყლის წყაროა. ეს თვისებები საშუალებას მისცემს ანანასი უნდა იყოს პირველი ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლაში. საჭმლის ანანასის სისტემატიური მოხმარება ხელს უწყობს ჭარბი ცხიმის შემცირებას. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ როდესაც შეისვენებენ ანანასი, არ უნდა დაგვავიწყდეს ჭამა სწორად.
ანანასი შეიცავს არა მარტო ბრომელს, არამედ ვიტამინს, როგორიცაა B1, რომელიც უზრუნველყოფს კარბოჰიდროტის მეტაბოლიზმს.
ანანასის მნიშვნელოვანი ქონება არის მადის შესამცირებლად. შესაბამისად, პირი, რომელიც მუდმივად მოიხმარს ანანასი, სხვებზე ნაკლებია ჭამს.
100 გრამი ანანასული შეიცავს ორგანულ ნივთიერებებს შემდეგნაირად: 85 გრამი წყალი, 11 გრამი ნახშირწყლები, 0, 4 გრამი ცილის და 0 გრამი ლიპიდები. თუ გიყვართ ანანასი და არ წარმოიდგენიათ თქვენი ცხოვრება ამ ხილის გარეშე, მაშინ იდეალური ფიგურა დაარწმუნეთ. მცენარეული წარმოშობის ყველა პროდუქტის მსგავსად, ანანასი შეიცავს მცენარეულ ბოჭკოებს.
ანანასის დიეტის დროს.
ჩვენ გვინდა ყურადღება მივაქციოთ ისეთ ფაქტს, რომ როდესაც dieting შეინიშნება, აუცილებელია მოიხმარენ სუფთა ანანასი. თუ მოხმარებული ნამცხვრები მოიხმარენ, არ მიიღებთ მოსალოდნელ ეფექტს, რადგან შაქარი შეიცავს და არ არის შესაფერისი წონის დაკარგვა.
ასე რომ, თქვენ უნდა მიიღოს რამდენიმე კილოგრამი ანანასი და დაახლოებით ერთი ლიტრი ანანასი წვენი, ბუნებრივია, გარეშე შაქარი. ახალი ანანასი მოჭრილი შევიდა ნაჭრება და დაყოფილია ოთხ ნაწილად, რომელიც შეესაბამება საუზმე, სადილი, სადილი და ვახშამი. მთელი დღე თხევადიდან შეგიძლიათ მხოლოდ ანანასის წვენი შაქრის გარეშე. სასმელი წყალი არ არის რეკომენდებული. ეს წიწვოვანი წონის დაკარგვა დიეტა სწრაფი წონის დაკარგვა რეკომენდებულია კვირაში ორჯერ.
თუ ფიქრობთ, რომ სამარხვო დღე ეს არის ძალიან მწირი დიეტა, მაშინ ერთად ანანასი შეგიძლიათ ჭამა დაახლოებით 100 გ უცხიმო ხაჭო, ისევე როგორც დაბალი წვრილმანი ხორცი ან ფრინველი. რამოდენიმე დღის განმავლობაში, თუ ასეთი დიეტა დაიცვას, თქვენს ჯანმრთელობაზე დაზიანების გარეშე, ორი კილოგრამის დამშვიდობებ.
ყურადღება: თუ თქვენ განიცდით პეპტიკურ წყლულს, ან თუ გაიზარდა კუჭის წვენის მჟავიანობა, მაშინ ამგვარი დიეტები წონის დაკარგვისთვის უკუნაჩვენებია. დანარჩენი კვირაში კვირაში ორჯერ იტვირთება. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი: შემწვარი ანანასის შემდეგ, წყლით დაიბანე წყალი, რადგან მჟავებს შეიცავს კბილის ემალის განადგურება.
პროტეინ-ანანასის დიეტა.
გარდა ამისა, მარხვის დღეებში, შეგიძლიათ ცილის ანანასის დიეტის მოწყობა ორი კვირის განმავლობაში. ასეთ დიეტაში შეგიძლიათ არა მხოლოდ ანანასის, არამედ სოკო, ხორცი, ბოსტნეული და ხილი, რომელიც შეიცავს მინიმუმ ფრუქტოზას. დღის განმავლობაში შეგიძლიათ 600-700 გ ანანასის, 200-300 გ უცხიმო ხორცი (ხბოს, თურქეთი, კურდღელი).
სანამ საზ ხორცი, ჩვენ ვურჩევ მას შენახვა რამდენიმე საათის განმავლობაში ანანასი. მჟავები და ბრომინები ხელს უწყობენ სისუსტის გაჯანსაღებას. მარინირებული ხორცი ხდება ტენდერი და რბილი.
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ დიეტა კვება უნდა მოხარშული გარეშე ცხიმი. დიეტური კვების წესების თანახმად, საკვები უნდა იყოს ცილები და ნახშირწყლები და ლიპიდები არ უნდა იყვნენ. თუ ასეთი პროტეინ-ანანასის დიეტა დაიცვას, გარანტირებულია 3-5 კგ.
ქათმის ანანასი.
მიიღეთ საშუალო ზომის ქათმის მკერდი, მოვხარშოთ და მოჭრილიყოთ მოედნებზე. დან ქათმის მკერდი, დაამატეთ დაკონსერვებული ანანასი ან სოკო, რომელიც ასევე diced. ჩამოსასხმელი როლი ითამაშებს ანანასის სიროფს, მხოლოდ მასში დაამატეთ ლიმონის წვენი და მცირე ზომის შავი პილპილი.
"Puff ნამცხვარი".
მოამზადოს ეს კერძი, განათავსეთ ანანასი დაჭრილი ნაჭერი საცხობი პანელში. ეს არის პირველი ფენა. როგორც მეორე ფენა, გამოიყენოთ ცალი ღორის ან სხვა უცხიმო ხორცი. მესამე ფენა თქვენ კვლავ წამოაყენე უგემრიელესი ტროპიკული ხილის წრეები. შედეგად გამომცხვარი ნამცხვარი ნახევარ საათში იგზავნება ღუმელში. ეს ყველაფერი, გემრიელი, დახვეწილი და, რა თქმა უნდა, დიეტური კერძი მზად არის.