Cook soufflé ქათმის ფილე ქათმის სუფია არის დიეტური კერძი, რომელიც მიმართავს ორივე ზრდასრული წევრების ოჯახის და ბავშვების. კრემი ყველი იქნება შესანიშნავი დამატებითი კომპონენტი souffle და მისცემს მას ახალი საინტერესო შენიშვნები. ეს რეცეპტი მიზნად ისახავს საოჯახო ჭურჭლის მომზადებას, მინიმუმ დროს ხარჯვისას. ასეთი სუფრის მომზადების პროცესი ძალიან დაჩქარდება თუ თქვენ იყენებთ ბლენდერს ან კვების პროდუქტს საჭმლის დროს ქათმის ფილეებისთვის. და შემდეგ დაწყების სამზარეულო და ადრე გემოვნების souffle თქვენ დახარჯავს არაუმეტეს 10 წუთის განმავლობაში!
შემადგენლობა:- ქათმის ფილე 300 გ
- კვერცხის ქათამი 1 pc.
- დამუშავებული ყველი 100 გ
- Groats manna 1 სტადიის. ლ.
- მარილი 2 გ
- შავი პილპილი 1 გრ
- კარაქი 5 გ
- Breadcrumbs 2 სტადიის. ლ.
- ნაბიჯი 1 მოამზადეთ ქათმის სუფილის მდნარი ყველით, ჩვენ გვჭირდება ქათმის ფილე, კვერცხი, მანგო, მდნარი ყველი, როგორიცაა "Yantar", მარილი, პილპილი.
- ნაბიჯი 2 წიწაკა ფილეტი კვების პროცესორით.
- ნაბიჯი 3 დამატება კვერცხი.
- ნაბიჯი 4 დამატება მანგა. კარგია აურიეთ.
- ნაბიჯი 5 დაამატე მარილი და პილპილი.
- ნაბიჯი 6 აურიეთ კრემის ყველი.
- ნაბიჯი 7 ფორმის მიკროტალღური ღუმელი ზომა 11x7 სმ grease ერთად კარაქი, sprinkle ერთად breadcrumbs. განათავსეთ მასა mold.
- ნაბიჯი 8 მიკროტალღოვანში სუუფუზე 5 წუთი 750 ვატზე.